丰胸妙招大集合~[丰胸] 

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网上搜索到滴~
 
虽然偶知道很长,可是在减肥期间为了不让胸部缩水,姐妹们还是耐心滴把它看完吧~
 
一天看一点,慢慢消化~ 亲一个
 
健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房,方便有效。具体方法:
1.直推乳房:先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20~50次后,换左手按摩右乳房20~50次。
2.侧推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20~50次后,换右手按摩左乳房20~50次。
3.热敷按摩乳房:每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次,坚持按摩2~3个月,可使乳房隆起2~3厘米。
4.体育锻炼:锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼,尤其注意锻炼胸部肌肉,使胸大肌发达,促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势,经常保持挺胸收腹,以利乳房发育,参加游泳运动特别有助于双乳健美。

酒酿蛋:酒酿加入煮好的蛋中,加入一点糖,月经来前早晚吃一碗,据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素,是天然的荷尔蒙,而营养完全的蛋也是热量来源。

木瓜牛奶:木瓜、牛奶都有助于胸部发育,木瓜加牛奶,丰胸效果更加倍。另外,青木瓜、地瓜叶和各种莴苣,也都是效果不错的丰胸蔬果。

种子、坚果类食物:含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻,都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外,玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。

维他命A食物:如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等,有利于激素分泌,帮助乳房发育。

维他命B群食物:粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等,有助于激素的合成。

富有胶质的食物:如海参、猪脚、蹄筋等,也是丰胸圣品。

食补药膳:在发育期如气血不足,可服食中药“归脾汤”加“加味四物汤”调补气血。也可以食用当归?炖母鸡来补血壮体,帮助胸部发育。

中药材方面,有助于丰胸的包括有:当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英。

上述这些食物,用在青春期可以帮助乳房发育,用在成熟期则可帮助丰胸,妈妈和女儿都可以试试看。 (金羊网 文/小凤)

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来自清宫的御用丰胸妙方

这是一份来自远古时代流传至今的丰胸妙方,简单营养又有饱足感。让你丰胸且不发胖,是最适合上班族女性偷偷吃的丰胸茶点,保证在短短的时间内让你的胸部神不知鬼不觉地up,up……

这道丰胸圣品由黄豆、花生、红枣制作而成,古代称它为“玉女补奶酥”,传说是清朝太医特别为慈禧研制的。再加上一杯黄芪红枣茶,你的胸围卓然挺拔指日可待。

材料:花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克

做法:

1.花生及黄豆连皮烘干后,磨成粉,红枣切碎,充分拌匀,加少许水使其成形;

2.将其揉成小球后,再压成小圆形状(大小可自行决定);

3.烤箱预热10分钟,以摄氏150度烘烤15分钟。

材料:黄芪3-5片,红枣3粒

做法:用200毫升沸水冲泡,温热时饮用。

效果:

黄豆-有丰富的卵磷脂及蛋白质

红枣-能生津调节内分泌,促进第二性征发育(女人丰胸、男人壮阳)

花生-含有丰富蛋白质及油脂

这可是丰胸的最佳食方,你不试试就太可惜了! (《GOOD好主妇》)

避开食谱中脂肪含量太高的,主要找一些含胶原蛋白比较多的,配合适当的运动,能够坚持的话,会有一定效果。:)

丰胸食谱食用时机: 配合高原期使用〈即排卵期〉,吸收快,效果佳。居家饮食自行搭配调理,多补充弹力素及胶原蛋白。

(一) 芦笋手卷
材料:芦笋3支‧紫菜1张‧草虾去皮3支‧沙拉酱少许。
做法:1.将以上材料烫热。2.放入紫菜中卷起。
作用成份:芦笋作用原理:含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体。

(二) 盐水虾
材料:斑节虾16只‧盐‧酒‧姜片3片‧味精少许。
做法:1.水滚之后放入虾,加盐‧酒及姜。
2.虾变色后捞起即可。
作用成份:斑节虾作用原理:斑节虾含丰富矿物质,可促进荷尔蒙分泌。

(三) 胡萝卜炖牛肉
材料:胡萝卜半条‧牛肉3两‧盐‧酱油‧八角‧胡椒‧砂糖1汤匙。
做法:1.胡萝卜‧牛肉同时加热。2.加入酱油‧八角‧胡椒‧砂糖。
作用成份:胡萝卜作用原理:胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象。

