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主题： 这就是传说中的平台期么........ |
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2007-09-21 19:47:33
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| crystallew
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8月初开始减肥,那时候是66KG
偶的食量一直被说成是小鸟的食量........ 所以从来没去特意的控制 除了偶尔去吃个M,KFC,烤鸭什么的,一般吃的都很低卡,也很少量(这样也曾长到70KG过......真是不可理解 
一周去3次健身房,舍宾~ 其他时间无非是出去散散步,逛逛街 到9月14日的时候,终于从66KG减到了59.3KG....... 然后........ 整整一周啊....... 一点点都米减,今天还到了59.7KG了....... 量了量尺寸,好象小腿肿粗了一点...... 这莫非就是传说中的平台期么..... 
各位高手,偶要怎么渡过呢? 
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| 2007.08.02---2007.09.28
2007.10.12---2008.01.31 2008.02.26---至今 从34到27 从80到75 从XXL到M 从75到51 别人以为是奇迹 我知道,坚持才是胜利 
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2007-09-21 20:13:03
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| 一个人跳舞
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mc是什么时候呀
是不是快来了? 我想你需要一点力量训练增加肌肉提高新陈代谢了 ps 吃太少未必是好事 pps 以前吃的少还发胖 弄清楚原因了么 又可能是激素分泌问题哦 
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再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!! |
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2007-09-21 20:22:27
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| mushi
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我等于从9月1日到现在都没动了呢 
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| 正常吃饭，正常生活！
保持身材，保持好心态！ 要健康，要快乐！ 亲爱的的兄弟姐妹们，减肥的时候有一句话我是铭记在心的！ 当你坚持不住的时候，请你再坚持一下！ 最近好像有好多人都快坚持不了了，一点挫折咱不怕！记住，一定要坚持！不要放弃，一定会成功的！ 要改掉一惯冷漠的态度! |
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2007-09-21 21:59:56
4
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| crystallew
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应该是下周MC吧,我想~~~
因为舍宾是形体和肌肉两部分练习的,所以就没再做另外的肌肉练习了 要再多加肌肉练习么? 
PS.不是我要吃很少,是我有胃病根本吃不了多少....... PPS.教练说我纯是懒胖的....... 
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| 2007.08.02---2007.09.28
2007.10.12---2008.01.31 2008.02.26---至今 从34到27 从80到75 从XXL到M 从75到51 别人以为是奇迹 我知道,坚持才是胜利
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2007-09-23 20:24:39
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| crystallew
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 米人甩偶啊.......
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| 2007.08.02---2007.09.28
2007.10.12---2008.01.31 2008.02.26---至今 从34到27 从80到75 从XXL到M 从75到51 别人以为是奇迹 我知道,坚持才是胜利
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2007-09-24 07:28:09
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| 一个人跳舞
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一周没变化是正常的哦
而且mc前一周会有一定程度的水肿~ 
不要太care了 继续加油 力量训练可以帮你提高新陈代谢 既然你一直吃的不多 那就是新陈代谢比较慢了
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再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!! |
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2007-09-24 22:23:45
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| crystallew
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最近同学来北京旅游,偶陪她吃了不老少......
天天撑的半死不活
竟然还瘦了一斤.........
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| 2007.08.02---2007.09.28
2007.10.12---2008.01.31 2008.02.26---至今 从34到27 从80到75 从XXL到M 从75到51 别人以为是奇迹 我知道,坚持才是胜利
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2007-09-24 22:44:31
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| hnsdd
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肯定是平台期了，偶才减5，6斤就开始反复了。很正常，打个比方，今天你减了1斤，那24小时内，你减去的地方会有1斤的水分来补充，如此反复数次，才可以真正的把体重减下去。所以不着急那，也不可以着急。总之不放弃 
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| 8月最重时候体重115斤
9月开始减肥时候体重112斤 9月19号正式减肥时候体重109斤 12月12日前目标100斤(100斤目标已经到达) 08年2月7日前减到96斤(春节那天) 目标提前达到08年1月10日体重95斤 08年3月25日最新体重92斤 
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2007-09-24 23:59:17
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| 亮亮的宝
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坚持！！ |
呵呵！！47公斤了哦！！要努力！！要瘦瘦的过夏天！！！
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2007-09-27 14:39:50
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| crystallew
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今天一称,58.5KG~
看来第一次平台期是在暴食中渡过了.........
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| 2007.08.02---2007.09.28
2007.10.12---2008.01.31 2008.02.26---至今 从34到27 从80到75 从XXL到M 从75到51 别人以为是奇迹 我知道,坚持才是胜利
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2007-09-27 16:40:55
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| 一个人跳舞
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 暴食。。。捏捏
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再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!! |
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2007-09-27 17:18:01
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| crystallew
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因为同学来北京旅游
所以每天都是拼命的陪她吃北京的小吃 
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| 2007.08.02---2007.09.28
2007.10.12---2008.01.31 2008.02.26---至今 从34到27 从80到75 从XXL到M 从75到51 别人以为是奇迹 我知道,坚持才是胜利
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