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主题： 非常瘦身
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2008-05-12 11:39:16
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| 梓涵
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以前在论坛里也看过这个贴子，当时觉得很长所以没有仔细看，昨天仔细看完后发觉还真的是受益匪浅，昨晚我吃的就不少，到了晚上有些饿所以也还是吃了些东西，不过结合书里说的，我吃的不多也没有负罪感，所以没有暴，今日早晨起来感觉依旧很好，希望能一直坚持！
相信自己是最好的，感觉好了什么问题都会变得简单！ |
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2008-05-12 14:33:58
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| peggie
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好书哦～收藏起来看～～～ |
减肥是终身事业！加油加油加油！！！ |
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2008-05-13 10:45:20
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| 099035
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帮助大大的又哦。(*^__^*) 嘻嘻……
THANK YOU |
| 去愛吧,就像不曾受過傷害一樣;
生活吧,像今天是末日一樣 
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2008-05-16 08:33:49
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| kkkw22
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减肥的路漫漫其修远兮，吾将上下而求瘦~~~
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2008-05-17 23:17:50
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| juangreen
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保存保存，一定要好好看` |
要每天多努力一些，比别人多努力一个小时!
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2008-05-17 23:41:08
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| juangreen
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一定要收藏~ |
| 要每天多努力一些，比别人多努力一个小时!
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2008-05-20 16:14:05
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| 笙如夏花
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啊！！！受益呀～～～～
顶顶顶............. 
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| 天使能够飞翔是因为把自己看得很轻!!! | |
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2008-05-20 16:44:10
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| kawai0077
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恩 四条黄金原则简直就是减肥的真理!!...学习... |
天使的面容~魔鬼的身材~相信都会有的!!
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2008-05-20 21:00:35
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| 小肥猫1
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什么时候能到100啊 |
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2008-05-20 21:01:59
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| 小肥猫1
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小肥猫1 wrote:  
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2008-05-20 21:12:01
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| Rei
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看了绪论..眼睛吃不消了...
不过好像蛮科学的样子...收藏下了..慢慢研究~ 
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| ﹫ ︷ ﹫
_人生ˊ﹏丶如戏゛ ?!.。 
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2008-05-22 21:05:02
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| chullee
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字数有点多,收藏起来,慢慢看,电脑看字,真是累啊... |
| 偶是条条...因为名字是LL,又想瘦...哈哈...(名字有些怪啊....呵呵)
在我已成长为不轻信的年纪时,遇到了从童话里走出的你... 
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2008-05-22 21:14:46
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| linglingjianjian
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收藏 |
努力减肥中。。。。。希望可以成功！！！！
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2008-05-26 20:52:30
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| 风之影
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很棒！解决了很多我以前很困惑问题，节食，新陈代谢，运动方面的东西，炒好的！谢谢！ |
本月任务：大腿-----47 ，小腿------27 体重53kg
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2008-05-27 09:04:49
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| bbmissingls
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饿死我了...节食了几天了..突然看到这篇帖子让我好想吃花生....
还是不敢吃........... |
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2008-05-27 09:35:09
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| bbmissingls
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终于吃了8颗花生..痛苦啊 |
| 瘦一个Size，太少！！
我要在瘦一个Size！！
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2008-05-27 09:36:00
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| bbmissingls
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JMS加油啊```` |
| 瘦一个Size，太少！！
我要在瘦一个Size！！
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2008-05-27 14:06:39
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| 冰沙虹
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嗯，的确有的时候因为嘴馋才吃很多零时的。
要改啊。 |
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2008-06-07 21:35:28
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| liyikejianfei
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小棉花
我真的太喜欢你了 今天终于把文章看完了 也终于知道自己减肥失败错在那里了 千言万语 就俩子：谢谢。 生活要合理安排 每天都要好好吃饭。  
生活又开始有了新的起点了。 
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| 即 使 跌 倒 了 那 又 怎 样 | |
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2008-06-08 12:03:19
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| iciclechilly
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学习学习！ |
| 减肥时间列表：
[0601----T:63.5----A:63.0----success]+[0608----T:62.5----A:63.0----Fail] [0615----T:62.0----A:62.0----success] [0622----T:61.0----ing] [0629----T:60.5----uf]+[0706----T:60.5----uf]+[0713----T:59.5----uf] [0720----T:58.5----uf]+[0727----T:58.0----uf]+[0803----T:58.0----uf] [0810----T:57.0----uf]+[0817----T:56.0----uf]+[0824----T:55.5----uf] [0831----T:55.0----uf] 减肥流程： 秉承少吃多运动的方针，坚持每天有50分钟的运动量，每天记录卡路里数值！ 以游泳/瑜伽/跑步/跳绳为主，外界环境不允许的情况下，以呼拉圈代替。 
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2008-06-08 22:31:46
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| 断尾蜥蜴
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嗯，谢谢哈~
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2008-06-08 22:49:00
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| rongxing0512
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天。。。。太长了。。。。好累~~~ |
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2008-06-08 22:53:44
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| candyxu2134
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太感谢了！我已收藏起来了，说的太有道理了！遵从身体本身的需求才是长久之计啊！ |
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2008-06-13 21:56:21
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| 甜心寶貝
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太多了，得沏杯荼靜下心來看才行
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為了自己的目標努力奮斗!
