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主题： 貌似一点用也没有啊，这个是怎么回事？ |
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2007-10-04 09:25:10
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| 小北
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我每天晚上慢跑30分钟以上，呼拉圈30分钟以上，其他15分钟左右为什么一点用也没有啊，还有我晚餐不吃主食的，而且吃的不多，这个是怎么回事？ |
| 我爱小北，一辈子、两辈子、三辈子好多好多辈子.......... | |
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2007-10-04 09:31:43
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| Dr.Queenie
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运动前后的饮食安排如何呢？
怎么个没有用？体重没变化还是围度也没有变化？ 运动坚持多久啦？ |
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2007-10-04 17:49:05
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| 虫虫9898
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不是一天两天能看出来的，
有氧运动减肥的效果很慢的。 我一个月才掉4斤。 你要坚持下去，只有好处没有坏处的。 减肥切忌心急， 你的方法对了，日子久了就会减的。 |
这次一定要减到90斤！！！！！！！！！！
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2007-10-04 17:51:56
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| 亮亮的宝
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对！！一天两天不会有效果的！！！ |
呵呵！！47公斤了哦！！要努力！！要瘦瘦的过夏天！！！
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2007-10-06 14:45:27
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| 兔子尾巴长不了
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亮亮的宝 wrote: 对！亮宝说得对！ |
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2007-11-21 13:25:11
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| 小米儿
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一定不要着急，减肥要慢慢来的，心太急躁了就不容易坚持下去了。 |
| 把减肥当作一件快乐的事情！
习惯成自然 |
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2007-11-21 13:28:32
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| 酒窝
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慢慢来!不急的,
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| 寻求最健康最美体重! | |
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2007-11-21 14:51:14
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| XXbrittanyXX
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就是~~~我现在运动一个月才瘦5斤
想当年节食~`2周就能瘦那么多~~ 不过运动是很健康的~~~强力推荐~~ |
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2007-11-21 14:56:52
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| zhy
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慢跑３０分钟该４０分钟 慢慢的变成一个小时
呼拉圈该跳绳１０分钟那个 １０００－１２００ 跳坏了接着跳不要歇 能做瑜伽作点瑜伽 不能就作拉伸动作随意～！！！ |
| 好想５０公斤～！管住嘴，迈开腿，动动手~！！ | |
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2007-11-21 14:58:26
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| waiyumao
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亮亮的宝 wrote:重出江湖啦？ |
| There is no real excellence in all this world which can be separated from right living.
目标80.6--56.2---82.1---47.3---28.4---44.1 |
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2007-11-22 11:56:44
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| zhouqy46
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不是一两天能看出效果的，我运动减肥都坚持了快4个月了，瘦了20斤，所以你也要坚持啊 |
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2007-11-22 13:08:23
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| 我要加油
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加油加油~~坚持到底才是真理 |
| 办公室坐坐。。
淘宝卖卖。。http://shop33993020.taobao.com/ 薄荷逛逛。。。 努力减肥。。。 大家有空可以找偶聊天哟。。 
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2007-11-22 13:12:46
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| glroia0928
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不要灰心，希望就在前方。。。 |
| 指间的花朵，总是轻易凋谢。
心里的幸福，总是绵延不绝。 我是你的幸福吗？你是我的归宿吗？ 
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2008-05-16 11:08:52
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| shenzhencindy
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哎！！
我也纳闷中 |
上善若水
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2008-05-18 12:14:33
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| 冬天不在
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小北 wrote: 我和楼主的方法差不多，一开始是慢跑30分钟，后来减得慢了就改为40分钟，呼拉圈是40分钟至60分钟，减肥两个月减重12KG，不过我的体重基数大！ 
事实证明坚持运动肯定是能瘦下来的 
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| 我一定要减到我生宝宝前的样子，美美的衣服等着我吧！
3月18日——5月31日：第一期目标：158-136 （已提前达成） 6月1日-----6月30日：第二期目标：136-128 （已提前达成） 7月1日-----8月8日：第三期目标：128-120 （已提前达成） 8月9日-----9月底： 第四期目标：120-112 （提前一个月进行中） 我的终标目标（标准体重）：102 
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2008-06-28 16:53:15
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| 925527536
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真是一项长期坚持的革命啊
怕自己坚持不了 |
| 享瘦人生
享受爱情 163.0---86.4---60.3---88.0---50.2---30.1---54.5---49.1 
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