| 论坛首页 > 运动健身 转到页面: 上一页 1, 2, 3 | 回复 | 新贴 |
主题： 跳绳减肥身材好 |
|
|---|---|
|
2008-06-18 11:25:40
61  
|
|
| 冬天不在
|
我也跳了差不多一个多星期了，一开始30分钟只能跳1000，现在可以跳1800次以上了！一开始的两天一天瘦一斤，后来就瘦得慢了，3天才瘦0。2KG！
我的下半身胖，不知道跳绳有效吗？ |
| 我一定要减到我生宝宝前的样子，美美的衣服等着我吧！
3月18日——5月31日：第一期目标：158-136 （已提前达成） 6月1日-----6月30日：第二期目标：136-128 （已提前达成） 7月1日-----8月8日：第三期目标：128-120 （已提前达成） 8月9日-----9月底： 第四期目标：120-112 （已提前达成） 我的终标目标（标准体重）：102（正在努力进行中） 
|
|
|
|
|
2008-06-18 11:27:34
62
|
|
| taoli-tl
|
我也是跳神 但是不瘦 我坚持 |
| 现在体重53拉，不知道要过多久才可以到50，为了美丽不惜一切代价 | |
|
|
|
2008-06-18 11:41:00
63
|
|
| helen2008
|
才坚持了两天 不过看这么多人都说效果好 一定错不了 坚持一下 今天数数自己能跳多少个的 数好了来汇报 
|
|
|
|
2008-06-19 11:14:58
64
|
|
| 越夜越美丽
|
听说跳绳会大腿瘦，小腿胖？怕怕啊。。 |
| 身高 - 胸部 - 腰部 - 臀部 - 大腿 - 小腿 - 现体重kg
7.19 163- 86.5- 74.0 - 92.0 - 53.5 - 35.5 - 54.0KG 7.29 163- 86.5- 69.5 - 90.0 - 51.5 -34.0- 53.0KG 标准: 163-84.8- 59.2 - 86.4 - 49.4 - 29.6 - 47.0KG 
|
|
|
|
|
2008-06-19 11:36:50
65
|
|
| 薄荷N红茶
|
呼啦圈我一个也转不起来 |
|
|
|
2008-06-23 23:10:35
66
|
|
| orystalloid
|
我现在跳3、4000个绳完全没有感觉，不怎么喘气也不出汗的，所以总觉得没效果，但是再多跳又觉得很无聊了 |
|
|
|
2008-06-23 23:15:05
67
|
|
| 球球芭
|
有段时间在跳，不过觉得跳绳脚踝处会痛，所以就不跳了。。。觉得不好坚持。。一次可以跳300下，不过超喘，因为跳得很快 |
| 5.26-6.26 目标体重:56Kg(已达成,好开心,提前完成)
6.26-7.26 目标体重:52Kg(已达成，也是提前完成) 7.26-8.26 目标体重:49Kg(未开始) 
|
|
|
|
|
2008-06-25 17:20:59
68
|
|
| 925527536
|
看来我的计划没有错 每天跳两次吧 晚上跳一千下 早上因为要早起上班的跳半小时 如果遇到休息天 改傍晚和晚上 尽量多运动 |
| 163.0---86.4---60.3---88.0---50.2---30.1---54.5---49.1
163.0——87——68.5——95——50——32——55 8月31日－－53公斤 9月15日－－51公斤 9月30日－－49公斤 我快乐、我自信、我美丽 
|
|
|
|
| 论坛首页 > 运动健身 转到页面: 上一页 1, 2, 3 | 回复 | 新贴 |