记录心情,给自己瘦的理由!!!(不良饮食请大家帮忙指正哦)[心情,日志]

给913一个交代等级：参天大树财富：1255 积分：1271 贴数：75 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-16 \| 只看楼主发帖 1 减肥路上太沉重总是瘦了又重, 重了又瘦, 总的来说,是瘦了一点但错误的方法和一时的疏忽让我走了不少弯路对我而言减肥没有捷径只有踏踏实实的节食加运动从今天开始不再东试一下,西试一下扎扎实实的的节食,运动早餐:照旧豆奶加麦片或米粉中午:一素一荤一饭,荤不超一两晚上:不吃肉,尽量不吃饭,有汤喝汤,无汤食点青菜或是白饭+青菜嘴是万恶之源我要努力 88斤,我永远的目标!! 减肥1期,98斤--94斤(已达标) 减肥2期:18/9--94斤,23/9--92.5斤,30/9--92斤,1/10--13/10冲击91.8斤
给913一个交代等级：参天大树财富：1255 积分：1271 贴数：75 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-16 2 早餐: 10点起的床豆奶一杯,肉松蛋糕一个肉松海苔瓜子面包一个,瘦肉一两早上吃多,而且吃完就睡了,真可怜所以,罚自己下午迟点吃好捱到晚上,喝点汤下午 14:00 香蕉一点, 15:00 开始有点饿晚上: 我要坚持住 88斤,我永远的目标!! 减肥1期,98斤--94斤(已达标) 减肥2期:18/9--94斤,23/9--92.5斤,30/9--92斤,1/10--13/10冲击91.8斤
smile 等级：薄荷绿财富：23487 积分：59087 贴数：19090 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 07-08-16 3 呵呵，面包之类的还是少吃点比较好，减肥的时候可以吃些全麦面包，热量会低些的，吃完饭不要马上坐下来当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下，减肥更是如此！一、一个中心：一切以健康为中心；二、两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点；三、三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨；四、四个要：要唱，要跳，要笑，要苗条；改变观念，善待自己。好运！
给913一个交代等级：参天大树财富：1255 积分：1271 贴数：75 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-16 4 是啊我今天休假, 所以忍不住吃了好,坚持一个月内再不碰面包谢谢 88斤,我永远的目标!! 减肥1期,98斤--94斤(已达标) 减肥2期:18/9--94斤,23/9--92.5斤,30/9--92斤,1/10--13/10冲击91.8斤
mila 等级：参天大树财富：592 积分：1524 贴数：257 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 07-08-16 5 很厉害~支持你!!
给913一个交代等级：参天大树财富：1255 积分：1271 贴数：75 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-16 6 15:30 香蕉一条 16:30 饼干三小包(接近一两) 唉,家里又添了一大堆饼干, 我可怎么办? 允许自己早上可以吃一点, 下午和晚上不准吃 88斤,我永远的目标!! 减肥1期,98斤--94斤(已达标) 减肥2期:18/9--94斤,23/9--92.5斤,30/9--92斤,1/10--13/10冲击91.8斤
水水凉风等级：梦中的橄榄树财富：3067 积分：5663 贴数：1909 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-16 7 其实早餐也没吃了多少，不必太折磨自己啦，3餐准时吃比较好，不能为了一时自己的痛快，而折磨自己的胃啊，下午饿了再吃对胃不好，还会打乱身体机能。最好是以前几点吃现在也几点吃。一天一个不一样！ 60.0kg 52.0kg 53.0kg
给913一个交代等级：参天大树财富：1255 积分：1271 贴数：75 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-16 8 我也想不折磨自己前几天尽量满足自己想吃就想, 结果重了四斤你说可怜不? 所以,现在只是想规律饮食了只是今天休假早餐吃得晚所以午餐也跟着晚了谢谢我只是想控制欲望食欲都无法控制更别说人生的其他很多欲望 88斤,我永远的目标!! 减肥1期,98斤--94斤(已达标) 减肥2期:18/9--94斤,23/9--92.5斤,30/9--92斤,1/10--13/10冲击91.8斤
给913一个交代等级：参天大树财富：1255 积分：1271 贴数：75 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-16 9 刚吃了晚餐唉,今晚太晚吃了明晚要早点 19:00 冬瓜鸭汤两碗,(没碰肉), 墨鱼须一条青菜一口 19:30 青苹果一个多(约二两) 杨桃一片 88斤,我永远的目标!! 减肥1期,98斤--94斤(已达标) 减肥2期:18/9--94斤,23/9--92.5斤,30/9--92斤,1/10--13/10冲击91.8斤
