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主题： MC生理周期瘦身课程表全公布
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2007-07-05 13:50:21
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| amysweet
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```終于清楚的`知道`减肥的黃金期咯.~3Q~ 
非常有用喲! 
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| 曾经在减肥旅途中绕了1.大圈弯路..
8.过..偶又回来拉..! 大声宣言..'' 健康&身材.偶都要.! 天生我材必有用,可乐用来洗马桶..... 天生我材必有用,停电时,薯片能当蜡烛用 |
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2007-07-12 07:13:34
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| yeplsoso
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汗。。。偶MC不來了，555~ |
| 代号1004。
之。10月。始五终三一。 分之。四缺一。 修炼中................................... 2008.10.07 |
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2007-07-12 10:06:07
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| 刘建国
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先顶，再好好学习 |
| 自从认识你
我的世界开始美丽 
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2007-07-16 17:38:17
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| 兔子尾巴长不了
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嘻嘻~~潜水好久~~马上就开试喽~~
分享一下~~这月MC之前四五天开始减肥滴，吃的都是比较清淡的东西，于是奇迹般滴！！！——每月必痛的MC这个月没有太折磨我~~  而且每月都要痛到两三天左右，这次几个小时就结束痛苦了！小肚肚也没有平时那么胀！决定用三个月做试验期，如果一直保持这样的话，说明饮食清淡不但利于减肥，也对MC生理状态有莫大的调节作用，以后就一直这样坚持下去了~~
再三天就进入我的减肥高峰期咧~~嘿嘿~~  偶要加油~~
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2007-07-16 18:06:47
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| 一个人跳舞
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我到了黃金周啦~~加油加油~ |
再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!! |
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2007-07-16 20:37:56
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| wshguoli
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支持，可是就怕坚持不下来 
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| 唉，让我成功享瘦吧！
身高154cm 体重54kg 目标49kg 2个月完成，减掉5kg！ 加油！ |
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2007-07-17 08:19:16
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| 酒窝
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要怎么做啊!!!!!!MM们 |
| 寻求最健康最美体重!
坚持=成功，放弃=失败，体重不上升=成功的基础 |
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2007-07-17 16:41:54
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| 优悠lydia
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又快到我的黄金周了！加油噢噢噢噢！ |
| 初始体重：59kg；
当前体重：55kg； 初级目标：54kg；中级目标：52kg；终极目标50kg 瘦一点，再瘦一点，坚持！ 魔鬼减肥迈出第一步！贵在坚持！ |
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2007-07-21 18:48:15
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| 游走小熊
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收藏收藏~
等着下回照做 
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| 少食加运动王道!
减肥加塑身正途! |
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2007-07-23 11:18:14
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| amysweet
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我都不来MC咯拉,,,555555555555 
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| 曾经在减肥旅途中绕了1.大圈弯路..
8.过..偶又回来拉..! 大声宣言..'' 健康&身材.偶都要.! 天生我材必有用,可乐用来洗马桶..... 天生我材必有用,停电时,薯片能当蜡烛用 |
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2007-07-23 11:21:03
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| 飘雪
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我今天第二天 |
| 为人，清淡如水，透彻自然；
处事，入乡随俗，是非明辨； |
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2007-07-23 11:32:21
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| 优悠lydia
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这个课表真的是超级好用咯，MM们应该收藏，加书签！我就是，没事儿就翻出来看看，对自己非常股劲头儿哦！ |
| 初始体重：59kg；
当前体重：55kg； 初级目标：54kg；中级目标：52kg；终极目标50kg 瘦一点，再瘦一点，坚持！ 魔鬼减肥迈出第一步！贵在坚持！ |
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2007-07-26 22:02:37
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| 沫沫
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谢谢哦~~ |
| 我是个很白痴的女生哦～～但很幸福！！ | |
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2007-08-06 17:19:24
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| 优悠lydia
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到了平台期了，呜呜，重新拿出来阅读，结果发现，今天吃了零食！不乖不乖噢
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| 初始体重：59kg；
当前体重：55kg； 初级目标：54kg；中级目标：52kg；终极目标50kg 瘦一点，再瘦一点，坚持！ 魔鬼减肥迈出第一步！贵在坚持！ |
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2007-08-06 17:25:27
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| 一个人跳舞
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我也是没事找出来看看 今天我还在mc |
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再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!! |
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2007-08-06 18:01:32
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| 小羽
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真是长知识啦！ 原来ＭＣ还有这么多学问呢。 谢谢小５啊。
马上开始实行。等着看我的效果吧！
