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主题： 征集：每人一句，每天都在做什么运动？ |
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2008-05-09 14:02:34
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| hinniehihi
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几乎每天去健身房，跑步、动感单车、有氧操、各种舞蹈换着做，这样比较不容易无聊。保证每天有一个小时以上的有氧运动，不超过中等强度的。
不过如果正常的饮食，减重不多，体型会变好。加上稍微控制饮食的话，效果很好 |
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2008-05-14 22:31:35
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| hw_1229
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hinniehihi wrote: 天天去！ 我也想啊 不过老是没时间 再着说坚持一星期有可能 坚持两星期以及更久。。。。。。。。。 那就不好说啦 
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| ஐ¯`•._.• ♡三思而后“食”♡•._.•´¯ஐ | |
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2008-05-15 23:43:23
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| 冬天不在
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每天40分钟以上的慢跑或者爬楼梯
60分钟的呼拉圈 40分钟的跳舞毯 30分钟的按摩 |
| 我一定要减到我生宝宝前的样子，美美的衣服等着我吧！
3月18日——5月31日：第一期目标：158-136 （已提前达成） 6月1日-----6月30日：第二期目标：136-128 （已提前达成） 7月1日-----8月8日：第三期目标：128-120 （已提前达成） 8月9日-----9月底： 第四期目标：120-112 （提前一个月进行中） 我的终标目标（标准体重）：102 
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2008-05-16 00:17:35
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| satellite
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我是每天晚上坚持运动,项目比较单一,跳绳,快走,仰卧起坐,侧卧举腿.目前坚持了2个多月，减去22j. |
| 减减减~~~大肥肉! | |
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2008-05-21 21:13:01
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| 八月
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要是没特别的事。每天都会去体育馆打羽毛球一个小时以上 
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2008-05-21 21:22:35
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| 闲云鹤
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鹤也是跳绳了．
再加上按摩． |
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2008-05-22 12:00:33
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| hw_1229
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冬天不在 wrote: 
这位MM 你是每天这些运动全做一遍还是？！！！！ |
| ஐ¯`•._.• ♡三思而后“食”♡•._.•´¯ஐ | |
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2008-05-23 10:02:52
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| 原味的冰激凌
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 每天2-3小时的快走~
走完必须做拉伸运动~ |
活着就是一件快乐的事！
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2008-05-23 20:40:37
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| jessecia
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hw_1229 wrote: 跟偶一样，汗 
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默默的坚持，低调的变瘦
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2008-05-24 20:57:37
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| 言吾
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跳绳和爬楼梯~ |
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2008-05-28 10:32:07
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| 冰沙虹
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瑜伽 和 肚皮舞
我想尝试慢跑。 楼上那些慢跑的，真的有效果嘛。 |
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2008-05-28 10:35:26
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| 冰沙虹
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原味的冰激凌 wrote: 啊？？每天2-3个小时，是不是走路下班啊。否则哪里有这么多时间啦。 |
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2008-05-28 15:45:36
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| zhuqian925
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慢跑 |
天使爱美丽
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2008-05-29 01:00:52
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| xmao104
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上周开始 每天都会去游泳 1个小时 外加桑拿20分钟
跑步 篮球 快走等其他运动穿插进行 |
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2008-05-29 09:07:22
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| 蓝星瑶
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瑜伽 呼啦圈 NEW JAZZ
原地跑步 |
坚持就是顺利！
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2008-05-29 09:10:58
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| linglingjianjian
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我不喜欢运动，晚上只是去广场散一下步，最少一个小时 |
努力减肥中。。。。。希望可以成功！！！！
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2008-05-29 18:57:48