给913一个交代等级：参天大树财富：1255 积分：1271 贴数：75 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-16 10 总结:8月16日肉没超一两饭没吃,但吃了一个蛋糕,一个面包,一两饼干水果超了一点,总共两条香蕉,一个多苹果,一片杨桃饮料:豆奶一杯,其余是普洱谷类没吃油也没超标还算满意明天不吃面包了把面包的量换成半碗半饭和一碗多莲子红豆百合白果粥其他的还想照旧因为今晚感觉还是饱饱的,热量也不高不苛求自己一点也不吃但是希望不碰饭,不碰肉,清淡还是清淡猪猪,加油 88斤,我永远的目标!! 减肥1期,98斤--94斤(已达标) 减肥2期:18/9--94斤,23/9--92.5斤,30/9--92斤,1/10--13/10冲击91.8斤
给913一个交代等级：参天大树财富：1255 积分：1271 贴数：75 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-17 11 早上: 豆奶婴儿米粉一杯,饼干两小包(40G) 中午炒番薯粉150G(两勺油) 自制凉拌菜200G(红白萝卜,青椒,芽菜,白菜,三勺辣椒油,一勺花生油,两勺醋,一小块鸡肉) 香蕉一条下午茶饼干两小包(40G) 花生20颗运动30分钟晚上: 自制凉菜200G, 宵夜龟苓膏一碗,黄瓜切条50G,花生10粒今天虽然没吃肉,但凉菜里放油太多超了,超了唉,~~~ 沉重明天将功补过了~~~~~ 88斤,我永远的目标!! 减肥1期,98斤--94斤(已达标) 减肥2期:18/9--94斤,23/9--92.5斤,30/9--92斤,1/10--13/10冲击91.8斤
给913一个交代等级：参天大树财富：1255 积分：1271 贴数：75 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-17 12 才坚持了三天就暴了真是明天又要开始加油了!!! 猪猪 88斤,我永远的目标!! 减肥1期,98斤--94斤(已达标) 减肥2期:18/9--94斤,23/9--92.5斤,30/9--92斤,1/10--13/10冲击91.8斤
meganmao 等级：梦中的橄榄树财富：2271 积分：7065 贴数：2123 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-17 13 你不吃主食的哦~~恢复饮食会反弹的哦~~~ 你对自己越狠，这个世界就会对你越宽容。。。不要骨感要性感~~ 77.0kg 52.0kg 58.0kg
冰水琉璃等级：神木财富：1308 积分：4157 贴数：1403 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-17 14 meganmao wrote: 你不吃主食的哦~~恢复饮食会反弹的哦~~~ 就是呀。。。每天保证要吃一点米的减肥尚未成功,阿冰仍须努力! 起始——————现阶段——————目标——————减去 54kg—————— 52kg —————— 45kg ——————2kg
给913一个交代等级：参天大树财富：1255 积分：1271 贴数：75 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-17 15 我对主食一点兴趣也没有啊怎么办？ 88斤,我永远的目标!! 减肥1期,98斤--94斤(已达标) 减肥2期:18/9--94斤,23/9--92.5斤,30/9--92斤,1/10--13/10冲击91.8斤
给913一个交代等级：参天大树财富：1255 积分：1271 贴数：75 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-17 16 又给叫去吃了半个青苹果一个进口的黑黑的水果四颗黑加伦唉，我真是没药可救了明天开始，不吃饼干！！！中午吃饭，要乖 88斤,我永远的目标!! 减肥1期,98斤--94斤(已达标) 减肥2期:18/9--94斤,23/9--92.5斤,30/9--92斤,1/10--13/10冲击91.8斤
冰水琉璃等级：神木财富：1308 积分：4157 贴数：1403 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-17 17 给913一个交代 wrote: 又给叫去吃了半个青苹果一个进口的黑黑的水果四颗黑加伦唉，我真是没药可救了明天开始，不吃饼干！！！中午吃饭，要乖摸摸... 饼干热量太高了...最好表吃哦~ 中午保证1两米饭~大概74K..比几块饼干的热量低多了~ 还有...水果饭前吃一点...让独子有点饱感~ 吃饭自然就少了...^^ 减肥尚未成功,阿冰仍须努力! 起始——————现阶段——————目标——————减去 54kg—————— 52kg —————— 45kg ——————2kg
