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主题： 小凤儿~~~~幸福之露瘦腰PK |
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2008-05-10 08:35:25
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| feng88323
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运动：跑步23分钟
快走10分钟 呼拉圈40分钟 按摩30分钟 仰卧起坐50个 腿10分钟 |
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2008-05-10 08:35:42
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| feng88323
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今天运动继续保持 
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2008-05-10 08:56:19
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| sliming
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我今天没有运动，下午和儿子去太湖边上转转。晚上准备跑步 |
2008.6.16开始第二轮减肥。
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2008-05-10 09:09:10
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| feng88323
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sliming wrote: 跑步不错哦 
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2008-05-10 09:14:46
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| sliming
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feng88323 wrote: 省钱啊  又要去美容院，又要去逛街，所以没有钱去健身房了 
哈哈，经济实惠，所以我跑步 
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| 2008.6.16开始第二轮减肥。
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2008-05-10 09:53:34
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| 幸福之露
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feng88323 wrote: 运动很不错，亲爱的，你呼啦圈能转40分钟，好强啊，我怎么觉得那个好枯燥呢～ 
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| 饮食习惯才是致命的！ | |
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2008-05-10 09:53:50
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| 幸福之露
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feng88323 wrote: 对，运动的女人最美丽！ |
| 饮食习惯才是致命的！ | |
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2008-05-10 09:54:12
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| 幸福之露
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sliming wrote: 聪明女人哈，今天继续加油！！
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| 饮食习惯才是致命的！ | |
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2008-05-10 09:55:25
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| 幸福之露
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swisspure wrote: 亲的心态倒是很好，我建议你就做腰腹部塑形了，你的体重是没什么问题啦～专攻腰腹，整成魔鬼身材！ 
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| 饮食习惯才是致命的！ | |
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2008-05-10 10:14:44
70
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| 提拿米蘇
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我的腰70CM，和小凤儿差不多，自从上次肚子还饱转呼啦圈伤了胃后，到现在运动都很少，要加油了！ |
| 身高---胸部-- 腰部---臀部----大腿----小腿---标准㎏--美体㎏
155--82.2--57.4---83.7---48.1---28.9---50.5---45.5 您的身高是：155cm 标准胸围是：83.32cm（4-19） 标准腰围是：58.81cm（70cm） 标准臀围是：84.55cm（85cm） 标准腿围是：49.62cm（51cm） 亲们：我的腰哦，除了呼啦圈，还有什么办法呢？快支招啦！！！ 
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2008-05-10 10:15:45
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| feng88323
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幸福之露 wrote: 我听电台转
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2008-05-10 10:16:10
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| feng88323
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提拿米蘇 wrote: 亲 那要注意了
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2008-05-10 10:16:31
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| feng88323
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幸福之露 wrote:
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2008-05-10 10:23:52
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| vvv349197224
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頂個。
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| 放心。我一定会瘦。
不为什么。 就 为 自 己 ！ |
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2008-05-10 12:53:38
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| 幸福之露
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feng88323 wrote: 恩，不错！ |
| 饮食习惯才是致命的！ | |
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2008-05-10 12:53:56
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| 幸福之露
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vvv349197224 wrote: 谢谢，一起加油! |
| 饮食习惯才是致命的！ | |
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2008-05-10 12:54:32
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| sliming
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等待LG回家，无聊来看你们PK |
| 2008.6.16开始第二轮减肥。
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2008-05-10 15:39:25
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| 幸福之露
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sliming wrote: 无聊起来扭扭腰～扭出水蛇腰～ 我发现以前低估了食物的重量，我今天称了一个小梨都有218克 燕麦20克和我平时估计的差不多，买食物秤是明智的
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| 饮食习惯才是致命的！ | |
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2008-05-10 16:05:59
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| feng88323
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幸福之露 wrote:
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2008-05-10 16:06:47
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| feng88323
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亲
可以将呼拉圈的时间加强一哈 因为你转的时间太少就没有减腰的效果了 半个小时才有用的
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2008-05-10 16:07:33
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| 幸福之露
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feng88323 wrote: 恩，谢谢啊，亲！！ |
| 饮食习惯才是致命的！ | |
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2008-05-10 16:10:19
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| feng88323
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我们要多做扭腰跟按摩
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2008-05-10 16:11:12
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| feng88323
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亲
但是我发现哦 我们不可以忽略了肚子哦 我现在天天坚持坐仰卧起坐了
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2008-05-10 16:13:35
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| 幸福之露
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feng88323 wrote: 说的很对！ |
| 饮食习惯才是致命的！ | |
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2008-05-10 16:14:20
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| 幸福之露
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feng88323 wrote: 我也是这样想的，肚子瘦了看起来腰也细些，我感觉仰卧起坐好难坚持哦，我向亲学习！ |
| 饮食习惯才是致命的！ | |
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2008-05-10 16:27:40
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| sliming
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我昨天晚上和今天中午暴了，体重上升了。郁闷，今天晚上绝食 |
| 2008.6.16开始第二轮减肥。
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2008-05-10 16:44:26
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| feng88323
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我今天的腰是69了
瘦了点了 但是我觉得还是等一下个星期在汇报比较好了 |
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2008-05-10 16:44:50
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| feng88323
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我们一个星期汇报一次情况 |
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2008-05-10 16:45:41
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| feng88323
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幸福之露 wrote: 我晚上坐50--60个 嘿嘿 虽然累 但是想着没有肚子了，是比较兴奋 |
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2008-05-11 06:32:42
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| 小懒猪
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我买了个呼拉圈 |
寻找心中的那份安宁与平衡。减肥在于运动与坚持！
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