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主题： 减肥期间为什么会便秘？
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2007-02-06 10:32:58
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| 大丸子
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问：减肥期间为什么会便秘？ 
答：是否为了减肥，一味减少进食量，特别是米面等碳水化合物，拒绝吃荤菜，三餐仅以一点点水果蔬菜果腹？ 
因为进食过少，肠道内的食物残渣也会减少，无法给予结肠足够的刺激，从而形成便秘。而过分拒绝油脂，肠道得不到适当的润滑，也会影响排便。 
治疗便秘，首选的应该是非药物治疗，养成定时排便的习惯，建立高纤维、低脂肪的合理饮食结构。泻药只能救一时之急，经常服用会令自身的排泄功能退化，造成习惯性便秘。使用泻药也应在医生的指导下进行，选择毒副作用小、不易产生依赖性的药物。 
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2007-03-07 17:38:19
2
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| purplefox
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好贴！！顶~ |
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保持纯真与活力~ |
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2007-03-07 17:46:22
3
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| purplefox
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治疗bm的方法：
喝一勺橄榄油，蛮有效的，把勺子放在喉咙边然后吞下去，不然会很恶心。 平时 1、多喝水、饮食清淡、多吃蔬菜； 2、苹果、山楂、香蕉、木耳、海带，很有作用的； 3、早起一杯蜂蜜水，或者两大杯温水（夏天喝凉开水）； 4、运动，促进肠胃蠕动和新陈代谢。 我就是蜂蜜水+运动+高纤维+清淡好的。 |
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保持纯真与活力~ |
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2007-08-18 02:09:59
4
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| 忝忝囿漁
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喔喔｀｀
原來是｀｀這樣的亞～～～！ |
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2007-08-19 15:59:54
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| masaki
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哦！！！我就出现便秘了，不过我有吃药 |
| 没有爱的世界，没意思！有了爱的世界，更没意思！┌.公交⑤分鍾⒈班.
│ ┌.地鐵⒐分鍾⒈班. │ ┌.可我們Dě愛. │ ┌.也許⒈輩子僦①班. |
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2007-08-19 17:26:45
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| 兔子尾巴长不了
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便秘很痛苦的……我前一阵就便秘了~~我的方法是吃韭菜，别的方法都没有奏效 |
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2007-08-21 17:32:18
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| lingling1991625
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我的方法很特别:——大量喝茶
淡淡的就可以．．．奇怪吧．． |
| 高一了...
希望能更懂事... 要好好学习... 更希望能和大家分享自己的经验和经历! |
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2007-08-21 17:36:48
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| 尛繌苽﹪,
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 我有段时间也BM额.
不过现在每天水喝的比较多 所以每天早上固定上WC |
| 起始 －现在 －目标
60kg 53kg 50kg 1.68完美身材的标准 胸部：89.0 腰部：62.2 臀部：90.7 大腿：51.5 小腿：30.9 标准体重kg：：57.0 美体重kg：51.3 |
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2007-08-21 17:36:59
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| meganmao
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我减肥都没有便秘过。。。。。。。。。。。。。
我吃多了会便秘。。。。。。。。。。。。。 
还有，兔子，你的签名档。。。。我。。。。。。。。。。
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| 你对自己越狠，这个世界就会对你越宽容。。。
不要骨感要性感~~ 
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2007-08-21 17:38:01
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| mushi
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她的签名PP好诱人的啊
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| 正常吃饭，正常生活！
保持身材，保持好心态！ 要健康，要快乐！ 亲爱的的兄弟姐妹们，减肥的时候有一句话我是铭记在心的！ 当你坚持不住的时候，请你再坚持一下！ 最近好像有好多人都快坚持不了了，一点挫折咱不怕！记住，一定要坚持！不要放弃，一定会成功的！ 要改掉一惯冷漠的态度! |
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2007-08-21 17:41:56
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| meganmao
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昨天已经被拍了
mushi wrote: |
| 你对自己越狠，这个世界就会对你越宽容。。。
不要骨感要性感~~
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2008-08-15 20:45:05
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| 今天开始减肥
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好贴 |
－－减肥是一种态度－－
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