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主题： 正常飲食平常心，健康和美麗一個都不能少(梦想再次从60KG启航)
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2008-05-08 10:00:51
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| 冬天不在
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亲瘦了13KG，我想流口水 
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| 我一定要减到我生宝宝前的样子，美美的衣服等着我吧！
3月18日——5月31日：第一期目标：158-136 （已提前达成） 6月1日-----6月30日：第二期目标：136-128 （已提前达成） 7月1日-----8月8日：第三期目标：128-120 （已提前达成） 8月9日-----9月底： 第四期目标：120-112 （提前一个月进行中） 我的终标目标（标准体重）：102 
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2008-05-08 20:05:33
572
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| 泡泡减肥
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冬天不在 wrote: 亲减的时间没我长，所以算起来亲的效果才好呢~  继续一起加油~ 
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我的未来不是梦，相信减肥会成功！
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2008-05-08 20:35:59
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| 冬天不在
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我在家算了下，亲的减肥速度比我还是快那么一点点！
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| 我一定要减到我生宝宝前的样子，美美的衣服等着我吧！
3月18日——5月31日：第一期目标：158-136 （已提前达成） 6月1日-----6月30日：第二期目标：136-128 （已提前达成） 7月1日-----8月8日：第三期目标：128-120 （已提前达成） 8月9日-----9月底： 第四期目标：120-112 （提前一个月进行中） 我的终标目标（标准体重）：102
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2008-05-08 20:39:15
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| yuxinsen
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你们两个都比我快,我是蜗牛式,不过偶想明白了,偶要的是健康,所以慢慢来,不着急,只要偶坚持就一定可以 
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2008-05-08 22:30:50
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| 泡泡减肥
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冬天不在 wrote: 哈哈，减肥真是件斤斤计较的事情啊···  
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| 我的未来不是梦，相信减肥会成功！
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2008-05-08 22:31:19
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| 泡泡减肥
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yuxinsen wrote: 呵呵，有个体差哒，我们的目标都是健康的瘦下来~
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| 我的未来不是梦，相信减肥会成功！
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2008-05-09 08:34:09
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| 泡泡减肥
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雨一直下，像花针、像牛毛:tr: 嘿嘿~早上起床伺候老公吃完早饭送他出门，我洗漱
收拾好上称：65.8，又轻了一点点！ 好现象~
拿伞出门，发现虽然在下雨，但是是不湿衣的蒙蒙细雨，突然觉得心情很好，合起伞， 直接走进雨雾里，感觉好舒服，于是专门绕公园走了一圈，在旁边的包子店买了两个 萝卜丝包（小个），打车来公司了 :hei: 有这么好的心情，今天的工作效率一定都很高， 加油！ 食谱来也~ 早餐：萝卜丝包2个（很久没吃了，好吃！油涨价也是好事，没有以前油，味道更好了） :knock: 清美原味豆浆1袋 400克 加餐：中脂酸奶120克 香蕉1个 午餐：日式青花鱼便当 加餐：苹果一个 晚餐：红豆稀饭1小碗 凉拌茄子 凉拌菠菜绿豆芽粉皮（最近狂喜欢的一道凉菜） 运动：原地跑40分钟 呼啦圈30分钟 仰卧起坐100个 飞飞操前后各100个 拉伸放松共20分钟 快走1小时 今天白天继续潜水，晚上上来冒泡，回亲们的消息 :shout: 相同内容，日志同步更新
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| 我的未来不是梦，相信减肥会成功！
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2008-05-09 09:32:29
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| yuxinsen
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泡泡减肥 wrote: 都是以前不健康的减肥方法害的,所以现在好难减 
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2008-05-09 09:49:39
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| 泡泡减肥
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yuxinsen wrote: 难减不代表不能减，所以只要多几分坚持就好！只要不放弃，亲就一定可以达到目标， 支持你！
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| 我的未来不是梦，相信减肥会成功！
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2008-05-09 10:01:55
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| 冬天不在
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难减代表减掉的都是脂肪，减得快有时候减掉的是水份！
