[[隆重开场]]破茧成蝶~健康瘦身PK小组  

月月的旅程 wrote:

王一 wrote:

我晚上吃东西太多了，控制不住自己~~  

亲亲，我今天晚上也吃了很多，但是不像多怪自己，觉得这样心情会很不好。。。

当然，月月也不能以此为借口就放纵自己了，挨下来还是会好好继续的。

惭愧啊，不知不觉就吃了那么多，今天看了血型介绍，貌似我A型的不能吃肉类和奶类，不吃肉我还能忍住，可是奶类物质可是我的最爱啊。。。（汗无数滴。。。）  

en ,这两天晚上都在暴，但是心情其实挺平静；
因为我觉得所有事情的养成都需要一个时间，习惯的养成也是一样
我们正在慢慢的养成
处于过程当中
会慢慢好起来
如果那么容易的就完美的坚持的话
怎么还会有那么多人在薄荷，有那么多人在减肥

marria_ma wrote:

我回来了，亲们~~
很久没骑自行车了，腿真酸哪，本来准备顺着东湖去植物园玩的，可是骑到森林公园门口了那就进去吧，第一次还是刚上大学的时候，今天重游故地，呵呵，放风筝、看傻傻肥肥的鸽子、赛车、看猴子。。。真的很累啊，腿酸啊~~~
 

额，昨天我们四个人死活没把风筝放上去
就看身边一个一个越放越高~~~

月月的旅程 wrote:

看了亲们今天的食谱，真是汗死我了，惭愧中。。。 :XD: :oops:

要忏悔。。。 :hunf:  

稍微有一天没有完全遵守的话，最关键是不要过于自责~月月的心态还是很好的，明天继续努力就好，谁都会有不完美的地方~

加油！

王一 wrote:

marria_ma wrote:

我回来了，亲们~~
很久没骑自行车了，腿真酸哪，本来准备顺着东湖去植物园玩的，可是骑到森林公园门口了那就进去吧，第一次还是刚上大学的时候，今天重游故地，呵呵，放风筝、看傻傻肥肥的鸽子、赛车、看猴子。。。真的很累啊，腿酸啊~~~
 

额，昨天我们四个人死活没把风筝放上去
就看身边一个一个越放越高~~~  

:!: 今天风很大，我今天也放了，结果放上去啦，哈哈~~~第一次啊，很激动的说~~

馋嘴猫猫 wrote:

哎呀`终于开楼了````

放俩鞭炮庆祝一下`

忽忽~`  

猫猫好多天没报到咯！赶快现身现身！嘿嘿

mypretty wrote:

稍微有一天没有完全遵守的话，最关键是不要过于自责~月月的心态还是很好的，明天继续努力就好，谁都会有不完美的地方~

加油！  

呵呵，谢谢亲和王一mm得安慰，我也觉得心态很重要。

亲，我的起始体重是56（原因是开始的上一周BS了四天），周六回去秤是55kg，以后每次秤好我都会贴在我的楼层里，用蓝色标出的。

月月的旅程 wrote:

mypretty wrote:

稍微有一天没有完全遵守的话，最关键是不要过于自责~月月的心态还是很好的，明天继续努力就好，谁都会有不完美的地方~

加油！  

呵呵，谢谢亲和王一mm得安慰，我也觉得心态很重要。

亲，我的起始体重是56（原因是开始的上一周BS了四天），周六回去秤是55kg，以后每次秤好我都会贴在我的楼层里，用蓝色标出的。  

OK，改好了~

重新温习了下mypretty 的帖子，督促自己养成一个好习惯

瘦女孩的'我不知道我为什么瘦':

原因：因为她早已在无形中形成了良好的习惯，而这些习惯就在下面。
---------
瘦女孩的'跟我们吃相同的饭':

原因：因为她吃得特别慢，而且一旦感觉有点饱，就绝对放下筷子。而我们却还沉浸在饭菜的美妙中不能自拔。
另外：在你没有看到她的时候，她从来不会一直在啃零食，而这时的你我，嘴里绝对是鼓鼓的。
---------
瘦女孩的'没有运动':

原因：因为她只是没有站在运动场上，但是她会勤做打扫，或者说积极参加各种学校的活动，每天保持活跃的心情，而不像我们整个人瘫在教室里。
另外：在你没有看到她的时候，她绝对不像我们一样，成天坐在书桌前或者是饭桌前。吃饭后她会走动，清晨傍晚也许会匆匆赶路，周末会跟家人在院子里散步或者跟朋友出去逛街大走几十里路。
---------
瘦女孩的无限量'甜品美食':