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2008-06-14 18:55:28
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| amandashi
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是很有意思的观点，也觉得有道理……可是，我也不是太敢用……还是等先收下来再说吧！！！
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2008-06-14 19:08:26
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| 54蜜糖
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ORZ~~太長了吧~！！看得我眼睛都花了的  ~！！不過還是有收穫啊~！ 
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2008-06-15 14:49:22
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| yml
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我正处在十分迷茫和痛苦万分的阶段。每天都努力地控制饮食，对于我这个超级热爱食物的热门来说，大部分时间真的是很难受，而且非常影响我的饿正常生活。我现在还在努力准备期末考试，所以，每天都会很痛苦。
而且每天坚持运动，这倒不是很难。我以为这些痛苦是减肥必须忍受的。但是在我减肥快一个月的时候，称了体重，没有一点变化。 我骗着自己，我是遗传，所以肯定会很难减 但是这样的结果，想必没有几个人可以安静对待。 本来坚持的唯一动力就是希望体重可以变化，但是...... 现在我对于饮食是一种说不好的感觉，很恐惧食物。因为想吃饱，但是又控制自己别吃。但是想到自己体重没有变化，就想放弃吧，吃吧。 可又想如果又放弃了，什么时候自己才能瘦啊 如此这般，我一边强迫自己好好看书准备考试，一边又在减肥的怪圈里挣扎 =========================================== 刚来薄荷的时候就看到过这个贴，当时没怎么注意。 老天真是帮助我，我就这么偶然地又注意到了这个贴 我似乎找到了方向 全是真理 ============================================ 减肥没有起点，没有终点，它并不是我们为了某种愿望而做出的牺牲和巨大改变。 它是一种生活方式。 在我们追求美丽和健康的道路上，要时刻爱自己。 |
| 减肥没有起点，没有终点，它并不是我们为了某种愿望而做出的牺牲和巨大改变。
它是一种生活方式,一种生活态度. 追求美丽和健康的道路上，要时刻爱自己。 ------------------歪歪 
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2008-06-17 16:41:45
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| 煎饼锅
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 好书。。。花了一点时间粗略的看完。里面提到的四条黄金法则很有启发，尤其是“享受你吃到的每一口食物”这条。要培养自己细嚼慢咽，真正品尝到每一口食物的味道、口感才行。
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| 七月计划
第二周（7.07--7.12）：116--114斤 第三周（7.14--7.19）：114--111斤 第四周（7.21--7.26）：111--108斤 ．．·°*☆ღ．．·°*★ღ．．·°*☆ღ．．·°*★ღ．．·°*☆ღ．．·°*★ღ 标准围度（高163） 胸86.4 腰60.3 臀88 大腿50.2 小腿30.1 标准体重54.5 美体体重49.1 
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2008-06-18 23:23:23
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| sanmix
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 今天终于把这个认真的看完了，看的我眼前一亮，似乎找到了出路...
很有道理的一本书啊。学习..... |
| 一定要减下来啊，不然就崩溃了疯了！！！ | |
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2008-06-19 11:57:21
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| zly19
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慢慢看咯 |
| 这个夏天，我要找回自信！
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