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| 减肥很难吗
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普拉提+器械
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2008-05-30 16:03:06
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| 指尖花开886
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跳绳30分钟＋呼拉圈30分钟 |
| 高--胸部---腰部-----臀部---大腿----小腿----标准㎏-美体㎏
163.0--86.4--60.3---88.0---50.2---30.1---54.5---49.1 163.0--91.5--77.5---94.8--- 55 ---37.5(5月26号) 坚持坚持再坚持，减肥将是我毕生的事业！ 
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2008-05-30 17:13:01
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| adream2late
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每天早上游泳2000米 1小时
隔天下午再原地跑步1小时 |
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2008-05-30 22:30:48
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| 原味的冰激凌
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啊？？每天2-3个小时，是不是走路下班啊。否则哪里有这么多时间啦。 中午下班在家里的跑步机上走60-100分钟；晚上回家在跑步机上走60-100分钟！ |
| 活着就是一件快乐的事！
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2008-06-02 13:46:43
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| michelle218cn
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快走 仰卧起坐 跳绳,还有扭腰 . 拉伸韧带的运动~~
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| 〓目标50公斤 离现在甚远 加油,为了穿上好看的衣服,为了不被人嘲笑,管住嘴!〓
目标 :165.0身高----87.5胸部---61.1腰部---89.1臀部---50.7大腿---30.4小腿--标准55.5kg-美体50.0kg 现况:165.0身高----91.0胸部---71.0腰部---92.0臀部---51.0大腿---37.0小腿--体重62kg 最新:165.0身高----91.0胸部---70.0腰部---90.0臀部---51.0大腿---36.5小腿--体重59kg ◆◇六月目标⒌5公斤◇◆ 
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2008-06-02 15:45:19
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| dana_1983
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快走一小时，视体力再登山器20-30分钟 |
管好嘴，多动腿。
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2008-06-02 21:25:41
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| AMY微笑
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不去健身房就早晚上班都走路 一个小时左右 单程 去健身房就早上走 主要骑动感单车 出汗超多 |
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2008-06-02 21:27:14
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| AMY微笑
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楼上的，看来都是运动狂人啊 |
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2008-06-02 21:29:27
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| cecia
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每隔一天的1小时健美操和约1小时的按摩
但是感觉效果很微弱 也正想找好点的办法呢 又不敢激进,怕伤害身体 |
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2008-06-02 21:30:54
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| zhangdandan
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仰卧起坐. 空中蹬车.竖腿 |
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2008-06-04 10:47:02
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| MOMO橙
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跑步..跳操.. 0.0 |
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2008-06-05 10:06:41
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| hw_1229
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游泳已经好久没有去了
昨天发现我家就近就有个泳馆 虽然有点破 不过还是决定过去天要去办卡 |
| ஐ¯`•._.• ♡三思而后“食”♡•._.•´¯ஐ | |
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2008-06-05 10:17:21
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| THEATRE78
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没时间去键身房，
主要运动：1、早晚走路去上班30分钟左右 2、每天1半小时的家务劳动 3、带儿子出去玩，每天1个半小时。 4、睡觉前做10-20分钟床上运动。 |
| 6.1~~~~6.30，目标54KG----51KG（完成）
7.1~~~~7.31，目标51KG----48KG（没完成,48.8） 8.1~~~~8.31，目标48.8KG----46KG（待完成） 9.1~~~~9.30，目标46KG-----44KG（以保持45KG为主） 10.1~~~~10.31，目标44KG-----43KG（以保持45KG为主） 11.1~~~~未来的N多年，保持并常做一些塑身运动 标准:152.0---80.6---56.2---82.1---47.3---28.4---49.0---44.1 我的:152.0---88------72-----88------48-----32.5---49.5---49.5 2008-7-20 新开的网店,希望JMS捧个人场,谢谢! http://shop36103573.taobao.com/ 
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2008-06-07 12:17:19
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| yhmudan
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每天晚上转一小时呼啦圈，一小时经络疏通（克林提那好贵，效果不错），每周要做两次瑜伽，才开始，不知道会不会和每次一样，到倒霉时一停，第二月就又不坚持了，大家要监督我，(*^__^*) 嘻嘻……
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坚持到最后就是胜利！
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