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主题： 减肥进行第16天的感想.加迷惑..... |
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2007-09-10 12:07:10
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| 我是小树
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我从八月26日开始实施减肥.至今16天了.体重一直47--48KG 变来变去.没超出过.但是今天早上称了下体重.打击了.  竟然48.5KG.照照镜子.发现胳膊.大腿小腿仿佛变粗了.我的减肥方法是控制饮食+运动.按照自己的体重算出每日基本热能需求量.然后饮食控制在这个范围左右.晚上基本上吃很少很少.运动是逛街加睡前原地慢跑1个小时.为什么体重会不变啊.?  但是现在每天感觉很热.坐着都会出很多汗.减肥之前很少出现这样的情况.我想是不是新陈代谢增快.再燃烧脂肪.但是为什么体重不下去呢?迷惑啊.
顺便说一下.身高161.体重今天48.5 .捏捏大腿能看到好多脂肪哦.应该有脂肪可减的那种类型.
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| 身高１６１ＣＭ 体重（一直）４８ＫＧ 目标４４ＫＧ。要做骨感，也要健康！！！运动运动！！！ | |
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2007-09-12 11:40:32
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| sissi_hua
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比我瘦多了 |
| 大S是SMILE；小S是simple；我就是小小S
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2007-09-12 11:51:47
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| 大丸子
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注意运动的时间，不要安排在睡前1个小时内；注意饮食和运动的时间间隔；注意饮水情况和饮食的盐摄入情况； 
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| 今天你瘦了吗？
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2007-09-12 11:53:25
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| 一个人跳舞
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觉得零食热量太高了
你的饮食应该比你计算的热量要高一些 建议你量量围度 确切的把握自己身体的变化 嘿嘿 |
再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!! |
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2007-09-14 09:16:05
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| lanwinine
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我觉得四肢突然变粗可能是水肿..... 
我就每个月都在月经前水肿 要长两三斤 然后月经过后几天猛掉 
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| 现在:体重114斤
胸围89CM 腰围75.7CM 臀围91CM 大腿58CM 小腿37CM 臂围32.5CM |
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