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主题：[减肥故事大赛] 《我能做到你一样可以》——酒窝减肥记
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2007-10-07 16:53:10
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酒窝
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~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 酒 窝 减 肥 记 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 酒窝基本情况: 身高:164cm 原始体重:156斤（照片为证，不相信用鸡蛋丢我嘿嘿。现在鸡蛋蛮贵的） 现在体重:112斤 目标体重108斤 减肥时间: 481天（2006年6月9日—2007年10月6日） 为了让自己从小猪猪变成超级美少女战士，嘿嘿！  我尝试了很多方法啊，先将惨痛的教训与朋友们说说啊，别误入歧途！
一、三日苹果法
具体操作简单就是一天只吃苹果别的什么都不吃。 第一天，吃了三个苹果还好没什么饥饿的感觉 第二天，吃了五个苹果头已经发晕了 到最后一天夜里自己做梦都在说自己在吃米饭 三天后再吃米饭，才发现米饭是这么的香！！！！！ 成果： 减4斤，可是没有两天又反弹回来 后遗症：更爱吃米饭了 二、晚饭只吃西红柿 顾名思义 时间：两星期， 成果：无 后遗症：见到西红柿就反胃 三、减肥药： 时间：一个月 成果：减重8斤 反弹：5斤 后果：脸色腊黄腊黄的。副作用就是心跳得特别厉害，人没有一 点精神 四、安必信减肥仪（相信很多人都听说过吧） 时间：两天 成果：无 后果：肚子长出小豆豆。 四、玫瑰蜜枣茶 一直感觉很奇怪 这东西能减肥嘛！ 这玩意太甜了。 五、喝茶（黑茶） 只喝过一口，苦的实在是咽不下去。 六、节食+大运动量 时间：4个月 每天运动量：跳绳3000---3500不等 呼啦圈 一小时 快走 二小时 饮食： 是原来饭量的四分之一 成果： 减24斤 估计只有超人才能坚持。（实事证明我是超人  ）
以上各种方法副作用很大虽然有暂时减肥效果，但对身体伤害比较严重不建议采用！ 七、伙伴的鼓励+专家（薄荷）指点（合理饮食+适当运动）+自己的坚持] 时间：102天
成果：减11斤 后遗症：无 此方法提倡！！！！哈哈！！ ***********终于开始说成功经验了，兴奋中。嘿嘿！！！！************ 一、减肥前的一些准备工作。 1、拿一个大口袋. 把家里所有的零食整理出来送人（最好是骨瘦如柴、营养不良的朋友，嘿嘿！） 2、为自己准备一台秤，这样可以更好的监督自己； 3、搜集一些经常吃的食物热量表，为更好的计算每天摄入的热量； 3、胖子不是一口吃成，更不能心急火燎地想短时间把身上的肥肉拿掉，乐观的心态在减肥过程中是最重要； 4、找一群为减肥这个伟大工程努力的伙伴，为了更好的鼓励和监督你同时通过比较来鞭策你。 二、减肥实施的过程中 1、每天清晨的一杯温开水或蜂蜜水（500ML）。 2、必须坚持每天的运动1小时以上，因个人情况和条件自行确定： A、慢跑 B、跳绳 C、骑车 D、快走 E、呼拉圈 F、散步 G、扭腰踢脚 3、远离油炸食品 4、饭后半小时之内，能站着，不坐着，能坐着，不躺着 5、适时奖励自己一下，（在一个星期内成功完成这星期的任务，奖励自己一点平常特别想吃的零食）这是对自己的一种犒劳，嘿嘿！ 6、谷类和奶类每天一定要摄取的。 7、遇平台期时一定要坚持到底，不要被一点点疑惑而动摇自己。 8、学会喜欢自己的身体. 我现在看起来比减肥之前好多了 （不要经常抱怨肉肉多） 总 结： 偶的名言：坚持=成功，放弃=失败，体重不上升=成功的基础！哈哈！ 女人最大的魁力在于曲线，若没有一定肉肉，又何来曲线。找到自己最美的体重，而不是最低的体重。
希望我的这些费话能给大家一些启发和帮助。相信自己，我能做到，你也一样行！我们共同为瘦身成功、拥有健康完美身材努力吧。哈哈！ 附上照片
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| 寻求最健康最美体重! | |||||||
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2007-10-07 17:48:02
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肉嘟嘟
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嘿哟，沙发是我的啊～～～～～～哇哈哈啊哈 | ||||||
| 节食的好处是：我珍惜每一口到嘴的食物
运动的好处是：我珍惜每一秒不动的时候 偶家杂货铺 http://shop35572338.taobao.com/ 欢迎光临 
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2007-10-07 18:24:15
3
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大丸子
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板凳 
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| 今天你瘦了吗？
薄荷瘦身网——健康减肥！ 今天你听了吗？ 薄荷瘦身电台——热播中！ |
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2007-10-07 18:30:21
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酒窝
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这么冷清！ | ||||||
| 寻求最健康最美体重! | |||||||
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2007-10-07 18:38:51
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一个人跳舞
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天啊~~~我怎么就没有这么劲爆的对比
窝窝好棒
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再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!! |
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2007-10-07 18:55:15
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紫幺
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鲜明的对比啊。
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2007-10-07 19:41:29
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幸福面面
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好厲害啊，漂亮了很多，親一個～ 
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| 减＂油＂ＩＮＧ！ | |||||||
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2007-10-07 20:19:34
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yanzi123
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瘦了真是漂亮好多啊 ............
