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主题： 稍微少吃一点就造成便秘,怎么解决? |
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2007-10-30 17:10:55
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| 甜甜圈
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 我暂时还没有这个问题,但是我的朋友稍微少吃一些,就开始便秘,水果蔬菜奶制都吃得多为什么还便呢?我以后应该也会遇到这个问题.  我不想便秘,会长痘痘的吧?其实饮食方面没有问题，就是量太少了,没东西便出来,除了塞东西进肚子里,运动可以解决这个问题吗?药物我倒是不会吃的.
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| 嘻嘻 | |
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2007-10-30 17:14:46
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| v1046angel2
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空腹一包冰牛奶 早上起床后马上喝.. |
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2007-10-30 17:15:12
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| v1046angel2
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可以做早餐 也可以吃点芦荟 |
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2007-10-30 17:17:37
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| 甜甜圈
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蜂蜜和冰牛奶我曾经试过,没什么效果,或者是刚开始有效果,长久下来又没用了...有没有其他方法 |
| 嘻嘻 | |
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2007-10-30 17:24:24
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| 甜甜圈
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其实喝冰水就可以了,主要是刺激了肠胃...........搞久了也一样没用 何况一大早起来喝冰的不健康...这是倒腾肠胃.... |
| 嘻嘻 | |
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2007-10-30 17:25:31
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| v1046angel2
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我吃芦荟胶囊..听说番泻叶不错不过觉得对身体不好 |
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2007-10-30 17:26:18
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| v1046angel2
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还有吃那些特价的烂的不行的黑呼呼的香蕉吃 不拦的没用最好吃皮 |
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2007-10-30 17:27:53
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| mushi
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v1046angel2 wrote:皮能吃吗
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| 正常吃饭，正常生活！
保持身材，保持好心态！ 要健康，要快乐！ 亲爱的的兄弟姐妹们，减肥的时候有一句话我是铭记在心的！ 当你坚持不住的时候，请你再坚持一下！ 最近好像有好多人都快坚持不了了，一点挫折咱不怕！记住，一定要坚持！不要放弃，一定会成功的！ 要改掉一惯冷漠的态度! |
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2007-10-30 17:30:32
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| v1046angel2
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里面层 一条一条的 外面的当然不能吃呵呵 |
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2007-10-30 18:06:47
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| 甜甜圈
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芦荟胶囊对身体会不会有害,?????久了会对药物有依赖吗????只要和药勾点边边的我都不敢吃......还有烂香蕉皮.....你的方法够独特, 我的伟饼哥恐怕不会去吃烂香蕉......哈哈我有机会试试 |
| 嘻嘻 | |
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2007-11-01 10:48:03
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| wanmeizhuyi
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v1046angel2 wrote: 这样会拉肚子的吧？ |
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2007-11-01 11:16:34
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| diudiu
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拉肚子我也愿意啊~好久没BB了，就算偶尔暴一次也BB不出来，即使BB也只有非常少的量~ 
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| 瘦身是一种生活态度 | |
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2007-11-01 11:19:29
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| 甜甜圈
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不敢天天称体重了,早上一起来吃了三个包子......不过BB通畅得很 |
| 嘻嘻 | |
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2007-11-01 11:25:32
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| purplefox
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吃的太少也会BM阿 
光吃素也很容易BM，肠不润通，要吃些瘦肉、豆类阿，或者花生阿之类的坚果就好了~~~~ 运动是最好的方法 
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保持纯真与活力~ |
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2007-11-01 11:30:38
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| 甜甜圈
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PUR感觉你每天在线时间挺长的啊,你是什么工作的??
照片上是你吗?靓哦!!!!! 我好懒的,运动坚持不长... |
| 嘻嘻 | |
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2007-11-01 11:33:02
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| lilia_tang
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坚持喝酸奶看一下～ |
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2007-11-01 11:34:50
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| woshibaomo
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早上一杯蜂蜜水或者盐水是很重要的. |
| 更多橘子美食尽在http://i-love-ray.blog.sohu.com
目标1：9月至10月（58KG） 10月至11月（55KG） 11月至12月（52KG） 身高 胸部 腰部 臀部 大腿 小腿 标准体重㎏ 现体重kg 165- 95- 80 - 99 - 54 - 38 - 45kg - 60.0KG 165- 91- 80 - 99 - 53 - 38 - 45KG 165- 91 76 - 97 - 53 - 38 - 45KG 拍拍店：http://shop.paipai.com/396782824 [img]http://www.51aj.com/pic/2008518/131520woshibaomo.jpgimg] -因为喜欢你，所以我要努力，让自己可以更美^___^ 
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2007-11-01 11:35:18
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| vivian_sdp
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便秘有很多种
上火就降火，吃得太少就多吃南瓜红薯玉米等，水分不足就补水，运动不足就多动动揉揉腹... |
| 54------ ？-？-？-？-？
52.5----90-66-93-52-34 50.5----88-64-90-51-34 49.5----87-63-88-50.5-33 47.5----84-61-86.5-48-32.5 谁来改变？只有我自己！ |
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2007-11-01 11:48:17
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| 甜甜圈
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减肥保持体重烦恼最多了,整个人都郁闷.一吃东西又开心....