(四) 蛤蜊汤
材料:蛤蜊15个‧姜片2个‧酒2汤匙‧盐‧味精。
做法:水滚后将蛤蜊‧姜片‧酒同时放入。
作用成份:蛤蜊作用原理:蛤蜊含大量矿物质锌及铜,有助于胸部脂肪细胞吸收营
养。

(五) 花生炖猪脚
材料:花生2汤匙‧猪脚4两‧酱油2汤匙‧糖1茶匙‧ 酒2汤匙。
做法:花生‧猪脚洗净同时放入锅中,加入酱油‧糖 ‧酒。
作用成份:花生‧猪脚。
作用原理:花生含多元不饱和脂肪酸,可促进胸部细 胞丰满。猪脚含动物 胶, 可促
进女性尔蒙分泌。

(六) 豆鼓蚵
材料:蚵3两‧豆鼓1汤匙‧葱‧姜‧蒜‧九层塔。
做法:1.起油锅放入葱‧姜‧蒜爆香。2.放入蚵同炒。
3.起锅前加入九层塔炒拌‧关火。
作用成份:蚵作用原理:蚵具高矿物质‧蛋白。

(七) 玫瑰香附顺肝汤
材料:香附1钱‧干燥玫瑰花7朵‧猪肝6两‧姜3片‧ 葱2根。
调味料:酒1小匙‧太白粉1小匙‧盐适量‧橄榄油1 小匙。
做法:1.将香附洗净,与玫瑰花加3碗水,煮5分钟出味后,熄火,去渣留汤
2.猪肝洗净‧切成薄片,加太白粉拌匀,葱洗净切段。
3.再将做法1之汤汁煮滚,滴数滴橄榄油,入猪 肝‧葱‧姜‧快火煮
片刻,加入盐‧酒调味即可。 可以丰胸,还能调理经期‧疏肝解郁。

(八) 慈禧太后的的丰胸圣品——丰胸茶点
让您胸部长得神不知鬼不觉~ 这道丰胸圣品由黄豆、花生、红枣制做而成,古代称它
为"玉女补奶酥",传说是清朝太医特别为慈禧研制的哩。再来杯黄耆红枣茶,不只叫
您胸围卓然挺拔,更能让体内五脏运形提升。

a.玉女补奶酥
材料:花生100公克、红枣去籽100公克、黄豆100公克
作法:1.花生及黄豆连皮烘干后,磨成粉,红枣切碎,充分拌匀,加少许水使
其成形
2.将其揉成小球后,再压成小圆形状(大小可自行决定)
3.烤箱预热10分钟,以摄氏150度烘烤15分

b.黄耆红枣茶
材料:黄耆3~5片,红枣3粒
作法:用滚水二百cc冲泡,温热时饮用
效果:黄豆-有丰富的卵磷脂及蛋白质红枣-能生津调节内分泌,促进第二性征
发育(女人丰胸、男人壮阳)。花生-含有丰富蛋白质及油脂。

(九) 想前凸后翘 试试猪肚 李家雄/中医师
通草猪蹄汤 产妇缺乳,民间便方中常用通草达到通乳效果。其实通草的通乳食效,也
可以发挥在促进胸部发育上,这道汤方,加了炙甘草同煮,目的在加强补中益气、调
理脾胃的作用,以便让身体更容易吸收汤中的营养。
材料:通草一钱、炙甘草二钱、猪蹄一付、新鲜香菇三朵、姜三片、盐二小匙。
做法:1‧猪蹄洗净切半,香菇去蒂、切半备用。
2‧滚水中加姜片,快速烫过猪蹄,捞起备用。
3‧通草以清水快速冲洗干净、沥干,装入棉袋中。
4‧将以上所有材料及炙甘草一起放进炖锅,对五、六碗水炖煮,以大火烧
滚后,转小火慢炖一小时,待蹄肉熟透,加盐调味,熄火。
5‧将通草捞起丢弃,饮汤吃猪脚。