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| 没人能改变你，只有你自己！ | |
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2007-08-09 13:44:53
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| jcxlm
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在网上也有看到这个方法
不知道有没有人试过? 一个周期能减多少呢? 很想试试,现在正在mc |
| 身高160cm
目前体重55kg 目标体重45kg |
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2007-08-09 14:08:18
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| 一个人跳舞
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试试就知道了啊 嘿嘿
一定要注意饮食运动的平衡哦
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再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!! |
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2007-08-09 14:52:21
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| jcxlm
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一个人跳舞 wrote: 运用生理周期来瘦身的说法正确吗？中医医院医师孙善美表示：“前题要先看看生理周期是否规律。”若要说生理周期可以减肥，那减的应该是水份。 为什么？窈窕诊所院长罗国峰解释，排卵的第14天，由于动情素进入黄体期，分泌黄体素，造成水份滞留，因此出现浮肿现象。所以在生理期这段期间，有的人体重增加，增加幅度约为1～3公斤。 网上有这个说法 所以我想问问有没有mm试过. 确认一下 
这么方法好,轻松呀 |
| 身高160cm
目前体重55kg 目标体重45kg |
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2007-08-09 15:18:20
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| taoli-tl
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没听过 |
| 现在体重53拉，不知道要过多久才可以到50，为了美丽不惜一切代价 | |
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2007-08-09 15:18:56
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| purplefox
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....这个当然每个人的生理周期不一定是按普遍情况来的，但是自己也可以算嘛 
虽然没有严格的医学证明，但是利用新陈代谢来，也算是利用规律了
当然了，MC后两个周，如果是体重下降了也别太HIGH，有可能是新陈代谢变化的因素也在里面；MC前一周和mc期间也不能因为代谢比较慢就大吃特吃。 效果可能并不如我们期望的好，但是利用规律总是好的.... |
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保持纯真与活力~ |
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2007-08-09 15:19:49
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| taoli-tl
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是呀。。我们还是摸不透啊 |
| 现在体重53拉，不知道要过多久才可以到50，为了美丽不惜一切代价 | |
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2007-08-09 15:24:49
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| purplefox
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方案的轻重程度不同，但是都要调节饮食和运动没错。
MC后两周好好利用。 55是这个意思啦~ MC那一周，也就是55说的“MC开始后的一周”，体重是可能会增加一点的没错。 |
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保持纯真与活力~ |
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2007-08-09 16:08:22
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| 没有最瘦只有更瘦
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不知道是不是平台期
我在最佳减肥期都没减掉 哭 那其它时间可怎么办啊 |
| 2008年7月26日 一个新的开始 一个新的我
第一阶段目标：122J-116J 减6J 预期完成时间：2008/08/15 用时20天 去年最瘦时的三围：88-72-92 今年卷土重来起始三围：91-78-97 二零零八年陆月叁拾日：89-77-96 二零零八年捌月拾四日：88-76-95 二零零八年染月贰拾四日：87-76-92 最佳三围（目标）：78-58-82 ∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷ 朋友语：减肥不能急，要慢慢来。想要一两个月就把肥肉全部甩掉是不现实也不科学的。对身体伤害会很大。想象下如果一年可以瘦30斤，那是件多美好的事情！平摊下一个月只要瘦2.5J就可以了，这个目标一定不难达到！加油！积累了这么多年的脂肪用一年就可以消灭掉，这是多么神速和神奇啊！ 
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2007-08-09 16:14:19
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| purplefox
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体重受很多因素影响，不要气馁咔咔
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保持纯真与活力~ |
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2007-08-09 17:30:30
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| jcxlm
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mm们有没有发现，mc的时候都不会场bm，呵呵。
不知道这又是为什么？ 再问一下，mc的时候可以吃油炸的东东么？ |
| 身高160cm
目前体重55kg 目标体重45kg |
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2007-08-09 17:36:57
87
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| Crown
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我也发现mc的时候bb情况很好的说 
好像是因为腹部会有涨涨的感觉所以就去了
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| 身高-胸部-腰部-腹部---臀部--上臂---大腿-小腿--脚踝--标准体重-美体体重
173-91.7--64.0-79.1--93.4--25.95--52.8-31.7-20.76----59.5------53.6----- |
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2007-08-09 17:41:49
88
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| purplefox
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这么说起来，好像是的...
油炸的东西，，任何时候都少吃，哪怕不减肥。。不过MC期间或许也可以对自己好点
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保持纯真与活力~ |
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2007-08-09 18:17:13
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| 丽丽在目
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哇,好T,学习了~~! |
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2007-08-09 18:43:43
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| meganmao
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我之前一直都没觉得我的体重和 生理周期有关呢~~但是减到标准体重范围之内之后就发现有关系了
不知道是不是因为体脂率的影响 上次减肥黄金周里面我减掉了1kg，而且没有反弹
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| 你对自己越狠，这个世界就会对你越宽容。。。
不要骨感要性感~~ 
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