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主题： 3个月，30斤，可能吗？ |
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2007-10-12 09:08:21
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| suen
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一直是60kg体重的，最近不知道是秤坏了还是我身体坏了，竟然65？！ 上帝。年底之前能变成50吗？ 愿望： 65kg>>>>>>62kg(10月21日前) 62kg>>>>>>60kg(10月31日前) 60kg>>>>>>57kg(11月13日前) 57kg>>>>>>55kg(11月24日前) 55kg>>>>>>53kg(12月2日前) 53kg>>>>>>50kg(12月31日) 
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| 目标1：
10月回到60kg； 目标2： 年内达到55kg； 目标3： 50kg不是梦！ |
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2007-10-12 09:13:00
2
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| 一个人跳舞
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完美理论状态 有80%可能
但实际会有平台期 还有波动 因为你很难保持匀速每月5kg的速度 但我觉得3个月稳定到55是没问题的 只要你用对方法了 
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再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!! |
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2007-10-12 09:18:02
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| 小胖沙沙
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我认为是完全可能的，只要你能忍住美食的诱惑 |
| 瘦就是美！我们没有办法改变环境，那就只能选择适应环境 | |
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2007-10-12 09:25:02
4
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| suen
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我运动的机会不多，上班太忙，回家太累。
只能少吃。 所以，从现在开始，加油加油加油～～～· |
| 目标1：
10月回到60kg； 目标2： 年内达到55kg； 目标3： 50kg不是梦！ |
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2007-10-12 09:30:02
5
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| 爱周周
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我也要减30斤3个月 |
| 坚持下去.不要让之前的努力白费.
少吃,多运动.减肥就是这样. yangmengrong1209@hotmail.com |
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2007-10-12 09:36:48
6
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| smile
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理论上是有可能的，但是会很艰难 |
| 当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下，减肥更是如此！
一、一个中心：一切以健康为中心； 二、两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点； 三、三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨； 四、四个要：要唱，要跳，要笑，要苗条； 改变观念，善待自己。好运！ |
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2007-10-12 09:38:59
7
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| 兔子尾巴长不了
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同意小舞和SMILE，努力一点也是可能的，但仍然要面对平台期和反弹，还是以50KG为目标，但心理准备还是在55KG为好。 |
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2007-10-12 09:42:30
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| suen
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其实50kg是dream，55kg是target。 |
| 目标1：
10月回到60kg； 目标2： 年内达到55kg； 目标3： 50kg不是梦！ |
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2007-10-12 10:03:01
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| 天使飞来
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哈哈，和我的想法不谋而合，我前面锻炼了一个月了，减了2斤，结果过完节，又补回去了。节后继续锻炼，同样，目标：到十月底65——60kg。我们一起加油吧！ |
| 抓住青春的尾巴，找寻失去的身影。减肥！加油！ | |
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2007-10-12 10:46:42
10
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| suen
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可爱滴小天使哦 |
| 目标1：
10月回到60kg； 目标2： 年内达到55kg； 目标3： 50kg不是梦！ |
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2007-10-12 11:02:57
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| 刘建国
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加油吧 |
| 自从认识你
我的世界开始美丽 
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2007-10-12 11:03:57
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| 一个人跳舞
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suen wrote: 这个想法不错 我们要学会做第二套方案 
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再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!! |
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2007-10-12 11:04:08
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| 亮亮的宝
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呵呵！！加油！！！ |
呵呵！！47公斤了哦！！要努力！！要瘦瘦的过夏天！！！
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2007-10-12 11:05:14
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| smile
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suen wrote: 呵呵，比较现实的目标是基本，dream是激励 |
| 当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下，减肥更是如此！
一、一个中心：一切以健康为中心； 二、两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点； 三、三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨； 四、四个要：要唱，要跳，要笑，要苗条； 改变观念，善待自己。好运！ |
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2007-10-12 11:05:36
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| suen
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一个人跳舞 wrote: 这年头，心态平和很重要 
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| 目标1：