(十) 参耆玉米排骨汤
党参、黄耆都有补气固元的功效,与玉米、小排骨一起煲汤,不单单为了高汤的鲜美
甘甜,还可以促进身体吸收玉米中所含的维他命E,促进造血功能和血液循环,维持荷
尔蒙的正常分泌,突显女性天然发育的特征。
材料:党参、黄耆各三钱、黄玉米两穗、小排骨二分之一斤、盐两小匙。
做法:1‧玉米洗净,剁段。
2‧小排骨洗净,氽滚水烫去浮沬,捞起备用。
3‧将玉米、小排骨连同党参、黄耆一起放进煮锅内,加五、六碗水炖煮,约
炖四十分钟,排骨熟透即可落盐调味。

(十一) 五味猪肚汤
黄耆、党参、茯苓、白术、山药,有滋补脾胃、养益元气、促进血液循环的功效。
猪肚能使消化吸收功能运作正常、组织获得充分而均衡的养分,对各年龄层妇女的
发育、养生都有保健作用,这道汤方尤其对养血生肌、丰胸硕臀、美化肌肤、健美
身材有帮助。
材料:黄耆、党参、茯苓、白术、山药各三钱、猪肚一付、盐二小匙、酒二大匙。
做法:1‧猪肚翻面以面粉或盐巴反复搓洗干净,再翻回正面,氽烫去苦、去腥。捞
起后,平剖为二,再切大块。
2‧将所有药材以清水快速冲洗干净,与猪肚一起放进炖锅,加水淹过材料,
先以大火烧滚,再转小火慢炖一小时,待猪肚完全熟烂,加盐、
酒调味。
附注:也可以把猪肚放入电饭锅,外锅加水三杯,煮至开关跳起,加盐、酒调味。

(十二) 木瓜 芝麻 丰胸效果好 王莉民/食谱作家
木瓜牛肉片 看重煲汤艺术的广东妈妈都知道,木瓜煲猪腱、猪脚汤,对于乳房的发
育很有帮助,想借用木瓜的丰胸效果,其实不只老广的木瓜煲汤,像这道木瓜牛肉
片,用木瓜炒牛肉片,清新又可口,木瓜的酵素还有嫩化肉质的功效。
材料:木瓜一个、牛肉片三两、酱油、料酒、芡粉适量、色拉油三汤匙。
做法:1‧牛肉片用酱油、料酒腌泡半小时,加少许芡粉抓拌一下。
2‧木瓜去子切块。 3‧起油锅,放下牛肉片爆炒,待一变色即刻起锅。
4‧利用锅里余油炒木瓜,略软即可盛起铺在盘中,再将牛肉片铺在木瓜上。
(十三) 木瓜芝麻糖
芝麻不但有丰胸效果,还有让白松变黑发及补脑功效,由于芝麻细小不易嚼碎,整粒
的芝麻又不容易消化,营养无法完全吸收,食用前最好将芝麻碾碎。这一道木瓜芝麻
糖,用了两项丰胸食材--芝麻加木瓜来做,丰胸效果当然加乘。
材料:黑芝麻半斤、麦芽糖四两、木瓜一个。
做法:1‧黑芝麻用小火干炒到熟。用一支杆面杖将炒熟的芝麻压碎。
2‧麦芽糖加热煮化后,拌入芝麻中,放冷即成芝麻糖。
3‧木瓜去皮、去籽,切块盛在碗中,将芝麻糖在木瓜上。

(十四) 花生猪脚汤
猪脚富含胶质,是很好的美肤丰胸食材。花生有催乳效果,这一道花生猪脚汤,妈妈
们可以炖来为发育中的女儿健胸,产后的妈妈们,也可以用它来发乳。炖煮时要注意
,花生连皮的效果较好,不连皮则是口感胜出。
材料:花生四两、猪脚二个、葱、姜、料酒少许。
做法:1‧猪脚先用滚水烫一遍去腥。
2‧花生与猪脚放入炖锅中,加四碗水,放下葱、姜、料酒先大火烧开,再转小
火炖三小时。
3‧花生煮软,猪脚炖烂后,即可加盐调味。

(十五) 豆浆红枣粥
功效:润肤、丰胸、让脸色红润
材料:豆浆 500 C.C.、红枣 6 粒、麦片 2大匙、红糖适量
做法:红枣洗净、去籽,豆浆加入红枣煮滚后, 转小火煮 10 分钟,再加入麦片,