给913一个交代等级：参天大树财富：1255 积分：1271 贴数：75 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-17 18 谢谢我老爱吃水果一开冰箱就忘了我是要吃饭的了唉,真可怜啊好,我要加油谢谢鼓励 88斤,我永远的目标!! 减肥1期,98斤--94斤(已达标) 减肥2期:18/9--94斤,23/9--92.5斤,30/9--92斤,1/10--13/10冲击91.8斤
冰水琉璃等级：神木财富：1308 积分：4157 贴数：1403 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-17 19 给913一个交代 wrote: 谢谢我老爱吃水果一开冰箱就忘了我是要吃饭的了唉,真可怜啊好,我要加油谢谢鼓励没有事... 以前减肥也不吃饭..结果反弹了..很苦恼后来就适当吃些饭... 反弹的纪律少了很多减肥尚未成功,阿冰仍须努力! 起始——————现阶段——————目标——————减去 54kg—————— 52kg —————— 45kg ——————2kg
给913一个交代等级：参天大树财富：1255 积分：1271 贴数：75 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-17 20 遵命哈哈 :D :D 明天开始认真吃饭没有做到你就喊我小狗哦 88斤,我永远的目标!! 减肥1期,98斤--94斤(已达标) 减肥2期:18/9--94斤,23/9--92.5斤,30/9--92斤,1/10--13/10冲击91.8斤
冰水琉璃等级：神木财富：1308 积分：4157 贴数：1403 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-18 21 给913一个交代 wrote: 遵命哈哈 :D :D 明天开始认真吃饭没有做到你就喊我小狗哦哪里哪里。。。大家一起来嘛。。。俺也是要坚持每天吃饭减肥尚未成功,阿冰仍须努力! 起始——————现阶段——————目标——————减去 54kg—————— 52kg —————— 45kg ——————2kg
冰水琉璃等级：神木财富：1308 积分：4157 贴数：1403 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-18 22 俺要早点睡觉。。。明天早起晨跑安安咯减肥尚未成功,阿冰仍须努力! 起始——————现阶段——————目标——————减去 54kg—————— 52kg —————— 45kg ——————2kg
给913一个交代等级：参天大树财富：1255 积分：1271 贴数：75 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-18 23 早餐: 豆奶加婴儿米粉两杯中午粥一碗多, 自制凉拌菜一碗瘦肉4小片焖莲藕一碗多花生50颗多 15:00--15:30打乒乓球晚上 18:30 饭半碗凉拌菜二两冬瓜汤一碗吃完干家务19:00--20:00 88斤,我永远的目标!! 减肥1期,98斤--94斤(已达标) 减肥2期:18/9--94斤,23/9--92.5斤,30/9--92斤,1/10--13/10冲击91.8斤
给913一个交代等级：参天大树财富：1255 积分：1271 贴数：75 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-18 24 今天终于认真吃饭了没有吃面包, 也没有吃饼干但是不满意的是中午吃得太多,结果撑着了还有吃了一大捧花生从明天开始接受教训, 坚决不吃花生明天是七夕了老妈肯定要逼迫了只允许自己吃一口应节不可贪嘴乖乖小猪可能因为凉拌菜油太多的关系虽然BB了两次但是还是觉得体重原地不动俺不气馁下次记得放多辣少油 88斤,我永远的目标!! 减肥1期,98斤--94斤(已达标) 减肥2期:18/9--94斤,23/9--92.5斤,30/9--92斤,1/10--13/10冲击91.8斤
给913一个交代等级：参天大树财富：1255 积分：1271 贴数：75 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-18 25 从今天开始, 每天喝一杯薏仁水试验一个月, 有效果再告诉大家所谓薏仁水就是网上介绍的炒熟,再磨成粉,冲水,确实很方便网购的我不敢喝, 现在黑商家太多 88斤,我永远的目标!! 减肥1期,98斤--94斤(已达标) 减肥2期:18/9--94斤,23/9--92.5斤,30/9--92斤,1/10--13/10冲击91.8斤
冰水琉璃等级：神木财富：1308 积分：4157 贴数：1403 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-18 26 惹仁是什么？主食吃了啊...摸不过俺觉得中午吃米饭晚上喝粥比较好诶~ 比较容易消耗呢不过晚上喝粥一定要少哦~ 减肥尚未成功,阿冰仍须努力! 起始——————现阶段——————目标——————减去 54kg—————— 52kg —————— 45kg ——————2kg
