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主题： 今天开始,写写我的减肥日记, |
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2008-04-16 03:18:14
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| skysally
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坚持啊！ |
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2008-04-16 22:04:31
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| 快乐的嘟嘟熊
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大夫说我的平台期来到了，今天扎的还是后背。
艰难的减了将近1斤。 食谱 早：鸡蛋一个，燕麦粥一碗 午：饺子8个，菠菜汤、白菜豆腐、白萝卜很多 晚：西红柿、两片羊肉，生菜 体重62.5KG。 |
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2008-04-17 19:01:00
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| 快乐的嘟嘟熊
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食谱
早:鸡蛋一个,燕麦粥一碗 午:素馅包子一个,白菜若干、豆腐脑一碗 下午：几口筋饼 晚：豆腐、生菜、西红柿 乒乓球40分钟 体重62.5KG |
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2008-04-18 19:59:53
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| 快乐的嘟嘟熊
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真正的平台期来到了,体重今天没有一点的变化.
食谱 早:鸡蛋一个,燕麦粥一碗、豆浆一碗、菜若干 午：饺子9个 晚：豆腐几口，西红柿、豆芽 最近不会去针灸了，去了也没有用，准备坚持一阵子，度过平台期 等新的黄金时期到来，在重新开始 |
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2008-04-19 19:13:04
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| 快乐的嘟嘟熊
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今天我也有点放纵自己了，
早：鸡蛋一个、燕麦粥一碗、鱼肉适量、西瓜若干 下午两点：肉骨头火锅里面加青菜、豆皮、鲜蘑、酸菜，真正的大骨头原汤鲜美无比，吃撑的我有点走不动路了。 晚：西红柿半个，西瓜两片、鱼肉。 针准备停一段时间了，但愿能把体重保持住。 |
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2008-04-21 19:17:08
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| 快乐的嘟嘟熊
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昨天带女儿出去玩,回到家晚上9点多了,今天补写.
食谱 早:鸡蛋一个,燕麦粥一碗,鱼肉若干(感谢我的老婆婆每天给我煮鸡蛋,能让我坚持每天都能吃上) 午:一碗粥,一点饼,菜若干 下午:几口大枣糕 晚:两口鸡肉 体重没称,但愿到五一以后能维持住. |
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2008-04-21 19:17:36
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| 快乐的嘟嘟熊
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食谱
早:鸡蛋一个、燕麦粥一碗、豆浆半碗、鱼肉若干 午：半张饼、鸡蛋糕半碗 晚：鸡肉若干、半个梨、一杯水。 最近嘴谗的趋势抬头，白天吃了好几个同事带的橄榄果还是甜的，不应该啊。 中午打了一会乒乓球。 |
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2008-04-22 07:59:34
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| 鲑鲑鱼
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我早上一杯豆浆。。一个包子。。 |
| 無聊的暑假,,峩喓減肥,,!
目前體重:48斤 目標體重:42斤,,! 
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2008-04-23 01:13:06
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| 快乐的嘟嘟熊
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食谱
早:鸡蛋一个,鸡肉若干,燕麦粥一碗 午:素馅包子一个,豆腐脑一碗.白菜豆腐若干 间点:两个橄榄果 晚:乱套了,出去吃饭,虽然没有主食,但菜量很多,油大,还喝了一杯红酒, 下个星期要MC了,这两天口渴的厉害,水喝了不少, 体重好象长了,没称, 过两天一定争取控制回去! |
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2008-04-23 19:42:36
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| 快乐的嘟嘟熊
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食谱
早:鸡蛋一个,,燕麦粥一碗 鸡肉若干、牛肉两口（有点油） 午:饺子8个，菠菜汤一碗、豆腐、鱼 晚:半个梨、鸡肉粉条若干、西红柿两块、花生米一把，牛肉2块。 体重长了，126 今天天冷，不舒服，心情也不好。 |
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2008-04-24 19:16:37
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| 快乐的嘟嘟熊
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今日食谱
早:鸡蛋一个,燕麦粥一碗,油炸羊肉若干 午:半个馒头,一碗菠菜汤,青菜若干,鸡肉蘑菇若干 下午:一片面包,3/4个橙子 晚:油炸羊肉若干,西红柿两口,角瓜干豆腐几口. |
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2008-04-26 06:17:31
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| 快乐的嘟嘟熊
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食谱
早:鸡蛋一个、燕麦粥一碗、羊肉一点、青菜 午：米饭2两、青菜若干、饺子6个、菠菜汤一碗 晚：梨半个、青菜两口、肉一口、饼干两块，花生米一小把。 |
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2008-04-27 21:46:18
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| 快乐的嘟嘟熊
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这两天都记不住到底都吃了什么了，总之是有点放纵了，
饼干吃了，花生米吃了，女儿的QQ糖偷吃了， 今晚还吃了有大量奶油的生日蛋糕， 其实生日已经过去好几天了，为了让女儿高兴， 今天还是买了蛋糕，一家人一起吃了。 不过，周末这两天带着女儿到处玩，每天精疲力竭的， 也算是锻炼了，还好体重没涨，心情也还不错啊！ 以后一定继续努力 |
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2008-04-28 10:04:17
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| blahblahzoe
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我也做过针灸的。。。效果还可以，而且不是很辛苦。但是必须要配合饮食的，而且停下来之后，饮食还是要很控制才可以，否则还是很容易反弹的。 |
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2008-04-28 10:11:54
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| 半导体王
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姐姐，挺住，不要放纵自己了，平台期都会心情不好，坚持过去就成功了 |
你见过将麦当娜和林黛玉和为一体的人吗？你听说过冰在火里跳舞吗？我----就是这样的一个女孩
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2008-04-29 22:22:33
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| 快乐的嘟嘟熊
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blahblahzoe wrote: 谢谢提醒，我还有11针，准备5.1以后去， 5.1以后，重新开始。 |
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2008-04-29 22:23:06
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| 快乐的嘟嘟熊
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半导体王 wrote: 谢谢，一定坚持！！！！ |
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2008-04-30 19:17:36
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| 快乐的嘟嘟熊
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食谱
早:鸡蛋一个,燕麦粥一碗,青菜若干 午:鸡腿一个(不大),两口馒头,豆腐脑一大碗 晚:西红柿,白菜木耳,萝卜 体重63KG |
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2008-05-02 18:22:55
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| kisstherian
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嘟嘟熊。。。你就快成功了。。。离你的目标就差一点点 |
向我的43公斤出发咯。。。。。。。。。
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2008-05-15 22:33:46
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| rongrong99cc
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咿 最近怎么没有来写减肥日记了呀 想知道接下来的过程呢 |
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2008-08-01 13:53:51
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| 快乐的嘟嘟熊
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亲爱的们， 我又回来了，停止针灸近3个月， 7月21日开始又开始了，坚持完我的30针，我的减肥就算告一段落。 这3个月我的体重控制的很好，我是这样做的，如果稍微增长，这两天晚上就不吃主食，只吃点西红柿黄瓜，过两天就又回去了，没有感觉很累。 现在我的体重已经到了61.5KG，还剩最后5针，食谱和以前也基本一样， 谢谢那些关心过我的朋友。 |
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