怕大姨妈不来....怕营养不足.....怕体重暴上去.....怕要一辈子这样苦自己.......怕便秘.,,, 
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| 嘻嘻 | |
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2007-11-01 12:36:39
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| 一个人跳舞
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甜甜圈 wrote: 放轻松放轻松 心理负担太大 往往导致效果不好哦 
选对了方法 怎么会有这么多担心 
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再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!! |
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2007-11-11 14:58:16
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| 牛奶曦儿
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空腹喝牛奶伤胃哦
早上起床喝杯温的蜂蜜水唤醒肠胃 要吃早饭 |
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*．自导自演× | 做无人打扰的神仙 ╲_◇. .﹎ |
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2007-11-11 16:07:25
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| 兔子尾巴长不了
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牛奶曦儿 wrote: 就是就是！这个帖子看得人哭笑不得，怎么有那么多不好的建议啊？还有吃烂香蕉什么的，真是汗！ 
水果蔬菜奶制品都吃，但量不够是么？那么就加量啊，另外脂肪有摄入么？对于要BB的人来说，脂肪可是非常重要的！还有粗粮呢？高纤维果蔬呢？其实办法很多，重要的是你要肯去做啊！ |
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2007-11-11 16:36:22
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| 一个人跳舞
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多按摩吧 促进肠胃蠕动 应该是解决根本问题的
运动也是帮助促进肠胃蠕动的哦 像蹲起啊 高抬腿啊 等等 都不错 芦荟少吃 太寒了 
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再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!! |
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2007-11-12 10:05:13
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| hupojia
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去药店买芦荟 自己把它捣成粉末装到胶囊里 每天早上空腹吃下 坚持一段时间就好了！ 我以前也有便秘的习惯，坚持吃了一个学期就好了。 不要买药厂出的，最好自己去药店买芦荟，自己灌装！ |
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2007-11-12 10:16:36
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| 独钓一江秋
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１ 对付便秘多喝温开水（每天６－８大杯） ２ 大量摄取纤维量每天至少30克（老芹菜和大白菜帮） |
| 丢了&大胖胖&不哭&重来
０７年１０月１７体重１９８斤 １１月 １体重１７８斤 １１月３０体重１７２斤 １２月３１体重 162 斤 ０８年 １月３１体重 152 斤 ２月２９体重 142 斤 ３月３１体重 132 斤 ４月３０体重 122 斤 ５月３１体重 112 斤 ６月３０体重 108 斤 |
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2007-11-12 22:07:53
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| cathylu
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芝麻10g+核桃5g早上空腹开水送服 |
| 我要成为大美女哇哈哈～～～ | |
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2007-11-13 15:17:24
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| 我要加油
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v1046angel2 wrote:  我妈有吃.吃一次可以拉两天.但我一天吃两次..也没什么大用处..但听说吃多了..肠子会变黑..因为外面的胶囊..所以现在都不敢吃了
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| 办公室坐坐。。
淘宝卖卖。。http://shop33993020.taobao.com/ 薄荷逛逛。。。 努力减肥。。。 大家有空可以找偶聊天哟。。 
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2007-11-13 16:22:42
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| lijing7281010
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最后不要吃番泻叶，我现在都不敢吃了，这样依靠力大，还有就是容易使月经不调！ |
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2007-11-13 17:00:00
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| 虾米baobao
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我每天都BB很畅通，而且是属于吸收好的那种，我也是少吃一点就要BM的。所以，千万不要少吃，要吃得全面，加上足够的运动，这样既减肥，又健康，也无所谓BM的问题。
我的一天食谱——早饭：一碗开水，一大碗红薯，一斤豆浆。午饭：一份米饭，肉类一份，蔬菜适量。晚饭：粥一份，菜一份。此外还有牛奶和水果（每天一个香蕉，再吃两份奶）。 这样吃，粗粮能通便，豆浆也有这个效果。摄入量够多，才会有BB啊！吃这个量也不多吧！ 别吃什么其他的，当心产生依赖性！有副作用的！ |
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2007-11-13 17:24:45
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| 妙龄
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甜甜圈 wrote: 那就稍微多吃一点啦 |
夢見某人對我說:"哇賽!吆女兒也~``妳咋瘦成這樣啦呀!..."
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