原因：
我们只看到照片上瘦女孩面前完整的雪糕，蛋糕或者是任何好吃的东西。

然而你有没有想过，其实她们在照完相后，几乎是完全不碰眼前的美食，抑或只是用顶小的勺子轻轻的舀一小眯，然后就把它彻底交给男友或者其他朋友或者干脆就搁在桌上不再看了。

瘦女孩跟我们一样，没法子'海吃一顿'，'常吃甜品'，否则，她也会是小胖！

王一 wrote:

重新温习了下mypretty 的帖子，督促自己养成一个好习惯

瘦女孩的'我不知道我为什么瘦':

原因：因为她早已在无形中形成了良好的习惯，而这些习惯就在下面。
---------
瘦女孩的'跟我们吃相同的饭':

原因：因为她吃得特别慢，而且一旦感觉有点饱，就绝对放下筷子。而我们却还沉浸在饭菜的美妙中不能自拔。
另外：在你没有看到她的时候，她从来不会一直在啃零食，而这时的你我，嘴里绝对是鼓鼓的。
---------
瘦女孩的'没有运动':

原因：因为她只是没有站在运动场上，但是她会勤做打扫，或者说积极参加各种学校的活动，每天保持活跃的心情，而不像我们整个人瘫在教室里。
另外：在你没有看到她的时候，她绝对不像我们一样，成天坐在书桌前或者是饭桌前。吃饭后她会走动，清晨傍晚也许会匆匆赶路，周末会跟家人在院子里散步或者跟朋友出去逛街大走几十里路。
---------
瘦女孩的无限量'甜品美食':

原因：
我们只看到照片上瘦女孩面前完整的雪糕，蛋糕或者是任何好吃的东西。

然而你有没有想过，其实她们在照完相后，几乎是完全不碰眼前的美食，抑或只是用顶小的勺子轻轻的舀一小眯，然后就把它彻底交给男友或者其他朋友或者干脆就搁在桌上不再看了。

瘦女孩跟我们一样，没法子'海吃一顿'，'常吃甜品'，否则，她也会是小胖！

 

我自己也要好好学着才行呢，王一MM我们一起培养这些好习惯！
我再也不要10分或者12分饱了！！！

亲们，北京时间十点整，晚安~~~~

决定从今天开始，作息时间调整为10点睡，六点起
抛弃我的12点睡7点起的习惯
即可以阻止晚上暴，又可以睡个美容觉，还可以顺应身体的生物钟~~
一块石头可以砸三只鸟，这么便宜的事情我干了，嘿嘿嘿嘿嘿嘿

亲们，拜托一件事情，如果以后到了十点，有人瞄见我还在，一定要给我哄下去哈~~
王一先谢谢了~~
虽然可能到时候耍赖，但是大家要不留情面哈

王一 wrote:

亲们，北京时间十点整，晚安~~~~

决定从今天开始，作息时间调整为10点睡，六点起
抛弃我的12点睡7点起的习惯
即可以阻止晚上暴，又可以睡个美容觉，还可以顺应身体的生物钟~~
一块石头可以砸三只鸟，这么便宜的事情我干了，嘿嘿嘿嘿嘿嘿

亲们，拜托一件事情，如果以后到了十点，有人瞄见我还在，一定要给我哄下去哈~~
王一先谢谢了~~
虽然可能到时候耍赖，但是大家要不留情面哈  

嘻嘻，我前一阵子也是强迫自己10点上床，可是老是躺在床上跟宿友聊天。。。不知聊到多晚。。。肚子都开始呱呱叫。。。

王一 wrote:

猫可 wrote:

:cry: 亲 我也是如此。。。每次晚上吃了只能靠第二天早上中午只吃水果来弥补。。55555  

老实讲，我觉得我们采用的这个办法是恶性循环  

:cry: :cry: 我明白。。亲。。但是晚上饭局，逃不掉的。。。555555555555555555 下个星期已知的饭局已经有三个了。。我怎么办。。。

我忏悔来了。。晚上吃了自助餐。。吃完顺便逛街，看到好多喜欢的YY都不敢试。。555555

猫可~~好不适合减肥的生活~~
真心疼你，每天晚上面对一大桌美食，吃 AND 心理嘀咕
没关系，该吃就吃吧
那我们就选择多运动点好了

mypretty wrote:

王一 wrote:

亲们，北京时间十点整，晚安~~~~

决定从今天开始，作息时间调整为10点睡，六点起
抛弃我的12点睡7点起的习惯
即可以阻止晚上暴，又可以睡个美容觉，还可以顺应身体的生物钟~~
一块石头可以砸三只鸟，这么便宜的事情我干了，嘿嘿嘿嘿嘿嘿