麦片熟后,加入红糖和匀即成。

(十六) 四物丰胸汤:(摘自淳淳老师)
材料:当归10克、川芎10克、白芍10克、熟地黄15克。
作法:这份药材可连续煮两次,第一次将材料加三碗水煎煮成一碗即熄火,滤渣取汤

取用;第二次将上次煮过的材料加两碗半水煎煮成半碗时,滤渣取汤汁饮用。
所有丰胸汤方中的碗,请以我们一般日常吃饭的碗为计算单位就对了。
用法:早晚空腹饮用,任何温度都可以,但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。
功效:丰胸、美颜、改善面色苍白、褐黄,补血、调血,改善粗糙皮肤。

(十七) 六君子丰胸汤:(摘自淳淳老师)
材料:人参15克、白术10克、茯苓12克、陈皮12克、半夏12克、炙干草2
克。
作法:第一次将材料加入三碗水煎煮成一碗水后,滤渣取汤汁饮用;第二次时将二碗
半的水煎煮成一碗时,取汤汁饮用。
用法:和四物丰胸汤一样。
功效:丰胸、美颜、改善面黄肌瘦、红润脸色。

(十八) 莲子丰胸汤: (摘自淳淳老师)
材料:人蔘24克、黄苓10克、地骨皮12克、麦冬10克、石莲肉15克、白伏

20克、黄耆30克、车前子10克、甘草10克、柴胡15克。
作法:车前子用小火干炒10分钟,再将其它材料加入4碗水,煎煮成一碗水汁。
用法:一天分三次饮用,任何时间、温度均可。
功效:丰胸、除口臭、去体味、提神、改善失眠、白带、频尿、情绪郁闷及四肢无
力。

(十九) 大建中丰胸汤: (摘自淳淳老师)
材料:饴糖60克、干姜15克、党蔘6克、蜀椒9克。
作法:后三味药材加四碗水,用小火煮三十分钟,去渣,喝汤汁。
用法:每次饮用时以饴糖调至顺口的味道,一天饮用三次,任何时间、任何温度均
可。
功效:丰胸、改善苍白、无光、暗沉、食欲不振、四肢冰冷、增胖、补气血不足。

(二十) 人蔘养容丰胸汤: (摘自淳淳老师)
材料:人蔘10克、白沭12克、黄耆30克、陈皮10克、桂心5克、远至10
克、
甘草3克、当归10克、茯苓30克、白芍12克、熟地黄15克、五味子6克、大

二枚、生姜三片。
作法:本药材可煎煮二回,第一回材料加入四碗水煎煮成一碗水的量时,取汤汁饮
用;
第二回则将三碗水煎煮成一碗时饮用。
用法:一日分二至三次饮用。任何时间、任何温度均可;亦可请中药铺制成药丸,早

各服十五粒。
功效:丰胸、脸唇明亮发光、红润、掉发、增胖、乌黑秀发、安神、滋阴补血、改善

肤干裂、心悸、失眼。

(二十一) 八珍丰胸汤: (摘自淳淳老师)
材料:当归10克、串芎15克、熟地10克、白芍12克、人蔘10克、伏苓20

、白沭15克、炙甘草10克。
作法:此药材可煎煮二次,第一次将材料加三碗水煎煮至一碗时,滤渣饮汤汁;第二
次将二碗半的水煎煮至一碗水时饮用汤汁。
用法:三餐饭前喝半小碗,一日三次。
功效:生血、化乳、补血、补气、健胃、健脾。

(二十二) 青春期少女丰胸汤: (摘自淳淳老师)
材料:桔梗20克、陈皮10克、天花粉15克、木通15克。
作法:此药材一份也可煎煮成二回,第一次将材料加三碗水煎煮至一碗时,滤渣饮汤

;第二次将二碗半的水煎煮至一碗水时饮用汤汁。
用法:早晚饭前各饮一碗,任何温度均可。
功效:此汤品对青春期中发育的少女们有促进发育的功能,对其他女性则有预防胸部

垂、外扩、坚挺的功效。

(二十三) 郁芳的美味丰胸汤:
材料:黑豆,花生,红枣各半斤,冰糖依个人喜好,水适量。
做法:1.黑豆和花生洗净用盐水包一晚,再以清水洗去盐份。
2.材料全部放入锅中加水盖过材料煮焖。
3.凉后放入冰箱早晚各吃一碗。
※注意1.一定要喝冰的,2.早晚都要喝。
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保健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房,方便有效。具体方法:
1.直推乳房:先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20~50次后,换左手按摩右乳房20~50次。
2.侧推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20~50次后,换右手按摩左乳房20~50次。
3.热敷按摩乳房:每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次,坚持按摩2~3个月,可使乳房隆起2~3厘米。
4.体育锻炼:锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼,尤其注意锻炼胸部肌肉,使胸大肌发达,促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势,经常保持挺胸收腹,以利乳房发育,参加游泳运动特别有助于双乳健美。

