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主题： 怎么打开一盒饼干，而只吃一片的方法 |
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2008-05-15 16:26:24
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| mushi2
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我现在都买小包饼干,一包三十克左右的,但是每次只吃一包,真是不过瘾,有时候吃起来停不了,一次吃个四五包 
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| 我的成功减肥贴：
http://www.boohee.com/posts/list/2844.page 我的减肥周年记： http://www.boohee.com/posts/list/14443.page 减肥没有秘诀，只有坚持！ 如果没有毅力，给你再多的方法和经验，对你一样没有效果！ 每个人的体质不同，别人的方法不一定适合你，所以要找出适合自己的方法， 时间长了自己自然就会明白哪种方法适合自己了，亲们加油！ |
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2008-05-15 16:29:00
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| 芙蓉居士
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我有时候也控制不住。不过我有办法哦 
1.吃了2－3片后拿着饼干办公室里面逛一圈，分给同事吃，我有几个同事嘴也比较馋，喜欢吃零食的，有男有女呢。 2.买那种小包装的，达能有散装的，一包大概4－5片，热量不会超标。 3.就是一个人逛街买了一包，吃了几片，其它扔垃圾桶。 |
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2008-05-15 17:11:17
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| hbhic
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 我买的是那种小包装的纤维饼干，一包2小片，挺好，每次拿一包～～～～～～～～～～
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| 昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~
亲们~~~快来帮我加油哟~~~ o(∩_∩)o 做个幸福的S小妖精~~~40斤的奇迹 http://www.boohee.com/posts/list/14111.page 管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。 |
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2008-05-15 17:13:54
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| 冰雪公主
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我买的是那种一包一片的，每次上学拿2小包，吃完没有了也就不想了哈~！ |
生命不息，减肥不止~！
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2008-05-15 17:23:41
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| julia_pl
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可是我吃那种小包装的，也会觉得越吃越好吃，然后还是吃多
所以最好还是不买了～ 
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| 谁终将声震人间，必长久深自缄默；
谁终将点燃闪电，必长久如云漂泊。 
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2008-05-15 18:31:01
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| 袏手誡指
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我最喜欢的零食就是饼干了啊！可是它的卡里路那么高！我以后要控制少吃了，尽量不吃把！可怜啊！ |
| 不随便吃，运动时不偷懒，把瘦身放在NO1。呵呵。。。。。
饮食计划： 早上起床：一杯水 运动回来：一杯水 早餐：一个包子或一个大饼加一碗粥或豆浆/一碗粥加一小碟榨菜/一碗粥加一个鸡蛋一小碟榨菜/一碗面 午餐：一荤两素，一碗饭，一碗和很清淡的蔬菜汤 傍晚：4、5点的时候吃一样水果（苹果、香蕉、梨） 晚上：7点20左右去食堂买夜宵，一个包子或大饼。 每天会喝比较多的水，吃东西尽量细嚼慢咽，慢慢品尝。呵呵！ 运动计划： 周一、三、五早上 6：00——7：00跳绳加排球对墙练习（15分钟拉申）周二、四早上 起的来的话在寝室做愈加。要是起不来就算了。 中午吃完饭站着练歌半个小时。 4：00跳健美操或或愈加最少半个小时 晚上：8点30去操场快步走45分钟加扭腰15分钟。再做15分钟拉申。 十点半睡前转呼啦圈15分钟 
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2008-05-15 18:40:26
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| 神婆hero
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我教你一个方法就是,.一打开饼干盒就刷牙.
因为我以前晚上很喜欢吃夜宵,但一但刷了牙.就不会吃.!!
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［夢］:从不会在脑袋里记载[放弃]两字. my Blog:sheo-po.blog.163.com 
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2008-05-15 19:17:32
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| 情丝缠绕
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我控制自己的办法就是不要吃..让我吃一半放下..很难..不如直接不吃... 
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-身高-----胸部----腰部----臀部----大腿----小腿----手臂 163.0---86.4---60.3---88.0---50.2---30.1---？？标准 163.0---82.4---66.8---90.6---51.4---33.0---24.0 目前 
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2008-05-15 19:19:53
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| jianfeiyxd
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简单呀！
你就买那种一盒只有一小片包装的饼干！ 或者买那种吃一片就撑死的饼干！ |
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2008-05-15 19:21:23
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| 爽爽好乖
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我前两天买了一袋饼干,现在我每天只吃两片,因为实在谗想吃,但又不敢多吃.... |
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2008-05-15 19:26:52
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| 左耳听见爱
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我只能不打开,才能控制住! 
