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主题： 想找个身高167左右，体重130左右的亲PK，愿意的就来吧。 |
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2008-05-17 22:14:15
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| dudu鱼
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light2000 wrote: 欢迎，欢迎啊，现在就开始吧，天天来汇报饮食，每周一汇报体重 |
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2008-05-17 22:28:37
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| dudu鱼
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今天是暴的一天，因为回了婆婆家，加上五一外出，大概快一个月没回去了，婆婆光是做馅饼就做了四种馅，每种吃一块也是不小的数啊。
早“蜂蜜水一杯，蛋炒饭一碗，酸奶200克，枣糕一块 九点半到婆婆家后，婆婆一早给我们做的烙饼，吃了一块，还吃了一些水罗卜沾酱 中午十二点，米饭二两，烙饼一小小块，牛肉三块，鱼200克，炒青椒，拌小水萝卜，炒蒜苗，大虾三个，炒豆角 下午吃了草莓 五点 韭菜鸡蛋虾皮，韭菜肉丁，茴香鸡蛋虾皮， 茴香鸡蛋肉丁四种馅饼各一块，加起来有四百克吧，米粥一小碗，撑的要死 晚上走着去了超市一小时，今天热量严重超标，胃里撑的难受极了，以后决不能这样了，明天认真控制，周一是称体重的日子哦。 |
| 不要精彩，要丰富
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2008-05-18 18:40:29
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| 梦儿520
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5月16日
早餐：蜂蜜水350毫升，苹果一个，酸奶（236毫升），枣泥核桃蛋糕两片，全麦面包一片。 中餐：米饭一小碗，鸡肾少许，西红柿炒蛋少许，海带排骨汤一碗。 晚餐：外面吃海鲜，鱼头少许，百合西芹腰果一碟，虾五个，小鲍鱼2个，螃蟹少许。 今天晚餐吃暴了。 老公一回家，女儿闹着要出去吃海鲜。老公就是宠着女儿。这不，害得我这几天的减肥前功尽弃。 |
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2008-05-18 19:21:48
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| 梦儿520
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5月18日
老公在家的日子，我的作息时间是一团糟的，他是夜猫子，不到半夜他是不睡觉的，搞得我和女儿也跟着一塌糊涂。 早上又是十点多起床。 吃床后蜂蜜水一杯，苹果一个，枇芭两个，面包一个，酸奶一盒 中餐：米饭一小碗，野生菌一些，鱼少许，南瓜少许 晚餐：饭局，吃得有点多。 这两天有点暴，我不期望明天体重会少，但我期待体重不要上升。 |
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2008-05-18 19:23:52
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| 梦儿520
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5月17日
因为昨天太晚睡觉，所以今天十点才起床。 十点：蜂蜜水一杯，苹果一个，酸奶一盒，绿豆饼两个。 1点多：米饭一小碗，鸡肉一些，西兰花一些，乌鸡汤一碗 晚餐：老公的朋友请吃饭，满满一大桌菜，鸡，鸭，鱼，肉，等很多，我一样尝了点，素菜吃得比较多。（还好，只有一点点暴） 今天几乎没运动，整个下午除了吃饭，我基本是在车子上坐着的，因为去个客户那里有点事，而我们一直找不到路，结果坐在车上转了三四个小时。真晕，吃完饭在潭海大酒店听歌到十二点多，等到回到家就一点多 |
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2008-05-19 13:56:59
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| xianyutang1_224
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5月16日全天：
早上快走30分钟； 早饭：两个花卷、一碗稀饭、炒鸡蛋、炒白菜； 加餐：两片饼干、一个小西红柿； 午餐：米饭半两、牛肉两块（小块）、西兰花一两、玉米青豆炒火腿丁（实在不知道叫什么名字，但很好吃，当然主要是吃玉米和青豆，火腿吃了一点点）、冬瓜排骨汤一碗； 加餐：一个西红柿； 晚餐：半碗炒粉； 晚上睡前两片西瓜。 运动:无。 |
乐乐。。。
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2008-05-19 13:57:22
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| xianyutang1_224
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5月17日全天：
早饭：10点才起床，之后看电视，一个小西红柿，没吃早饭（因为前一天和老公吵架，一气之下喝了多半瓶红酒，早上吐了，很难受） 午餐：一个大火腿、两支黄瓜做的凉拌黄瓜、一碗米饭、一斤香瓜（真是好吃啊！）； 晚餐：凉拌黄瓜一盆（哈哈， ）、稀饭一碗、几块西瓜。 运动：晚饭后去逛超市，累死了。。。 |
| 乐乐。。。
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2008-05-19 13:57:43
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| xianyutang1_224
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5月18日全天：
早饭：10点早饭，一碗稀饭、一个煎鸡蛋、咸菜一小碟； 午餐：12个扁食、一包乐事薯片； 加餐：在海边儿草坪休息时：一包“好吃点儿”腰果饼干、两个半果冻（被老公抢去若干，因为他突然觉得果冻很好吃。。。）、半包乐事薯片、一把龙岩花生。 晚餐：炒韭菜、香菇炒肉、炒青菜、鱿鱼丝（老公自己吃的，具体怎么做的我不清楚，因为本人不吃海鲜。。。） 运动：下午骑自行车出去玩，总共骑车至少两个小时。 |
| 乐乐。。。
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2008-05-19 14:00:25