给913一个交代等级：参天大树财富：1255 积分：1271 贴数：75 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-19 27 薏仁就是看起来有点像高梁米的那种,比高梁大在超市或谷类店都有啊可以美白瘦身啊听说很多明星都用它代替主食我也试过用它加红豆煲粥代替主食确实有效果因为薏仁可以消水肿不过,因为在家吃饭老妈不准我天天吃那东东所以,磨成粉, 一天喝一点粉泡的水,就当饮料不知道有没有效果 88斤,我永远的目标!! 减肥1期,98斤--94斤(已达标) 减肥2期:18/9--94斤,23/9--92.5斤,30/9--92斤,1/10--13/10冲击91.8斤
给913一个交代等级：参天大树财富：1255 积分：1271 贴数：75 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-19 28 我也知道粥比饭好消化但是我通常十二点或一点才睡喝粥我撑不到这么晚会想吃东西的所以~~~~ 88斤,我永远的目标!! 减肥1期,98斤--94斤(已达标) 减肥2期:18/9--94斤,23/9--92.5斤,30/9--92斤,1/10--13/10冲击91.8斤
给913一个交代等级：参天大树财富：1255 积分：1271 贴数：75 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-19 29 今天是MC第一天规律饮食,期待黄金期~~~~~~ 88斤,我永远的目标!! 减肥1期,98斤--94斤(已达标) 减肥2期:18/9--94斤,23/9--92.5斤,30/9--92斤,1/10--13/10冲击91.8斤
给913一个交代等级：参天大树财富：1255 积分：1271 贴数：75 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-19 30 吃了午饭了也吃了零食了接下来是乖乖今晚就冬瓜汤啦零食权已用完了肉权和饭权也用了只剩一个苹果权和一个冬瓜汤权了猪猪,要记住哦乖乖 88斤,我永远的目标!! 减肥1期,98斤--94斤(已达标) 减肥2期:18/9--94斤,23/9--92.5斤,30/9--92斤,1/10--13/10冲击91.8斤

发帖回复

给913一个交代等级：参天大树财富：1255 积分：1271 贴数：75 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-16 \| 只看楼主发帖 1 减肥路上太沉重总是瘦了又重, 重了又瘦, 总的来说,是瘦了一点但错误的方法和一时的疏忽让我走了不少弯路对我而言减肥没有捷径只有踏踏实实的节食加运动从今天开始不再东试一下,西试一下扎扎实实的的节食,运动早餐:照旧豆奶加麦片或米粉中午:一素一荤一饭,荤不超一两晚上:不吃肉,尽量不吃饭,有汤喝汤,无汤食点青菜或是白饭+青菜嘴是万恶之源我要努力 88斤,我永远的目标!! 减肥1期,98斤--94斤(已达标) 减肥2期:18/9--94斤,23/9--92.5斤,30/9--92斤,1/10--13/10冲击91.8斤
给913一个交代等级：参天大树财富：1255 积分：1271 贴数：75 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-16 2 早餐: 10点起的床豆奶一杯,肉松蛋糕一个肉松海苔瓜子面包一个,瘦肉一两早上吃多,而且吃完就睡了,真可怜所以,罚自己下午迟点吃好捱到晚上,喝点汤下午 14:00 香蕉一点, 15:00 开始有点饿晚上: 我要坚持住 88斤,我永远的目标!! 减肥1期,98斤--94斤(已达标) 减肥2期:18/9--94斤,23/9--92.5斤,30/9--92斤,1/10--13/10冲击91.8斤
smile 等级：薄荷绿财富：23487 积分：59087 贴数：19090 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 07-08-16 3 呵呵，面包之类的还是少吃点比较好，减肥的时候可以吃些全麦面包，热量会低些的，吃完饭不要马上坐下来当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下，减肥更是如此！一、一个中心：一切以健康为中心；二、两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点；三、三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨；四、四个要：要唱，要跳，要笑，要苗条；改变观念，善待自己。好运！
给913一个交代等级：参天大树财富：1255 积分：1271 贴数：75 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-16 4 是啊我今天休假, 所以忍不住吃了好,坚持一个月内再不碰面包谢谢 88斤,我永远的目标!! 减肥1期,98斤--94斤(已达标) 减肥2期:18/9--94斤,23/9--92.5斤,30/9--92斤,1/10--13/10冲击91.8斤
mila 等级：参天大树财富：592 积分：1524 贴数：257 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 07-08-16 5 很厉害~支持你!!
