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主题： 只要你记住 就可瘦腿的方法 |
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2007-08-15 15:22:08
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| 兔子尾巴长不了
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无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿。
立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面； 维持10秒钟，再换另一腿； 注意：重心放在身体正中央 ，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。 PS：个人感觉就像嘘嘘急滴时候找不到厕所的动作…… 
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2007-08-15 15:26:59
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| 天空
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呵呵~~~形象!!
不过,别人也会误会你想嘘嘘哦?!  
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哪怕不会再相聚,也要微笑着分离！
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2007-08-15 15:31:57
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| 优悠lydia
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哈哈哈，觉得会好尴尬啊…… 
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| 初始体重：59kg；
当前体重：55kg； 初级目标：54kg；中级目标：52kg；终极目标50kg 瘦一点，再瘦一点，坚持！ 魔鬼减肥迈出第一步！贵在坚持！ |
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2007-08-15 15:42:41
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| puddingmango
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 没人的时候吧
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身高------胸部---腰部----臀部----大腿---小腿---标准㎏--美体㎏ 170.0---90.1---62.9---91.8---52.0---31.2---58.0---52.2 |
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2007-08-15 17:00:06
5
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| 刘建国
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保持形象 
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| 自从认识你
我的世界开始美丽 
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2007-08-17 08:45:16
6
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| 兔子尾巴长不了
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哈！哈！ |
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2007-08-17 13:32:59
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| 瑾露CF
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额。。这个动作是够丑的~~
不过为了减肥嘛~~哈哈.. |
| 减肥减肥。。看谁说我胖。。坏蛋。 | |
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2007-08-17 17:46:26
8
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| elsa
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虽然不太美观，容易让人误会，不过还是要试试看 |
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2007-08-18 23:39:19
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| 我爱木村拓哉
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对减小臀围也有帮助咩？ |
| 总有一款适合你！ | |
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2007-08-19 13:23:29
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| 兔子尾巴长不了
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个人试练感觉是可以收紧臀部——如果动作到位的话！ |
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2007-08-26 12:33:40
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| 偶不是梨子
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呵呵，形容的好好笑哦！~ |
| 坚持坚持一定能做到！
九月底瘦到45KG！~ |
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2007-09-15 17:07:58
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| 兔子尾巴长不了
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嘻～～ |
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2007-09-16 21:25:18
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| 妹妹鱼
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 煎包啊！为什么老出现在我的面前！
我要我的腿腿上没有那么多肌肉和肥肉就好了啊！ |
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2007-09-16 22:20:39
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| 一个人跳舞
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可以瘦臀滴~~~
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再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!! |
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2007-09-18 21:43:42
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| 兔子尾巴长不了
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嘻嘻~~又来咧~~ |
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2007-09-18 22:49:36
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| 一个人跳舞
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我觉得兔兔这个帖子的标题很有吸引力
这是静力性力量训练 |
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再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!! |
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2007-09-18 23:07:10
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| 导盲猪小m
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哈哈哈哈~ 
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| 猪猪猪猪 | |
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2007-10-03 20:25:21
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| 兔子尾巴长不了
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这个动作和我刚自创的“反丁字脚”有点类似，喜欢的朋友可以去这里看看了~~
http://www.boohee.com/posts/list/4889.page |
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2008-01-18 20:10:12
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| anxiaoxiao311
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 经典的比喻 偶一下懂拉 
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没.什.麼.値.鍀.我.哭.泣* ▍蒢.了.我.値.己
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2008-01-28 11:12:03
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| easygoing33
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记住啊记住!! |
| 身高---胸部--腰部--臀部--大腿--小腿-标准㎏-美体㎏
163.0-86.4-60.3-88.0-50.2-30.1-54.5-49.1 
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2008-01-30 22:11:32
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| 麦芽脆心
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嗯，记着啦 |
| 从60公斤向52公斤努力！
麦芽要加油哦，为了。。。 |
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2008-01-30 22:17:47
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| 芭比
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有个同事经常这么站着,那个腿又细又长,原来如此
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| 心态,心态,注意心态!!! | |
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2008-01-30 22:55:19
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| A8木
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我经常做噢!
对大腿很有用 小腿就一般呢! |
| 身高---胸部--腰部--臀部--大腿--小腿-标准㎏-美体㎏
美学标准157.0-81.6-57.7-86.3-48.6-28.0- 我的尺寸157.5-78.0-58.0-82.0-45.5-31.0-41.5㎏ 
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2008-01-31 11:24:14
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| golgo
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哦哦 太好了 我会牢牢记住的!!~~
真有效果我会回来感谢你的哦~~ |
谁听谁的 就谁残酷谁的
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2008-01-31 17:34:42
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| 妞__减肥到底
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今天有做这个动作，
感觉腿有点小酸， 还是可以坚持下去的，， 哦ＨＯＨＯ，，！！ |
| 爲 甚麽 薆よ厼旳 λ 昰峩為 甚麽 ”…葙情願 旳λ 會 難過。
爲 甚麽 対 厼〈舍県 旳〉λ昰峩∠爲 甚麽,薆厼 旳λ 會 難過≠ 
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2008-05-31 00:07:21
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| 花辣之谜
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嘎嘎嘎嘎————好可爱的动作
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2008-07-16 23:43:03
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| Black_Tulip
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这个方法是减哪里的？？大腿吗？ |
减肥，只有坚持不懈！ 可是好难。。。。
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2008-08-05 20:32:33
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| 水婷儿
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额 好丢人 还是算了 |
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骗鹅⒋ 丗界丄.最好玩的事!!! {｛峩, 躲在 黑暗中、。.. ˙.;{｛看著別仌幸福， ﹡`˙.; {要麽抱紧莪^…∞ …∞要麽毁勒莪} |
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