偶今天早上最新体重是68.6kg，昨天华丽的暴了不但没反弹还轻了！ 看来全部要归功于运动的好处了！昨天晚上睡不着又运动了90分钟才睡！ MC也快完了 继续加油！
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| 我一定要减到我生宝宝前的样子，美美的衣服等着我吧！
3月18日——5月31日：第一期目标：158-136 （已提前达成） 6月1日-----6月30日：第二期目标：136-128 （已提前达成） 7月1日-----8月8日：第三期目标：128-120 （已提前达成） 8月9日-----9月底： 第四期目标：120-112 （提前一个月进行中） 我的终标目标（标准体重）：102
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2008-05-09 10:05:30
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| 泡泡减肥
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冬天不在 wrote: 亲最近真是形式喜人啊，GXGX，保持这个趋势，冲啊！
我今天早上起来测脂肪率，已经比刚开始少了6.9%，离正常的脂肪值还有 2个百分比左右。体型指数也从“肥胖”变成了“隐藏性肥胖”，有进步，继续减 肥肉，哈哈~
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| 我的未来不是梦，相信减肥会成功！
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2008-05-09 10:24:18
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| 泡泡减肥
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不过基础代谢也跟着下降了···
最初的1700+2周前的1502到现在的1400··· 
我身边的瘦MM大多数都在1100-1200之间，希望我降到那个数字的时候体重 和体形都能对的起降低掉的基础代谢··· 
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| 我的未来不是梦，相信减肥会成功！
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2008-05-09 10:33:07
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| 水水凉风
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每天都会来这里看看，你们的成绩都很不错哦，继续加油！！！ |
一天一个不一样！
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2008-05-09 10:34:07
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| 泡泡减肥
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水水凉风 wrote: 谢谢亲的关注~继续继续加油~
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| 我的未来不是梦，相信减肥会成功！
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2008-05-09 11:31:19
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| 泡泡减肥
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今天网管貌似不在么··· 
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| 我的未来不是梦，相信减肥会成功！
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2008-05-09 12:03:11
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| 冬天不在
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泡泡减肥 wrote: GXGX啊，代表你减去的是真正的脂肪而不是水份
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| 我一定要减到我生宝宝前的样子，美美的衣服等着我吧！
3月18日——5月31日：第一期目标：158-136 （已提前达成） 6月1日-----6月30日：第二期目标：136-128 （已提前达成） 7月1日-----8月8日：第三期目标：128-120 （已提前达成） 8月9日-----9月底： 第四期目标：120-112 （提前一个月进行中） 我的终标目标（标准体重）：102
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2008-05-09 12:34:18
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| 泡泡减肥
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冬天不在 wrote: 嘿嘿，科学减肥的好处~ 
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| 我的未来不是梦，相信减肥会成功！
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2008-05-09 13:02:32
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| 泡泡减肥
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今天开始喝普洱茶，昨天看见同事喝那种琥珀色我好喜欢~
后来想起家里还有点普洱茶，今天就带过来咧喝咧~颜色果然好看
听说对减肥还有辅助效果，不错不错，喝一周看看效果再说~
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| 我的未来不是梦，相信减肥会成功！
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2008-05-09 14:35:50
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| yuxinsen
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偶现在喝的是荷叶茶,不晓得有啥用伐 
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2008-05-09 14:36:57
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| 泡泡减肥
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yuxinsen wrote: 听说荷叶茶也可以减肥的，没喝过，不知道··· 
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| 我的未来不是梦，相信减肥会成功！
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2008-05-09 16:13:14
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| 冬天不在