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| xianyutang1_224
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这个周末是暴食的一天，尤其是周六！
其实那天早上起床的时候，因为喝醉酒的原因，早上吐了很久，腰围一下子降到了两尺一！早上没吃饭，所以中午就想着对自己好点儿，结果，暴了！  暴了之后还在躺在沙发上看了一下午的电视，于是乎，肚子就鼓起来了。。。
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| 乐乐。。。
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2008-05-19 14:01:11
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| xianyutang1_224
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努力！努力！上周任务没有达到，要继续努力了！！ |
| 乐乐。。。
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2008-05-19 17:19:17
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| dudu鱼
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我周末也暴了哦。亲们，今天汇报体重哦，如果今天没称，那就明天早上哈。
最晕的是今晚还有饭局，后天也应该是有的。 |
| 不要精彩，要丰富
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2008-05-19 17:21:30
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| fangfang1987
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你们起床都好晚哦 幸福呢 那就少了很多暴食的机会 我每天都是六点起床
然后就想吃东西
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^@^ 微笑是對自己最大的寵愛 ^@^ ★ ★ ★ ★ ★ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ 5.20~5.31： 124→122 【 over 】 6.01~6.30： 122→120【over】 7.01~7.31：120 →【…fightng…】 8.01~8.31： = 【……】 奮鬥吧！ 
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2008-05-19 17:42:47
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| 梦儿520
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一早就起来称体重了,本以为会上升,结果瘦了一斤.
体重:60.5公斤 |
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2008-05-19 17:44:34
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| 梦儿520
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fangfang1987 wrote: 我平时也是6点多起床的。女儿要上学。 |
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2008-05-20 10:46:05
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| dudu鱼
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5月19日
6：30 蜂蜜水一杯，全麦面包50克，苹果100克，酸奶150克 11：50米饭100克，小鸡炖蘑菇，青椒土豆丝，肉圆（外面一层糯米，里面是咸蛋黄和精肉馅） 16：25 黄瓜一根200克 18:40 桃2个400克左右，樱桃10个50克 运动 7：30 慢跑40分钟 |
| 不要精彩，要丰富
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2008-05-20 11:47:15
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| xianyutang1_224
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5月19日全天：
早饭：（今天没有快走，因为下雨了）半碗稀饭、一个花卷、（榨菜、炒鸡蛋、炒白菜）一碟； 加餐：无； 午餐：少许花生、金针菇、两个小馒头（但是是炸过的，因为太喜欢吃它，就没有吃菜，以平复心中的内疚！）、一小碗苦瓜汤。 加餐：一个鸡蛋； 晚餐：半碗手擀面（实在是太诱人了，我从小就喜欢吃我妈做的手擀面，今天食堂竟然有做！）、两勺花菜。晚上回家吃了一个小香瓜、一把龙眼花生。 好吧，我承认，我把昨天没吃完的薯片给干掉了。。。 运动：无 |
| 乐乐。。。
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2008-05-20 11:48:17
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| xianyutang1_224
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今天早上称体重了，没有降 但还好了，至少没有升上去，现在非常懊悔暴食的那两天，一定要坚持住！
亲们，加油！ |
| 乐乐。。。
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2008-05-20 12:50:10
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| 梦儿520
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5月19日
打算今天来个彻底的清肠。结果，清肠才进行到九点多，家里就来了客人，没办法，要请客人吃饭，我正式宣布今天的清肠日失败。 早上7：00：蜂蜜水一大杯，苹果一个，酸奶一盒 9：00 枇芭两个 12：00 有客人，去外面吃的。我点了十道菜，不过我吃得比较清淡。应该没暴。 饭后，我喝了一大杯普饵茶。 1：00： 火龙果少许，酸奶一盒 2：28：默哀三分钟 3：40：枇芭两个，低脂牛奶一盒 晚餐：火龙果、黄瓜、苹果各少许，酸奶一盒。 |
