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主题： 转贴：胖是因为不消化 |
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2007-08-31 11:18:07
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| 刘建国
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人为什么会肥胖呢？原因很多，有遗传因素、习惯因素、体质因素，还有饮食结构、身心疾患等因素。简而言之，他们有一个共同的原因，那就是脾对食物的消化吸收能力“太差”。
有人会认为我写错字了，应该改为“太强”。因为大家一直认为，肥胖是由于我们的吸收能力太强，在身体里造成了能力过剩——这个虚假的“事实”，我们的减肥目标才一再无法实现。 中医里有个专有名词叫“胃强脾弱”，其含义显而易见，就是能吃而不消化。胃是收纳器官，脾是运化器官。运化包含“运”和“化”两层含义，“化”是将胃肠重的饮食化成营养精微物质，“运”是吧这些营养精微运输到全身各处，成为人体的气血。有时我们虽然吃了很多东西，但脾“化”的能力太弱，无力将食物转化成营养精微。这就像是一家工厂，虽然买进了大批原料，但是工厂的机器设备太差，加工出来的东西不是半成品就是残次品，根本无法正常使用。你以为你身上的赘肉是营养过剩吗？不是，他们就是一堆运不出去的废品，当你身体需要能量时，他们不是储备，他们不会转化成气血来供你使用；反之，他们却阻碍你生成新的气血，就像工厂的成品仓库本是用来存储成品的，现在却堆满了半成品，残次品。这些半成品常年占据着成品库，使成品无法存储，无法实现价值。身体也是一样，赘肉占据了正常肌肉的位置，痰浊淤血占据了正常肌肉的空间，使人体的气血能力无法生成。所以，减肥的过程就是“去粗取精，去伪存真”的过程。 过去的治疗方式都是围绕能量平衡概念进行的，认为减少能量摄入，在尽量增加能力的支出，以达到进少出多的目的。从表面上看似乎很合理，却忽视了一个关键问题，那就是堆在体内的废物使不会自行分界并排出的，而是需要更多的气血、很大的能量，才能将他分解成可以被血液带走的碎末或者液体。 这种能量从何而来？只能从食物重获得。若你此时却节食，吃一点东西仅够人体一天的基础代谢的能量，那什么时候你才能攒够充足的能量来将体内的废物运走呢？有些人说，我饿了一段时间还真瘦了，体重下来了，只是身上的肉更松弛了，皮肤也起皱老化了，体力也好像不如从前了。这就是因为你分解了身体内本来就少的一点气血储备，把正常的肌肉分解掉，来供应脏腑以及其他人体重要器官日常必须的能量，而并没有把体内真正的废物排出去。这样的结果是就会很快反弹，而且比原来会更胖。 肌肉竟如此重要吗？当然。肌肉是人体气血储存、分配、调度的能力仓库。你若不断地用饥饿法来减肥，那这个仓库都被你拆了去维持脏腑的气血需求了，将来那里还有足够维持健康的气血储备空间呢？这个空间越小，将来人的气血资金储备能力就越低，减肥过后的反弹是注定的结果。 还有一种更为严重的情况，那就是由于有些减肥药的作用，使人体代谢异常加快，身体很快消瘦。这就好比为了把库存的积压货处理掉，竟然把工厂也一同廉价卖掉了。如此，常常会造成甲状腺机能紊乱和心肌的实质性损害，甚至会引起肾功能衰竭。 |
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| 自从认识你
我的世界开始美丽 
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2007-08-31 11:18:53
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| 刘建国
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刚刚吃苹果的时候从前两天的《金报》上看到的。
转上来和大家共同学习学习 
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| 自从认识你
我的世界开始美丽
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2007-08-31 11:21:36
3
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| simple
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恩,说的有道理~~ | |||||||||
| Sometimes i just feeling low! | ||||||||||
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2007-08-31 11:21:53
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| 小淘猪
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 瘦身关键之一,要排毒.....我现在基本上已经回到正常轨道上了.....好高兴呀
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2007-08-31 11:28:37
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| 刘建国
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所以啊，千万不能吃的太少，不然就算瘦也是因为正常肌肉被消耗掉了，对身体很不好的
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| 自从认识你
我的世界开始美丽
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2007-08-31 12:01:43
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| 小艾060611
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好象很有道理 | |||||||||
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2007-08-31 13:10:43
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| 安妮
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小B多是什么道理? 最近喝了普洱茶 小B数量急速上升。 |
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| 曾经给你的感动 也许只是情绪的波动。 | ||||||||||
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2007-08-31 13:23:28
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| 没有最瘦只有更瘦
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人体使用手册上也是这么说的
我觉得灰常有道理 |
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| 2008年7月26日 一个新的开始 一个新的我
第一阶段目标：122J-116J 减6J 预期完成时间：2008/08/15 用时20天 去年最瘦时的三围：88-72-92 今年卷土重来起始三围：91-78-97 二零零八年陆月叁拾日：89-77-96 二零零八年捌月拾四日：88-76-95 最佳三围（目标）：78-58-82 ∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷ 朋友语：减肥不能急，要慢慢来。想要一两个月就把肥肉全部甩掉是不现实也不科学的。对身体伤害会很大。想象下如果一年可以瘦30斤，那是件多美好的事情！平摊下一个月只要瘦2.5J就可以了，这个目标一定不难达到！加油！积累了这么多年的脂肪用一年就可以消灭掉，这是多么神速和神奇啊！ 
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2007-08-31 14:10:57
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| 刘建国
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没有最瘦只有更瘦 wrote: 人体使用手册？？还有这种手册啊 
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| 自从认识你
我的世界开始美丽
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2007-09-30 10:27:28
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| 刘建国
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重新学习了一遍 | |||||||||
| 自从认识你
我的世界开始美丽
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2007-09-30 10:31:24
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| 小淘猪
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 这几天MC...一天平均三趟厕所...
几乎没肚子了....  
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2007-09-30 10:39:20
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| 刘建国
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我mc的时候也一直要bb的，好像有痛经的mm都这样子的。所以mc期间我吃的再多也不会胖出来
不过mc完了之后就不好说了
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| 自从认识你
我的世界开始美丽
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2007-09-30 10:58:15
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| king21226
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 看过喔。。。觉得很不错的说。。
好东西当然要顶下。。。。。 |
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2007-09-30 11:36:35
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| 一个人跳舞
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刘建国 wrote: 有的 一本书
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再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!! |
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2007-09-30 11:40:13
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| 兔子尾巴长不了
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刘建国 wrote: 唉呀太对了太对了！我也是会痛痛，然后一定会BB~~
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2007-09-30 11:53:54
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| 一个人跳舞
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兔子尾巴长不了 wrote: 我不痛也BB...
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再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!! |
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2007-09-30 11:54:45
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| 亮亮的宝
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呵呵！！47公斤了哦！！要努力！！要瘦瘦的过夏天！！！
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2007-10-07 08:32:26
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| zhoujin1117
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学到了...恩
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| 保持减围
慢点,一定要健康..一定要走可持续性发展的减肥道路. |
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2007-10-23 09:32:57
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| 刘建国
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zhoujin1117 wrote: 学到就好
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| 自从认识你
我的世界开始美丽
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2007-10-23 10:08:34
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| lilia_tang
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学习一下～ | |||||||||
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