步骤:
1、一只手放于头后。
2、另一只手由内向外围绕胸部做按摩,觉得肌肤微热后,换手再做另一侧。

医学丰乳目前有假体、注射自身脂肪和注入聚丙烯酰胺凝胶三种方法。到底哪种方法安全可靠呢?注射凝胶方法操作简便,顾客痛苦小,前两年国内曾轰动一时,但术后并发症多,如感染、形成硬结、胶在体内流动等,这些并发症不易矫治,不满意又不易抽出,所以国家卫生部于2002年下令手术必须在三甲医院进 行。注射脂肪丰乳是抽取自身多余脂肪经过滤后注入乳房内,优点是安全无排异,缺点是自体脂肪经搬家移位有50—60%死亡吸收,效果不佳,所以大多数医疗机构不采用。乳房假体丰乳是目前世界公认的普遍采用的最佳方法,全球已开展四十余年,丰乳几百万人,笔者已做了二十余年丰乳术,丰乳6021人,均取得满意效果,获得顾客赞誉。假体丰乳安全可靠,手感柔软,形态逼真,乳房挺拔,终生不萎缩,无毒副作用,不排异,不影响哺乳,不满意可取出或更换。乳房假体有硅凝胶,水凝胶和盐水囊三种。盐水囊因易渗漏、手感差,近几年很少应用;硅凝胶和水凝胶假体是目前世界上最好的材料,假体有美国、法国进口和国产多种类型。手术采用隐蔽小切口,多在腋窝或乳晕边缘。假体有大小型号,根据身高、胖瘦、胸廓宽窄、乳房大小、职业爱好选号,总之术后乳房大小和形态要与身材相协调。
补充一下
●木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物,均可健胸。

●黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类,是有效的健胸食品,不妨多吃。

●橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维生素C的食物,可防止胸部变形。

●芹菜、核桃及红腰豆等含维生素E的食物,有助胸部发育。

●椰菜、菜花及葵花籽油等含维生素A的食物,都有利激素的分泌。

●牛肉、牛奶、豆类、猪肝等含维生素B的食物,亦有助激素的合成。

●牛奶炖鸡——以嫩鸡加入牛奶同炖,能有丰胸的作用。

●饮用一些含中药成分的靓汤,如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北芪、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素,含丰富的激素及荷尔蒙;当归、红枣及北芪则补气血,而乳鸽则有强身健体的功效。

●亦可饮用以黄精、当归、云苓、白术、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用,而白术则能健脾胃,同用有健胸效果。

●多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。

●草药的疗效也不俗,如羊乳草和奶参等,也可健胸。这两种草药能强健脾胃,增强人体的吸收能力,有助胸部的发育。也可饮用以下两款中药茶,包括归脾茶及养心茶。

森森囡

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haochang~~~

露亚公主

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不错~~~ 木瓜牛奶 和 豆浆红枣粥 比较好做~ 学习啦~~~

hydralee

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我只看了运动

桃色夭夭

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运动部分没有图解不是太懂啊

zy831219

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真不错,唉,就是想到这要坚持才会有效!所以也好难哦

winterfly

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oh~要聘个厨师才行。。~~~~

suki19

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好详细

花丝雨

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不错

终于知道这次减肥没有缩胸的原因了

原来我吃的都是丰胸的食物啊

比如鸡蛋,豆浆,玉米,核桃,杏仁

luary8888

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微笑
suki19写道:

好详细


二宝。

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真好。。。

saeka

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为什么老是木瓜木瓜的,木瓜酵素降解脂肪反而不丰胸的额。还有个MM据说吃着木瓜最后还是缩水了。

阿曦曦曦曦曦

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这是个好帖子必须收藏啊。。

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