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2008-05-20 12:51:35
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| maomaoer
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哎，我周末也爆了！
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2008-05-20 12:52:42
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| maomaoer
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总结一下，上周基本没有减重，全都让周末给毁了！
鼓起勇气，跟肥肉继续战斗！ |
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2008-05-20 13:05:36
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| maomaoer
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亲们，我买跳舞毯了，但就是还没时间玩儿呢！ |
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2008-05-20 15:45:55
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| dudu鱼
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梦儿520 wrote: 梦梦，你厉害啊，我今天晚上准备豆浆了。 
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| 不要精彩，要丰富
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2008-05-20 15:48:59
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| dudu鱼
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maomaoer wrote: 我也曾冲动的要买，但还好，最后热度降了，否则败回家肯定是放在一边占着地方。 |
| 不要精彩，要丰富
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2008-05-20 16:02:20
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| fanqieshashi
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我也加入
168cm 125g 4月10日到现在，已经从132减到现在的125 我本来140的，去年一年瘦到122后，因为过年 反弹到1302，然后又开始减了 大家一起加油吧 |
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2008-05-20 16:27:22
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| maomaoer
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fanqieshashi wrote: 欢迎啊！ 
一起努力！ |
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2008-05-20 16:28:05
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| maomaoer
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dudu鱼 wrote: 我也怕三分钟热情啊，等过两天玩儿玩儿试试 |
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2008-05-20 16:43:38
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| 梦儿520
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有一段时间我也特想买跳舞毯，最终还是放弃了。我也怕我是三分钟的热度！看亲跳的效果怎样？我期待着！ |
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2008-05-20 16:51:03
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| 梦儿520
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dudu鱼 wrote: 我平时也喜欢喝豆浆，要不，我今晚也泡好豆子，明天也喝豆浆。 |
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2008-05-21 08:26:56
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| xianyutang1_224
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5月20号全天：
早饭：一碗豆浆、一个馒头、豆皮条和炒白菜、一个茶叶蛋； 加餐：一个小西红柿； 午餐：一个小馒头、土豆丝一点儿、素炒南瓜、芹菜少许、莲藕炖排骨、冬瓜排骨汤一碗（除了莲藕炖排骨吃了几块排骨，没有吃肉） 加餐：一个香瓜 晚餐（预计）：一盒纯牛奶(牛奶被同事偷喝了 ，没办法。。。） 真正的晚餐：我也不晓得，反正是虾外面挂一层面糊糊，放到油里炸出来的东东。 加餐：3个李子，一个香瓜。 |
| 乐乐。。。
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2008-05-21 08:28:53
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| xianyutang1_224
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最新体重：58KG（5月20号晚上称），哈哈，总算有点儿降了，加油加油！！
最近香瓜开始上市了，我最爱的水果啊！价格也在慢慢的降，等降到2块一下，我就天天吃！！ 夏天真是好日子啊，也是减肥的好日子，那么多水果可以吃，又不贵。哈哈，我喜欢我喜欢。。。 |
| 乐乐。。。
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