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主题： 少吃！！ |
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2007-10-13 21:53:04
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| xanthi
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吃东西太多——我体重不能下降的根本原因！
对策： （1）少买 （2）少做 （3）细嚼慢咽 （4）早饱（200-500大卡），午好（300-500大卡），晚少（200-500大卡），每天限制1500大卡以内。 （5）增加纤维，过7点不吃东西。 加油，目标50 kg--110磅 
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