学习学习 
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2007-10-07 20:36:09
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兔子尾巴长不了
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肉嘟嘟 wrote:嘿哟，沙发是我的啊～～～～～～哇哈哈啊哈 凭什么。。。凭什么。。。  给个沙发扶手我靠靠。。。 
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| 男人为让女人不变成猪而挣钱 女人为让男人不变成猪而花钱T_____T||||||
男人=吃饭+睡觉+挣钱 猪=吃饭+睡觉 男人=猪+挣钱 猪=男人-挣钱 所以男人不挣钱等于猪 女人=吃饭+睡觉+花钱 猪=吃饭+睡觉 代入上式得：女人=猪+花钱 移项得：女人-花钱=猪 结论：女人不花钱等于猪。 |
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2007-10-07 20:36:38
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兔子尾巴长不了
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窝窝最棒！！
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| 男人为让女人不变成猪而挣钱 女人为让男人不变成猪而花钱T_____T||||||
男人=吃饭+睡觉+挣钱 猪=吃饭+睡觉 男人=猪+挣钱 猪=男人-挣钱 所以男人不挣钱等于猪 女人=吃饭+睡觉+花钱 猪=吃饭+睡觉 代入上式得：女人=猪+花钱 移项得：女人-花钱=猪 结论：女人不花钱等于猪。 |
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2007-10-07 21:26:54
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purplefox
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超人甜心小酒窝~~~~~
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| 保持纯真和活力~雅致生活~亢奋状态~
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2007-10-07 21:35:44
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安琰
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前后对比,像两个人,真棒! 
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| 合理饮食 适量运动 | |||||||
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2007-10-07 22:47:06
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dark444
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對比好大，我也有個效果嗎 
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2007-10-08 07:23:28
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酒窝
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兔子尾巴长不了 wrote:肉嘟嘟 wrote: 没事啊!站着看当减肥了!!!!!!
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| 寻求最健康最美体重! | |||||||
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2007-10-08 07:23:50
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酒窝
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肉嘟嘟 wrote:嘿哟，沙发是我的啊～～～～～～哇哈哈啊哈 想死俺了!你可回来了 |
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| 寻求最健康最美体重! | |||||||
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2007-10-08 08:12:07
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酒窝
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好在把最胖时候的照片留下来
不然也 看不出去这么大的效果 |
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| 寻求最健康最美体重! | |||||||
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2007-10-08 08:12:43
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酒窝
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分页 沙发我做了 | ||||||
| 寻求最健康最美体重! | |||||||
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2007-10-08 08:27:23
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小羽
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果然真的改变很大噢，窝窝真棒。
可惜我肥的时候没拍ＰＰ。 
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| 没人能改变你，只有你自己！ | |||||||
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2007-10-08 08:38:10
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小淘猪
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窝窝,,,,,成功的例子...
不过,得注意他人用你照片做广告.. 现在这世道...哎...... |
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2007-10-08 08:40:03
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酒窝
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小淘猪 wrote:
放在薄荷应该很安全吧!!!!!!!!!!! |
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2007-10-08 08:40:35
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酒窝
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不过要是有谁请我做广告
我还是很乐意的!!!! |
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| 寻求最健康最美体重! | |||||||
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2007-10-08 08:49:28
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alianwang
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看到照片~~~真的减的判若两人了 | ||||||
| 身高：168
体重： 起始：60kg(2007年5月8日) 目前：50kg（更新中） 目标：45kg 瘦身论坛：http://www.boohee.com/posts/list/75/2228.page#147335 |
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2007-10-08 08:49:57
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alianwang
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好榜样啊!!!!捧场捧场!!我也要加强运动 | ||||||
| 身高：168
体重： 起始：60kg(2007年5月8日) 目前：50kg（更新中） 目标：45kg 瘦身论坛：http://www.boohee.com/posts/list/75/2228.page#147335 |
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2007-10-08 08:50:24
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酒窝
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alianwang wrote:看到照片~~~真的减的判若两人了 这是努力的结果!
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2007-10-08 08:52:04
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珠圆玉润
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亲爱的，你太棒了。我国庆节回来胖了不少，正灰心呢，看到你的文章我又有了信心。你说的话太对了。学习学习 | ||||||
| 不成功，便成猪！
人不发疯不成功！ 为了婚纱，拼了！ 
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2007-10-08 08:53:09
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酒窝
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珠珠!!!
相信你自己 |
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| 寻求最健康最美体重! | |||||||
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2007-10-08 08:56:11
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alianwang
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那你现在养成好习惯了吗? | ||||||
| 身高：168
体重： 起始：60kg(2007年5月8日) 目前：50kg（更新中） 目标：45kg 瘦身论坛：http://www.boohee.com/posts/list/75/2228.page#147335 |
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2007-10-08 08:59:13
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酒窝
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个人认为自己还做的不错的
可以看看 瘦身旅途的 每天都有记录的 就是奶类做的很差劲 |
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2007-10-08 09:01:30
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imyiyi
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好厉害哦！看了你的文文，我又有信心了。thank you! | ||||||
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2007-10-08 09:02:35
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酒窝
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imyiyi wrote:好厉害哦！看了你的文文，我又有信心了。thank you! 这就是我想要的效果 让大家对自己更有信心! (呵呵:还有大奖) |
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