给913一个交代等级：参天大树财富：1255 积分：1271 贴数：75 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-16 6 15:30 香蕉一条 16:30 饼干三小包(接近一两) 唉,家里又添了一大堆饼干, 我可怎么办? 允许自己早上可以吃一点, 下午和晚上不准吃 88斤,我永远的目标!! 减肥1期,98斤--94斤(已达标) 减肥2期:18/9--94斤,23/9--92.5斤,30/9--92斤,1/10--13/10冲击91.8斤
水水凉风等级：梦中的橄榄树财富：3067 积分：5663 贴数：1909 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-16 7 其实早餐也没吃了多少，不必太折磨自己啦，3餐准时吃比较好，不能为了一时自己的痛快，而折磨自己的胃啊，下午饿了再吃对胃不好，还会打乱身体机能。最好是以前几点吃现在也几点吃。一天一个不一样！ 60.0kg 52.0kg 53.0kg
给913一个交代等级：参天大树财富：1255 积分：1271 贴数：75 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-16 8 我也想不折磨自己前几天尽量满足自己想吃就想, 结果重了四斤你说可怜不? 所以,现在只是想规律饮食了只是今天休假早餐吃得晚所以午餐也跟着晚了谢谢我只是想控制欲望食欲都无法控制更别说人生的其他很多欲望 88斤,我永远的目标!! 减肥1期,98斤--94斤(已达标) 减肥2期:18/9--94斤,23/9--92.5斤,30/9--92斤,1/10--13/10冲击91.8斤
给913一个交代等级：参天大树财富：1255 积分：1271 贴数：75 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-16 9 刚吃了晚餐唉,今晚太晚吃了明晚要早点 19:00 冬瓜鸭汤两碗,(没碰肉), 墨鱼须一条青菜一口 19:30 青苹果一个多(约二两) 杨桃一片 88斤,我永远的目标!! 减肥1期,98斤--94斤(已达标) 减肥2期:18/9--94斤,23/9--92.5斤,30/9--92斤,1/10--13/10冲击91.8斤
给913一个交代等级：参天大树财富：1255 积分：1271 贴数：75 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-16 10 总结:8月16日肉没超一两饭没吃,但吃了一个蛋糕,一个面包,一两饼干水果超了一点,总共两条香蕉,一个多苹果,一片杨桃饮料:豆奶一杯,其余是普洱谷类没吃油也没超标还算满意明天不吃面包了把面包的量换成半碗半饭和一碗多莲子红豆百合白果粥其他的还想照旧因为今晚感觉还是饱饱的,热量也不高不苛求自己一点也不吃但是希望不碰饭,不碰肉,清淡还是清淡猪猪,加油 88斤,我永远的目标!! 减肥1期,98斤--94斤(已达标) 减肥2期:18/9--94斤,23/9--92.5斤,30/9--92斤,1/10--13/10冲击91.8斤
给913一个交代等级：参天大树财富：1255 积分：1271 贴数：75 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-17 11 早上: 豆奶婴儿米粉一杯,饼干两小包(40G) 中午炒番薯粉150G(两勺油) 自制凉拌菜200G(红白萝卜,青椒,芽菜,白菜,三勺辣椒油,一勺花生油,两勺醋,一小块鸡肉) 香蕉一条下午茶饼干两小包(40G) 花生20颗运动30分钟晚上: 自制凉菜200G, 宵夜龟苓膏一碗,黄瓜切条50G,花生10粒今天虽然没吃肉,但凉菜里放油太多超了,超了唉,~~~ 沉重明天将功补过了~~~~~ 88斤,我永远的目标!! 减肥1期,98斤--94斤(已达标) 减肥2期:18/9--94斤,23/9--92.5斤,30/9--92斤,1/10--13/10冲击91.8斤
给913一个交代等级：参天大树财富：1255 积分：1271 贴数：75 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-17 12 才坚持了三天就暴了真是明天又要开始加油了!!! 猪猪 88斤,我永远的目标!! 减肥1期,98斤--94斤(已达标) 减肥2期:18/9--94斤,23/9--92.5斤,30/9--92斤,1/10--13/10冲击91.8斤
meganmao 等级：梦中的橄榄树财富：2271 积分：7065 贴数：2123 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-17 13 你不吃主食的哦~~恢复饮食会反弹的哦~~~ 你对自己越狠，这个世界就会对你越宽容。。。不要骨感要性感~~ 77.0kg 52.0kg 58.0kg