10月回到60kg； 目标2： 年内达到55kg； 目标3： 50kg不是梦！ |
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2007-10-12 11:06:19
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| 刘建国
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suen wrote: 对头对头 |
| 自从认识你
我的世界开始美丽
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2007-10-12 11:06:51
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| smile
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suen wrote: 相当重要
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| 当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下，减肥更是如此！
一、一个中心：一切以健康为中心； 二、两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点； 三、三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨； 四、四个要：要唱，要跳，要笑，要苗条； 改变观念，善待自己。好运！ |
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2007-10-12 11:07:18
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| 兔子尾巴长不了
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太重要了！！ 
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2007-10-12 11:10:20
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| mika
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。。。我也希望可以3个月30斤啊。。。我太肥了。。。多了50斤的肉啊，痛苦 |
| 162.0---85.9---59.9---87.5---49.9---30.0---54.0---48.6 (努力的目标)
162.0---98.0---87.0---104----63.0---41.0---75.0(现在的我) 截至到2007-10-31 162.0---94.0---79.0---100----61.0---40.0---75.0(体重变化不大，但是尺寸变化了)截至到2007-11-12 |
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2007-10-12 11:11:13
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| 天使飞来
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suen wrote: suen,我不是天使，这么重是天使也飞不起来了。我是“天使”他妈，自从有了天使，我就无论从称号上还是从外形上，名副其实地做起了老大妈，如今看到满身的肥肉，痛不欲生阿。 |
| 抓住青春的尾巴，找寻失去的身影。减肥！加油！ | |
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2007-10-12 11:18:50
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| suen
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天使飞来 wrote: LG说不让我减肥，因为我们明年想要BB了。不过我觉得离计划还有几个月，没影响啦。反正健康减肥，不会对身体有害咯。 另外我除了少吃，平时还补充安利的营养素。希望可以成功！ |
| 目标1：
10月回到60kg； 目标2： 年内达到55kg； 目标3： 50kg不是梦！ |
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2007-10-12 11:20:18
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| 刘建国
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suen wrote: 你看上那么小～也已经结婚啦～
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| 自从认识你
我的世界开始美丽
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2007-10-12 11:32:38
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| suen
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刘建国 wrote: 哈哈，看上去是没用的。 我脸看上去不胖，其实体重很KB滴 一个道理 
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| 目标1：
10月回到60kg； 目标2： 年内达到55kg； 目标3： 50kg不是梦！ |
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2007-10-12 11:37:15
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| 天空
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想要BB，一定要把体质搞好哦！！
我是生过BB的妈咪~~2岁儿子的妈咪！ |
哪怕不会再相聚,也要微笑着分离！
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2007-10-12 12:09:23
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| lilliancao
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我和你的目标一致，一起加油啊，我以前老在６０kg左右，但最近由于心情不好，竟然狂张到６７kg,我控制饮食加每天下班快走３天了，今天早上６６kg，好开心啊，希望和你一起，互相鼓励，一定要实现理想！ |
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2007-10-12 12:11:09
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| 天空
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lilliancao wrote:  快走，1天下1KG？？
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| 哪怕不会再相聚,也要微笑着分离！
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2007-10-12 13:55:07
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| suen
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lilliancao wrote: 好棒好棒! 我上班太远,连快走的机会都没有. 我要控制食欲 |
| 目标1：
10月回到60kg； 目标2： 年内达到55kg； 目标3： 50kg不是梦！ |
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2007-10-12 14:44:13
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| 小北
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学校的模特大赛开始了
我要减肥啊 |
| 我爱小北，一辈子、两辈子、三辈子好多好多辈子.......... | |
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2007-10-12 14:58:57
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| elal
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lilliancao wrote:  我现在也是刚刚有点成就，我好象到平台期了，体重一直不变了，我最近也是心情不太好，总是不想运动  ，不过我一定要控制住，一定要保持 
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A Za A Za,Fighting ！！！ |
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2007-10-12 17:25:46
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| lilliancao
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我下班快走到家需要６０分钟，
我的早餐很正常，一碗粥，一个鸡蛋，一个小包子 中午，一根黄瓜加金枪鱼做的沙拉，只加醋和盐，一个鸡蛋 下午４点吃一个苹果， 晚餐：一根黄瓜加金枪鱼做的沙拉，只加醋和盐，１小根火腿肠， 我打算下周争取可以上班也走路，饮食上在做一些调整，不能太单调，要保证营养，不然会影响身体健康．大家一起努力． |
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