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运动过后一定要做的事情[心得] |
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| 2007-09-18 22:56:20 | 1 |
 等级：树枝 财富：142 积分：178 贴数：35 |
很多mm都知道运动过后一定不能吃东西，也知道一定要按摩。
我只按摩过腿部，所以介绍一下腿部的按摩： 第一， .50下，用双手捏住脚踝，向上捋，（用力阿~~）也可以把大腿和小腿分两部分，用上述说的方法，但是别忘记膝盖阿~~我还加了za的美体乳~~ 第二，压腿~~~我们体育老师说，只要你有机会压腿，你就压~~~绝对没有坏处~~~ 第三，洗澡的时候~~，mm们运动之后，大多数都会洗澡，以前有个美腿的姐姐自己亲身经历的就是用盐调成糊糊状来搓20分钟，这样三个月下来减去很多。我觉得这个方法很可行，mm们可以根据自己的时间用浴盐搓一搓，而且在洗澡间的窗台上或者水池上可以边压边搓~~ 我自己的一点点心得~~~~~ 大家多多交流，mm们有更好的方法就说哦~~ :wink: :wink: :wink: |
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猪猪猪猪 |
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| 2007-09-18 23:05:39 | 2 |
 等级：大树 财富：486 积分：572 贴数：82 |
不错,谢谢分享
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| 2007-09-19 11:41:14 | 3 |
 等级：大树 财富：318 积分：488 贴数：55 |
我会好好地跟着做的
生命在于运动～～～～ 啊哈哈哈 |
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现在：75KG |
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| 2007-09-20 12:59:49 | 4 |
 等级：树妖 财富：2254 积分：2505 贴数：229 |
准备去买淋浴盐
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54------ ？-？-？-？-？ |
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| 2007-09-20 13:39:25 | 5 |
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等级：树枝 财富：142 积分：178 贴数：35 |
用食盐也可以~呵呵
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猪猪猪猪 |
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| 2007-09-24 09:44:37 | 6 |
 等级：神木 财富：3318 积分：4027 贴数：433 |
嘿嘿，我有空就按摩小腿。
有空就压腿， 原来我压腿根本弯不了多少， 现在做得越来越标准了。 |
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| 2007-09-26 14:27:03 | 7 |
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等级：树枝 财富：142 积分：178 贴数：35 |
虫虫9898 wrote:
嘿嘿，我有空就按摩小腿。 支持啊~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ |
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猪猪猪猪 |
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| 2007-09-27 09:09:27 | 8 |
 等级：参天大树 财富：432 积分：1504 贴数：477 |
我运动完不大做放松运动的，怪不得还是很粗！
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偶要做排骨精！ |
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| 2007-09-27 10:27:59 | 9 |
 等级：大树 财富：157 积分：787 贴数：146 |
很苦恼啊
还真要腾出一天时间去健身房问下 |
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誓死与小腿做斗争！！！！ |
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| 2007-09-28 08:13:58 | 10 |
 等级：绿 财富：6005 积分：14718 贴数：4106 |
三点我都同意~~
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| 2007-12-01 01:30:10 | 11 |
 等级：小树 财富：368 积分：459 贴数：61 |
50下- -||.怪不得小腿硬了...我只按摩一小会儿...而且运动完就吃饭..
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| 2007-12-01 07:46:26 | 12 |
 等级：树妖 财富：1551 积分：2020 贴数：358 |
铃铃 wrote:
50下- -||.怪不得小腿硬了...我只按摩一小会儿...而且运动完就吃饭.. 嘿嘿，我也差不多，按摩时间不过啊 |
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誓与肥肉抗争到底。  |
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| 2008-03-20 01:29:38 | 13 |
 等级：树枝 财富：260 积分：236 贴数：84 |
用浴盐搓?每天>????那不是烂掉???
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减肥加油.gogo fighting.| 回复 新贴 |