冰水琉璃等级：神木财富：1308 积分：4157 贴数：1403 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-17 14 meganmao wrote: 你不吃主食的哦~~恢复饮食会反弹的哦~~~ 就是呀。。。每天保证要吃一点米的减肥尚未成功,阿冰仍须努力! 起始——————现阶段——————目标——————减去 54kg—————— 52kg —————— 45kg ——————2kg
给913一个交代等级：参天大树财富：1255 积分：1271 贴数：75 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-17 15 我对主食一点兴趣也没有啊怎么办？ 88斤,我永远的目标!! 减肥1期,98斤--94斤(已达标) 减肥2期:18/9--94斤,23/9--92.5斤,30/9--92斤,1/10--13/10冲击91.8斤
给913一个交代等级：参天大树财富：1255 积分：1271 贴数：75 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-17 16 又给叫去吃了半个青苹果一个进口的黑黑的水果四颗黑加伦唉，我真是没药可救了明天开始，不吃饼干！！！中午吃饭，要乖 88斤,我永远的目标!! 减肥1期,98斤--94斤(已达标) 减肥2期:18/9--94斤,23/9--92.5斤,30/9--92斤,1/10--13/10冲击91.8斤
冰水琉璃等级：神木财富：1308 积分：4157 贴数：1403 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-17 17 给913一个交代 wrote: 又给叫去吃了半个青苹果一个进口的黑黑的水果四颗黑加伦唉，我真是没药可救了明天开始，不吃饼干！！！中午吃饭，要乖摸摸... 饼干热量太高了...最好表吃哦~ 中午保证1两米饭~大概74K..比几块饼干的热量低多了~ 还有...水果饭前吃一点...让独子有点饱感~ 吃饭自然就少了...^^ 减肥尚未成功,阿冰仍须努力! 起始——————现阶段——————目标——————减去 54kg—————— 52kg —————— 45kg ——————2kg
给913一个交代等级：参天大树财富：1255 积分：1271 贴数：75 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-17 18 谢谢我老爱吃水果一开冰箱就忘了我是要吃饭的了唉,真可怜啊好,我要加油谢谢鼓励 88斤,我永远的目标!! 减肥1期,98斤--94斤(已达标) 减肥2期:18/9--94斤,23/9--92.5斤,30/9--92斤,1/10--13/10冲击91.8斤
冰水琉璃等级：神木财富：1308 积分：4157 贴数：1403 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-17 19 给913一个交代 wrote: 谢谢我老爱吃水果一开冰箱就忘了我是要吃饭的了唉,真可怜啊好,我要加油谢谢鼓励没有事... 以前减肥也不吃饭..结果反弹了..很苦恼后来就适当吃些饭... 反弹的纪律少了很多减肥尚未成功,阿冰仍须努力! 起始——————现阶段——————目标——————减去 54kg—————— 52kg —————— 45kg ——————2kg
给913一个交代等级：参天大树财富：1255 积分：1271 贴数：75 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-17 20 遵命哈哈 :D :D 明天开始认真吃饭没有做到你就喊我小狗哦 88斤,我永远的目标!! 减肥1期,98斤--94斤(已达标) 减肥2期:18/9--94斤,23/9--92.5斤,30/9--92斤,1/10--13/10冲击91.8斤
冰水琉璃等级：神木财富：1308 积分：4157 贴数：1403 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-18 21 给913一个交代 wrote: 遵命哈哈 :D :D 明天开始认真吃饭没有做到你就喊我小狗哦哪里哪里。。。大家一起来嘛。。。俺也是要坚持每天吃饭减肥尚未成功,阿冰仍须努力! 起始——————现阶段——————目标——————减去 54kg—————— 52kg —————— 45kg ——————2kg
冰水琉璃等级：神木财富：1308 积分：4157 贴数：1403 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-18 22 俺要早点睡觉。。。明天早起晨跑安安咯减肥尚未成功,阿冰仍须努力! 起始——————现阶段——————目标——————减去 54kg—————— 52kg —————— 45kg ——————2kg
