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主题： 需要鼓励 |
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2007-10-01 06:10:31
1  
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| july1984
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从3月开始减肥到现在，掉了12kg。最近瘦的好慢哦，MC周期也变长了，聚餐也很多。周一周二周三运动＋饮食控制体重下降，结果周五周六一吃又回来了，搞得心情也不是很好。聚餐是推不掉的，也会用水过油。可是平时晚上会控制不住自己，感觉到了崩溃的边缘，觉得“哇，不行了不行了，我要放纵一把”。结果，100g的薯片就下肚了～唉～吃完了又后悔，看见吃的又忍不住～  郁闷  郁闷  好郁闷 
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减减减~~~~~~ 减出身形,减出自信,减出饭碗,减出美好新生活 走可持续发展的健康减肥道路～～～ |
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2007-10-01 07:30:42
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| 一个人跳舞
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最近聚餐又多啦
米事米事 已经成功12kg了 下一个12kg会更难 但一定可以做到的 放轻松 很多姐妹都是败在过分care上了 我们要一个积极且平和的心态 
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再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!! |
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2007-10-01 07:59:52
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| listendl
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mm加油啊~ |
人生如果想快乐，每天要做新功课！
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2007-10-01 08:44:36
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| purplefox
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嗯，理解
不要买零食，周末多运动，或者多动腿，吃完不要马上爬在电脑前or床上 anymore，吃什么也别吃薯条啊宝贝
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保持纯真与活力~ |
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2007-10-01 09:10:11
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| 兔子尾巴长不了
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是啊，不买零食又何来吃零食？不买就是了，不要太紧张，放轻松~~ |
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2007-10-01 09:13:19
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| alianwang
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12kg来~~~给自己一点缓冲时间把~~把体重争取保持住，今天多吃明天就少吃点~~~一个月后再向新目标冲击把，加油！！ |
| 身高：168
体重： 起始：60kg(2007年5月8日) 目前：50kg（更新中） 目标：45kg 瘦身论坛：http://www.boohee.com/posts/list/75/2228.page#147335 |
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2007-10-01 17:50:04
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| july1984
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坚决抵制零食！ |
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减减减~~~~~~ 减出身形,减出自信,减出饭碗,减出美好新生活 走可持续发展的健康减肥道路～～～ |
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2007-10-01 19:42:31
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| senchiyou
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omg...12 kg...什么概念啊 亲..加油啊 表饿的时候逛超市 坚决不买零食 等瘦了以后 完全达到目标了 就可以米西了...呵呵 我现在对零食..已经没感觉了 除了大姨妈来的时候比较喜欢甜食外.. 或许真的很健康很pp以后 你就不会再喜欢吃那些东东了呢...加油亲...   ！！！
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2007-10-01 20:04:09
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| sablefish
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mm好厉害！已经减了这么多了，MC想吃东西很正常拉
我一到MC的时候就心情不好 |
从今天起，做一个只关心蔬菜和水果的人~
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2007-10-01 20:23:59
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| 想变瘦的小乌鸦
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减肥最终是养成良好的饮食习惯,我从今年7月12号到8月30号减了20斤,从9月1号到现在一个月都没有去健身房也没有刻意减肥,又瘦了4斤,实验表明养成良好的饮食习惯最重要, |
| 2007年7月12日体重192斤;
2007年10月1日体重168斤;来到薄荷 目标体重123斤! 差距还有37斤! 第一阶段目标:160斤（完成） 第二阶段目标:10月5日---10月30日150斤（差距还有37斤!） 第三阶段目标:11月1日----11月30日140斤（差距还有27斤!） 第四阶段目标:12月1日----12月31日130斤（差距还有17斤!） 第五阶段目标:1月1日----1月31日123斤（差距还有7斤!） |
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2007-10-02 02:20:20
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| july1984
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想变瘦的小乌鸦 wrote: MM瘦好快啊～ 我算了算，最近2个月，才瘦了4斤
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减减减~~~~~~ 减出身形,减出自信,减出饭碗,减出美好新生活 走可持续发展的健康减肥道路～～～ |
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2007-10-02 07:00:48
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| jea
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加油加油 千万要忍住 不要暴吃 |
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2007-10-02 22:25:04
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| july1984
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这两天都去运动了，体重有点回落。
坚持啊，不吃不吃不吃零食～ |
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减减减~~~~~~ 减出身形,减出自信,减出饭碗,减出美好新生活 走可持续发展的健康减肥道路～～～ |
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2007-10-02 23:18:57
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| 一个人跳舞
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零食要慢慢控制住
偶尔吃一点 合适的时间吃
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再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!! |
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2007-10-03 00:30:31
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| ranny牛牛要减肥
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我也是这样
最近一个礼拜,放纵自己 导致自己胖了五斤 唉 我唯有重新出发 新开了空间~~~~~~~~~ |
| 经过了一个礼拜的暴食,重新出发
我要开始很认真的减肥 肥死都不吃减肥药 69kg------------65kg(11月1日) 65kg------------60kg(11月11日) 60kg------------57kg(11月21日) 57kg------------55kg(11月30日) 55kg------------53kg(12月7日) 53kg------------50kg(1月1日之前到达) |
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2007-10-03 02:28:17
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| july1984
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ranny牛牛要减肥 wrote: 赶紧运动吧～ 我出去玩一周，常常是晚上大吃一顿后睡觉，都会涨3斤多
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减减减~~~~~~ 减出身形,减出自信,减出饭碗,减出美好新生活 走可持续发展的健康减肥道路～～～ |
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