亲们，拜托一件事情，如果以后到了十点，有人瞄见我还在，一定要给我哄下去哈~~
王一先谢谢了~~
虽然可能到时候耍赖，但是大家要不留情面哈  

嘻嘻，我前一阵子也是强迫自己10点上床，可是老是躺在床上跟宿友聊天。。。不知聊到多晚。。。肚子都开始呱呱叫。。。  

我没关系，自己一个人租房子，而且睡眠很好

汇报体重：裸称：51.5
555555555~~~~~希望是MC的原因造成的体重升高~~

王一 wrote:

汇报体重：裸称：51.5
555555555~~~~~希望是MC的原因造成的体重升高~~  

起的好早哟！我觉得还是MC原因，不用太担心。

其他MM门，准备好体重计了么？~嘿嘿

mypretty:
不喝牛奶的话很多营养怎么办555。。。虽然我并不爱喝，可是总觉得牛奶的钙和蛋白质真得很好啊！  

我好爱喝牛奶，酸奶，吃冰淇凌，慕丝，提拉米苏等等奶味重的东西。。。 hock:

可是，现在看了他说的，我决定把以后的 饮食内容慢慢调整一下：奶制品主要喝低脂酸奶；冰淇另，西点蛋糕等能不碰得就不碰。逐渐增加喝豆浆的量，豆腐的话可能在学校弄不大来，再说吧！

不过，为了身体健康，这样做也是值得的。

也哈“冰淇凌，慕丝，提拉米苏,。。。。 :wink: :wink:

王一 wrote:

亲们，北京时间十点整，晚安~~~~

决定从今天开始，作息时间调整为10点睡，六点起
抛弃我的12点睡7点起的习惯
即可以阻止晚上暴，又可以睡个美容觉，还可以顺应身体的生物钟~~
一块石头可以砸三只鸟，这么便宜的事情我干了，嘿嘿嘿嘿嘿嘿

亲们，拜托一件事情，如果以后到了十点，有人瞄见我还在，一定要给我哄下去哈~~
王一先谢谢了~~
虽然可能到时候耍赖，但是大家要不留情面哈  

我也要，一定要10点上床睡觉啊，宁可早起~~~
8) 8) 8)

猫可 wrote:

王一 wrote:

老实讲，我觉得我们采用的这个办法是恶性循环  

:cry: :cry: 我明白。。亲。。但是晚上饭局，逃不掉的。。。555555555555555555 下个星期已知的饭局已经有三个了。。我怎么办。。。  

每样都点到为止啊~~

晚上回家称净重，希望没有涨，唉 :hunf: :hunf: :hunf:

marria_ma wrote:

晚上回家称净重，希望没有涨，唉 :hunf: :hunf: :hunf:  

身高 胸部 腰部 臀部 大腿 小腿 脚踝 最新体重
163 80 65 89 56 38 25 53

亲地记录做得好详细阿，我也想量，找了很多地方都没有找到根皮尺子。

猫猫回来哒``忽忽``

挨个抱抱````

等下上完课回来写汇报哈`

swisspure wrote:

marria_ma wrote:

晚上回家称净重，希望没有涨，唉 :hunf: :hunf: :hunf:  

身高 胸部 腰部 臀部 大腿 小腿 脚踝 最新体重
163 80 65 89 56 38 25 53

亲地记录做得好详细阿，我也想量，找了很多地方都没有找到根皮尺子。  

我的是刚上大学的时候买的针线套装，里面就有根，现在拿来用刚好~~

刚刚没吃午饭去运动前称了下，穿运动衣运动长裤运动鞋--- 51.7 ！好像有轻那么一点点。

那个起始体重我觉得就以大家的报名体重为准怎样？因为我好像3.19号那天没称~

mypretty wrote:

刚刚没吃午饭去运动前称了下，穿运动衣运动长裤运动鞋--- 51.7 ！好像有轻那么一点点。

那个起始体重我觉得就以大家的报名体重为准怎样？因为我好像3.19号那天没称~  

亲，我在学校不能秤，55是我周六秤得，我会把每次秤得体中写好在我的楼里的，方便亲纪录。

亲有成果哦，加油。

marria_ma wrote:

猫可 wrote:

:cry: :cry: 我明白。。亲。。但是晚上饭局，逃不掉的。。。555555555555555555 下个星期已知的饭局已经有三个了。。我怎么办。。。  

每样都点到为止啊~~  

好考验毅力哦。。而且我只要不吃，同事就开始议论我的减肥。。我会努力滴 尽量点到为止 加油

我明天早上称吧 晚上喝的粥 会好重嘛 嘿嘿嘿。。不过这几天饮食这么不好，没重起来就不错了。。汗 惭愧滴去练习普拉提了

忽忽~减哒2斤哟~54KG哒`