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主题： 关于跳绳的问题! |
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2007-10-30 19:48:20
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| mattchan
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我现在可以以130/分钟的次数连续跳绳1小时,中间无任何停顿.
听说这样可以消耗1000大卡的热量,到底是真的么? 我从只能连续跳2分钟练到可以连续跳1小时不停,大概花了4个月时间~~ 体重从90KG减到现在的64KG~~是不是有点强.....嘿嘿 
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2007-10-30 20:08:47
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| 笨鸟
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太佩服了，真强！可跳绳会不会腿粗啊 |
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2007-10-30 21:09:35
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| rainbow9778
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强 
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2007-10-31 09:13:53
4
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| 郁傲伟
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无语了，你太牛了。
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我是一个很懒散、淡漠的人。
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2007-10-31 09:14:43
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| smile
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确实挺强的 |
| 当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下，减肥更是如此！
一、一个中心：一切以健康为中心； 二、两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点； 三、三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨； 四、四个要：要唱，要跳，要笑，要苗条； 改变观念，善待自己。好运！ |
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2007-10-31 11:05:21
6
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| 小新呀
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[b]你太厉害了!向你学习! |
| 以平静的心态,生活每一天^^ | |
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2007-10-31 11:50:35
7
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| mushi
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跳绳好伤脚的，我跳了两个月，每天只跳二十分钟再跑步半小时，还有其它的运动，结果那两个月脚一直就没有好过…… |
| 正常吃饭，正常生活！
保持身材，保持好心态！ 要健康，要快乐！ 亲爱的的兄弟姐妹们，减肥的时候有一句话我是铭记在心的！ 当你坚持不住的时候，请你再坚持一下！ 最近好像有好多人都快坚持不了了，一点挫折咱不怕！记住，一定要坚持！不要放弃，一定会成功的！ 要改掉一惯冷漠的态度! |
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2007-10-31 21:21:05
8
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| 蜗牛一只
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时间好长 |
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2007-10-31 21:37:38
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| mattchan
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是啊 坚持就好了
跳好后多做做拉伸的运动~~不过真的能消耗1千大卡么??? |
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2007-11-01 10:22:01
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| 小新呀
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mushi wrote: 你是不是没有选一双好鞋呀？！底和鞋邦厚一点，有弹性一点的，可能对脚要好一些。然后运动20分钟后要做拉直运动，不要立即坐着休息，做一些按摩小腿的动作。呵……  加油！
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| 以平静的心态,生活每一天^^ | |
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2007-11-01 11:36:49
11
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| lilia_tang
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你强的～
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2007-11-01 12:15:21
12
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| zhanglang
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你是每天都跳吗？什么时候跳？我也跳啊，可是跳100个就要休息下再跳。看来的向你学习。 |
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2007-11-04 18:30:05
13
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| mattchan
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我都是下午时跳的~~大概3点到6点这段时间里吧
没空的话,可以放到晚上跳 早上起不来~~
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2007-11-13 15:41:41
14
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| 我要加油
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要不断很难呢~~我最好一次也不过是一分钟不断120个 |
| 办公室坐坐。。
淘宝卖卖。。http://shop33993020.taobao.com/ 薄荷逛逛。。。 努力减肥。。。 大家有空可以找偶聊天哟。。 
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2007-11-15 23:19:42
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| 剩余价值
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恩~厉害~我现在也用这个方法的~
呵呵~学习啊~ |
| 第一阶段82-75（8月26-9月26号）
第二阶段75-65（9月26-11月1号） 就两个月不知道行不？ |
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2007-12-10 11:07:30
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| 难得糊涂
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你真的是很强，那还不一般的强~~~
天啦~~
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2007-12-10 11:13:51
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| supernimo
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跳绳会不会让小腿变成肌肉腿，，，，， 
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有多少心 用多少心
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2007-12-10 12:16:25
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| 亮亮的宝
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据说按摩的话就不会！！跳完绳一定要注意按摩！！否则会很痛！！！小腿特别痛！！ |
呵呵！！47公斤了哦！！要努力！！要瘦瘦的过夏天！！！
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2007-12-10 12:16:32
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| 亮亮的宝
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切忌！！！ |
| 呵呵！！47公斤了哦！！要努力！！要瘦瘦的过夏天！！！
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2007-12-10 12:27:06
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| Diamondblack
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哇~！强人啊~！我现在也用跳绳减肥的~！向你学习~！不过现在只能每天跳2000下~！而且要用25分钟的时间，和你比真的是差远啦~！ 
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2007-12-10 12:31:45
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| 亮亮的宝
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2000下也很强了！！！
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| 呵呵！！47公斤了哦！！要努力！！要瘦瘦的过夏天！！！
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2007-12-10 16:36:12
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| lijielijiayu
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我连跳跳绳20分钟,一点也不累,一点也没出汗,能不能减去脂肪啊 |
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2007-12-10 16:40:34
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| 晓婧
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你强~~~~
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| 饿死也要完美弧线!!!
我的舞蹈,我的爱!! 
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2007-12-11 16:33:40
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| 微﹏
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太强了!
我前2000个还能保证这个速度, 到后面就体力不支了.... |
神啊!給偶點仂量吧!
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2007-12-11 16:35:51
25
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| 微﹏
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以前在电视上看到说保持每分钟跳100下,一小时可以消耗900大卡的哦.
看你那速度,1000卡应该没问题的吧. 你现在怎么样,腿细了还是粗了啊? |
| 神啊!給偶點仂量吧!
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2007-12-11 16:37:11
26
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| 微﹏
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mushi wrote: 只掂着脚尖跳脚踝就不会受伤哦 |
| 神啊!給偶點仂量吧!
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2007-12-12 12:49:21
27
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| flowersflow
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楼主好强。。。
我连续跳没超过200个的。。。 |
| ‘好吃是天性、懒惰是本性、好吃懒做是我旳劣根性……
‘魔鬼旳脸蛋、 ‘天使旳身材、…… 标准体重围度: 身高----胸部----腰部----臀部----大腿----小腿---标准㎏--美体㎏ 167.0---88.5---61.8---90.2---51.2---30.7---56.5---50.9 
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2007-12-12 12:52:42
28
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| aromarwen
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厉害厉害佩服，实在是五体投地 |
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2007-12-16 19:36:16
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| salangheiyou
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我现在也用这个方式,才3天,不过觉得腿好疼啊`
那样我也会坚持的,宁可疼死,决不胖死`` 
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生命不息,减肥不止.
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2007-12-16 21:56:21
30
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| 莞镁的主题曲
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我要像你学习 |
| ˋ﹫莪﹡們.dì．口號系ｘˊ&迷冇;ˋ蛀丫．﹖_, ． | |
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