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| 自恋是一个女人征战红尘的必备条件。活好当下！ | |
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2008-05-15 21:19:01
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| hinniehihi
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尽量和别人share，那样自己就少吃点 |
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2008-05-15 21:34:25
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| 糖果果的家
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先拿出一片，别吃 ，再包起来，最好包几层 放到不容易拿到的地方 别让自己看见
o(∩_∩)o...差不多就能少吃了 |
其实每达到一个小小的目标很简单~！坚持就是成功！！
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2008-05-15 21:43:21
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| 西米露1987
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想吃了就在早上吃点 不是说一般早上吃不会长胖吗 但对于我来说是那种买多少 吃多少的 哎 还是控制一下吧 |
别总想着自己要是瘦了多好，还不如自己去真正瘦一回，要快乐，要健康，要自信，要美丽
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2008-05-15 22:37:13
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| qiong891006
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确实是不要去买！ |
| 黎明前的黑暗！我一定要走出来。。。。。
5.8--6.8 83kg--75kg 6.8--7.9 75kg--70kg 7.9--8.10 70kg--68kg 8.11--9.12 68kg--65kg 9.13--10.14 65kg--62kg 10.15--11.16 62kg--60kg 
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2008-05-15 23:16:32
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| jljkid
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其实真的不买最有效~~ 
开始减肥后我都努力控制不买，去买东西的时候一定要吃饱再去，这个方法真的很有效！！！ 
买东西的时候拼命要在大脑里反复重放美好身材带来的各种美好幻想~~ 
买的时候尽量买低热量的~比如海苔什么的，味道还不错啊！吃了也不会胖的 对于我零食完全不吃基本上是不太可能，而且我喜欢的都是那些高热量的，但是可以减少吃的量，像金帝德芙的巧克力我会吃一小片单独包装的那种，大概一片就5g，一天吃一两片也不是很多的热量，强烈推荐黑巧克力~ 
就算是买了零食，也不要放在电视旁边电脑旁边之类的，不然很容易随手拿起来吃了。 |
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2008-05-16 09:32:44
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| 芙蓉居士
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呃。。像我这样以前因为吃了太多甜食所以牙不好的，都不敢买配料里有白砂糖的的食物。我买了木糖醇，每次调一点甜味。。。不过早上的蜂蜜水就没办法了，喝完必须马上刷牙，不然就会牙痛。。 |
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2008-05-16 09:51:25
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| mushi2
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我觉得要买饼干,不管是大包还是小包的,要是控制不住怎么都控制不住的,就像我现在一直都是买小包饼干了,但是一次吃一两包根本都过不了瘾了,一次非得吃个四五包
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| 我的成功减肥贴：
http://www.boohee.com/posts/list/2844.page 我的减肥周年记： http://www.boohee.com/posts/list/14443.page 减肥没有秘诀，只有坚持！ 如果没有毅力，给你再多的方法和经验，对你一样没有效果！ 每个人的体质不同，别人的方法不一定适合你，所以要找出适合自己的方法， 时间长了自己自然就会明白哪种方法适合自己了，亲们加油！ |
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2008-05-16 09:55:55
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| biebie
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很佩服有些MM可以控制自己.只吃一两片,
什么东西在我手上只要一打开就都没有了,555555,痛苦啊!! |
| 把每天当成是末日来减肥 一分一秒都蹦到汗水掉下来 不理会别人是看好或看坏 只要你勇敢跟我来 瘦不用刻意安排 凭感觉去少吃多动就会很愉快 享受现在 别一减肥就怕受伤害 许多奇迹我们相信才会存在
死了都要减 不淋漓尽致不痛快 决心多大只有这样才足够表白 死了都要减 不瘦到微笑不痛快 宇宙毁灭心还在 穷途末路都要减 不极度苗条不痛快 发会雪白 土会掩埋 决心不腐坏 到绝路都要减 不天荒地老不痛快 不怕执着 变火海 减到标准才精采 
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2008-05-16 12:40:48
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| 66184610
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最好不要买,买回来老想着那里有袋饼,好想吃,,,, |
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2008-05-16 13:58:40
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| yoica
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我昨天去逛超市，
想买康元梯子饼干。 结果一看价格——涨到九块了~ 歇菜，不吃了~~~就这样逃过一劫 |
让我像孕妇一样，减肥十月，然后像生孩子一样甩掉肥肉吧~！
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2008-05-16 14:08:04
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| mushi2
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偶今天又吃了七包了
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| 我的成功减肥贴：
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2008-05-16 14:20:17
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| 夜不语
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yoica wrote: 我和同学提过这个办法，但她认为吃东西的快感和诱惑都主要发生在吞咽的那一刹那，所以嚼嚼就吐的办法对她来说完全不可行。。。 |
等待是美德 坚持是操行
 
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2008-05-16 14:25:48
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| yoica
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夜不语 wrote: 额~~不过想想也是，怪浪费的， 我现在是不买了，但是有时候还是会很想吃的 |
| 让我像孕妇一样，减肥十月，然后像生孩子一样甩掉肥肉吧~！
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2008-05-16 15:00:57
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| zhuwenyan
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燕俊 wrote: 跟我一样的说,不吃完心理很不舒服 
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2008-05-16 16:32:07
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| liz.shg
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我吃冰棒的时候就是吃了一半就丢掉下面的奶油，哈哈... |
smile,是上官的。
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2008-05-16 18:44:26
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| onlycat1217
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想想热量啊.... |
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2008-05-17 00:00:21
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| wwwxxxmmm
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和室友分享啊,或者同学啊什么的,总之不要独吃,在不就是用一个有钥匙的抽屉锁起来,钥匙丢的远远的,这样至少你在吃的时候,会先找钥匙,就有思考时间了,不会拿起就吃的,呵呵 |
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2008-05-17 09:44:19
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| 圣菲琳儿
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 我都是一次性吃完~~ 扔掉这个方法不错~~但是很浪费~最好的办法就是不买~
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懂得享瘦的女人是最美的．．．
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2008-05-17 09:52:10
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| shanlee1234
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只买那种里面只有一块的饼干~^_^ |
健康饮食,规律生活,这才是减肥的王道~
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