肚皮舞－个人塑腰体验 - 薄荷减肥论坛

标签：知识方法心得交流 本版推荐 本版精华 本版热贴

肚皮舞－个人塑腰体验回复:14 浏览:679 前一主题 \| 后一主题
2007-09-05 22:33:08	1
amor 等级：大树财富：459 积分：549 贴数：36 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	肚皮舞是无意间在电视上发现的,刚开始也是冲着减肥留意上的,由于工作的关系腰上多了一圈赘肉,看起来就很煞眼。肚皮舞可减少腰部赘肉、重塑平坦小腹、充分发挥出女性身体的阴柔之美，在趣味娱乐中使自己的身材凹凸有致。无论高矮胖瘦，都能够在肚皮舞的练习中发现自己无与伦比的女性魅力，提升自信与气质，轻松面对工作与生活。据说经常练习肚皮舞能够疏经活血，按摩子宫和肠道。对女性痛经、内分泌失调都有及明显的作用还可锻炼PC肌无论对未婚女性、想要宝宝的女性和生产过后的女性都是大有好处的！我本来腰上肉很多，从我有记忆开始就有小肚子，练了段时间之后感觉腰线明显了很多，曲线很突出，虽然份量没减轻多少，但是体型好了很多！推荐光盘教学《肚皮舞减肥系列教程》(Belly Fitness For Weight Loss) 电驴下载地址:http://lib.verycd.com/2005/04/19/0000047191.html 以上是个人经验，希望对各位有所帮助！
	志不强者智不达
2007-09-07 12:35:30	2
一个人跳舞等级：薄荷绿财富：12248 积分：47665 贴数：11832 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	我也喜欢belly dance
	再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!!
2007-09-07 18:26:49	3
crystallew 等级：树妖财富：3130 积分：2948 贴数：110 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	舍宾也有肚皮舞的课,不过我每次都跟不完, 不是觉得腰要断了,就是觉得人转晕了 :XD:
	2007.08.02---2007.09.28 2007.10.12---2008.01.31 2008.02.26---至今从34到27 从80到75 从XXL到M 从75到51 别人以为是奇迹我知道,坚持才是胜利
2007-09-07 18:35:14	4
我是小树等级：树枝财富：222 积分：160 贴数：15 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	我也跟老师练过几节课。看老师跳的很美。自己跳起来怎么那么别扭。。。呵呵
	身高１６１ＣＭ　体重（一直）４８ＫＧ　目标４４ＫＧ。要做骨感，也要健康！！！运动运动！！！
2007-09-08 08:30:24	5
月牙弯弯等级：树妖财富：2050 积分：2577 贴数：131 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	正在学习肚皮舞，现在只有一个感觉，屁股特疼 :idea:
	睫毛弯弯眼睛眨眨
2007-09-08 08:56:22	6
蓉er 等级：绿财富：5391 积分：9714 贴数：494 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	一开始就学习这个会不会挺难的?
	爱美丽没有终点。破茧成蝶，我必美极 ●•۰
2007-09-10 09:27:45	7
难得糊涂等级：小树财富：212 积分：291 贴数：50 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	不爱跳这些，可是人家又说这些很容易瘦，我试过跳拉丁，扭了两下，屁股都扭疼了，不想扭了！

2007-12-08 15:39:33	8
angel_0028 等级：小树财富：256 积分：310 贴数：19 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	耶塑身效果似乎不错 :hunf: 周日就去试试

2007-12-10 09:05:16	9
hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4816 积分：7232 贴数：1867 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	俺刚下完，这就去试试
	管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 104到85，还有19J，呵呵，还是很有希望滴～～～～计划4个月：第一个月(11月10日)：减到99 第二个月(12月10日)：减到94 第三个月(01月10日)：减到89 第四个月(02月10日)：减到85
2007-12-10 10:00:29	10
lilia_tang 等级：神木财富：1363 积分：3265 贴数：960 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	先留个瓜．．．等会儿下完再看．．． :lol:

2007-12-10 10:07:43	11
baichi1 等级：参天大树财富：856 积分：984 贴数：107 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	是在网上看教程学的,哎~~扭腰还真是技术活~~

2007-12-18 13:00:39	12
xlr 等级：小树财富：242 积分：261 贴数：54 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	看别人跳过，感觉非常不错。。。。。

2007-12-19 22:20:04	13
猪如如等级：树苗财富：78 积分：90 贴数：11 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	自学是不是会有些难度呢？？对我来说是挑战极限啊
猪如如等级：树苗财富：78 积分：90 贴数：11 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	减减减！甩甩甩！肥肉离我远远的！！
2007-12-20 21:53:32	14
东君问柳等级：小树财富：317 积分：316 贴数：36 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	太难了啊 :cry: 看老师跳的很漂亮，自己跳简直惨不忍睹。。。也不知道跳对肌肉没有。。。。放弃ing

2007-12-23 17:53:16	15
camilleyin 等级：树枝财富：184 积分：167 贴数：5 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	很多动作需要协调性很好的，可惜我这个人天生协调性就不太好……所以结果很恐怖…… :XD:
	什么都可以像carfield一样，只有身材不可以，绝对不可以……

论坛首页 > 运动健身

回复新贴