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泡泡减肥 wrote: 我去年夏天喝过，这个好像有辅助的减肥作用 |
| 我一定要减到我生宝宝前的样子，美美的衣服等着我吧！
3月18日——5月31日：第一期目标：158-136 （已提前达成） 6月1日-----6月30日：第二期目标：136-128 （已提前达成） 7月1日-----8月8日：第三期目标：128-120 （已提前达成） 8月9日-----9月底： 第四期目标：120-112 （提前一个月进行中） 我的终标目标（标准体重）：102
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2008-05-09 18:37:51
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| diathesis
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今天刚注册，大家一起加油吧。
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爱自己~别人才会爱你
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2008-05-09 22:36:29
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| wing6601250
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越看亲的贴,我就越有冲劲~~我得慢慢来~~分几个月来瘦才行~`心急吃不了热豆腐~~ |
| 给自己一个暑假的时间——蜕变~~^_^ | |
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2008-05-10 09:25:00
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| 泡泡减肥
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周末，居然5点起床的，天理何在啊！
昨天和老公散步回来，捡到一只走失的狗，一晚上和今天大清早净和它过不去了···已经在当地最有名的论坛发帖寻找主人，但是到现在还没有人联系，希望今天之内能找到主人。上次捡到一只狗，当天就找到主人了，祈祷ing。。。不过话说回来，这次捡的狗好买以前捡的狗20只的了···
就当运动了吧。。。郁闷的。。。 以上为闲谈，言归正传··· 跳过从5点开始和狗狗之间发生的若干小细节，直接进入洗漱环节。。。 洗漱完毕，
上称，65.4KG，又轻了点。 看来睡不好觉的确可以减肥，不过绝对又副作用，我现在
好瞌睡。。。 :knock: 而且早上发现MC来了，嗯，下午准备睡个午觉。。。 早饭是带狗狗一起去买的，心想说不定能碰到主人，出小区的时候跟门卫打了个招呼，买 完包子回来门卫告诉我和其他小区联系了下，的确有人在找狗，哈哈，居然找到了！ 等下把狗还了，中午可以放心的和老公外出吃火锅涅~ :hungry: 食谱！ 早餐：萝卜丝包1个半 豆浆200克 香蕉半根 加餐：油桃1个 午餐：没能吃成火锅，结果吃了2两面条 加餐：去找狗主人了，没能吃成。。。 晚餐：14个韭菜鸡蛋水饺。。。 运动：MC了，所以就散散步，飞飞操，其他的过后再说~ 相同内容，日志同步更新~
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| 我的未来不是梦，相信减肥会成功！
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2008-05-10 09:25:31
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| 泡泡减肥
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diathesis wrote: 嗯那，加油加油~
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| 我的未来不是梦，相信减肥会成功！
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2008-05-10 09:26:35
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| 泡泡减肥
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wing6601250 wrote: 是的。我开始就很急功近利。 第一个月减了14斤···后来发现饮食控制的太过分了，容易反弹还对 身体不好，所以就调整过来了，现在什么都吃，每餐都吃，照减不是？
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| 我的未来不是梦，相信减肥会成功！
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2008-05-10 10:03:03
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| dark444
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果然下了
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2008-05-10 10:09:03
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| 泡泡减肥
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dark444 wrote: 强烈恭喜一下！ 
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2008-05-10 10:27:14
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| 冬天不在
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泡泡减肥 wrote: 偶与亲的体重差距越来越远了，呵呵！ 现在虽然黄金期了，但是我不抱太大希望！ 希望越大，失望越大！ 还是以一个平常心对待！ 而且最近发现一个现象， 每次我一开心个要死的时候第二天体重就会反弹！
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| 我一定要减到我生宝宝前的样子，美美的衣服等着我吧！
3月18日——5月31日：第一期目标：158-136 （已提前达成） 6月1日-----6月30日：第二期目标：136-128 （已提前达成） 7月1日-----8月8日：第三期目标：128-120 （已提前达成） 8月9日-----9月底： 第四期目标：120-112 （提前一个月进行中） 我的终标目标（标准体重）：102
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2008-05-10 10:33:32
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| 泡泡减肥
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冬天不在 wrote: 不要心理暗示自己“我今天这么努力了，明天至少可以少**的吧”，不然第二天上称 不尽如人意的时候会受打击的~ 以后平常心，不许再那么开心了！
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| 我的未来不是梦，相信减肥会成功！
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