给913一个交代等级：参天大树财富：1255 积分：1271 贴数：75 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-18 23 早餐: 豆奶加婴儿米粉两杯中午粥一碗多, 自制凉拌菜一碗瘦肉4小片焖莲藕一碗多花生50颗多 15:00--15:30打乒乓球晚上 18:30 饭半碗凉拌菜二两冬瓜汤一碗吃完干家务19:00--20:00 88斤,我永远的目标!! 减肥1期,98斤--94斤(已达标) 减肥2期:18/9--94斤,23/9--92.5斤,30/9--92斤,1/10--13/10冲击91.8斤
给913一个交代等级：参天大树财富：1255 积分：1271 贴数：75 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-18 24 今天终于认真吃饭了没有吃面包, 也没有吃饼干但是不满意的是中午吃得太多,结果撑着了还有吃了一大捧花生从明天开始接受教训, 坚决不吃花生明天是七夕了老妈肯定要逼迫了只允许自己吃一口应节不可贪嘴乖乖小猪可能因为凉拌菜油太多的关系虽然BB了两次但是还是觉得体重原地不动俺不气馁下次记得放多辣少油 88斤,我永远的目标!! 减肥1期,98斤--94斤(已达标) 减肥2期:18/9--94斤,23/9--92.5斤,30/9--92斤,1/10--13/10冲击91.8斤
给913一个交代等级：参天大树财富：1255 积分：1271 贴数：75 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-18 25 从今天开始, 每天喝一杯薏仁水试验一个月, 有效果再告诉大家所谓薏仁水就是网上介绍的炒熟,再磨成粉,冲水,确实很方便网购的我不敢喝, 现在黑商家太多 88斤,我永远的目标!! 减肥1期,98斤--94斤(已达标) 减肥2期:18/9--94斤,23/9--92.5斤,30/9--92斤,1/10--13/10冲击91.8斤
冰水琉璃等级：神木财富：1308 积分：4157 贴数：1403 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-18 26 惹仁是什么？主食吃了啊...摸不过俺觉得中午吃米饭晚上喝粥比较好诶~ 比较容易消耗呢不过晚上喝粥一定要少哦~ 减肥尚未成功,阿冰仍须努力! 起始——————现阶段——————目标——————减去 54kg—————— 52kg —————— 45kg ——————2kg
给913一个交代等级：参天大树财富：1255 积分：1271 贴数：75 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-19 27 薏仁就是看起来有点像高梁米的那种,比高梁大在超市或谷类店都有啊可以美白瘦身啊听说很多明星都用它代替主食我也试过用它加红豆煲粥代替主食确实有效果因为薏仁可以消水肿不过,因为在家吃饭老妈不准我天天吃那东东所以,磨成粉, 一天喝一点粉泡的水,就当饮料不知道有没有效果 88斤,我永远的目标!! 减肥1期,98斤--94斤(已达标) 减肥2期:18/9--94斤,23/9--92.5斤,30/9--92斤,1/10--13/10冲击91.8斤
给913一个交代等级：参天大树财富：1255 积分：1271 贴数：75 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-19 28 我也知道粥比饭好消化但是我通常十二点或一点才睡喝粥我撑不到这么晚会想吃东西的所以~~~~ 88斤,我永远的目标!! 减肥1期,98斤--94斤(已达标) 减肥2期:18/9--94斤,23/9--92.5斤,30/9--92斤,1/10--13/10冲击91.8斤
给913一个交代等级：参天大树财富：1255 积分：1271 贴数：75 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-19 29 今天是MC第一天规律饮食,期待黄金期~~~~~~ 88斤,我永远的目标!! 减肥1期,98斤--94斤(已达标) 减肥2期:18/9--94斤,23/9--92.5斤,30/9--92斤,1/10--13/10冲击91.8斤
给913一个交代等级：参天大树财富：1255 积分：1271 贴数：75 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-19 30 吃了午饭了也吃了零食了接下来是乖乖今晚就冬瓜汤啦零食权已用完了肉权和饭权也用了只剩一个苹果权和一个冬瓜汤权了猪猪,要记住哦乖乖 88斤,我永远的目标!! 减肥1期,98斤--94斤(已达标) 减肥2期:18/9--94斤,23/9--92.5斤,30/9--92斤,1/10--13/10冲击91.8斤