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主题： 已减去５２斤，开拓新的天地（爱美丽，爱自己） 减肥经验无私大放送哦，看了就怕你减太多囧囧欢迎提出我所写以外的减肥问题，让暗宝回答补充！（每天更新中）
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2008-05-18 10:48:46
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| dark444
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yoica wrote:注意哈，你不是不能，而是不喜歡，運動怎麼可能不出汗呢？除非你喝很少水，想想看減肥和小小的麻煩，該怎麼取捨？ 至於運動，其實不一定是一個人做的，和朋友一起做不好嗎？老實說，跑步已經是最方便的運動了，其他如游泳，ｙｏｇａ，健康舞都要報的，建議真的在寢室跳操吧，有餘錢的話買一個跳舞毯，減肥又時尚，不怕被人看 
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2008-05-18 10:49:33
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| dark444
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我要的教堂 wrote:害羞～我會加油的 
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2008-05-18 10:49:57
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| dark444
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风儿 wrote:說起肉，我不會７得比你少多少 
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2008-05-18 10:51:03
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| dark444
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晓莞 wrote:我倒沒有刻意減的，不過知道ｂｈ流行的撿豆子動作不錯哦
這些海鮮都不錯 
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2008-05-18 10:52:47
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| dark444
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xiqqin wrote:街舞是很耗力氣，但容易變成無氧運動的 
簽名圖是我自己用圖形軟件弄的，怎麼了？ 
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2008-05-18 10:53:03
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| dark444
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果子硕 wrote:謝謝哦～ 
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2008-05-18 10:53:23
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| dark444
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泡泡减肥 wrote:哈哈～～改了改了，感謝哈 
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2008-05-18 10:53:42
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| dark444
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胖胖猫 wrote:希望對你有幫助
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2008-05-18 10:54:04
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| dark444
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恩舒 wrote:目標拿獎品 
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2008-05-18 10:54:33
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| dark444
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TAMMY—汤 wrote:咦～真的嗎？感動～ 
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2008-05-18 10:54:57
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| dark444
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crowlsy wrote:減肥不是一天的事嘛
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2008-05-18 10:55:18
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| dark444
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peggie wrote:嘿嘿，我一定會的 
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2008-05-18 10:55:52
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| dark444
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冬天不在 wrote:恭喜ｊｊ～～祝你越減越好哦 
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2008-05-18 10:56:16
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| dark444
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天空 wrote:天空ｊｊ來了
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2008-05-18 16:13:38
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| 兔子尾巴长不了
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人才果然超旺呀~~
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2008-05-18 16:49:20
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| 婷儿
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佩服... |
| 莪，罘需要［萬仌瞩目灬‘隻需要祢旳-［在乎］ | |
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2008-05-18 17:22:45
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| waiyumao
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每天都来读一遍。暗宝小小的年纪，却很有毅力，给我们很大的动力
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| There is no real excellence in all this world which can be separated from right living.
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2008-05-18 19:32:51
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| dark444
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兔子尾巴长不了 wrote:呵呵～～能拿最佳人氣就好了，想要脂肪計好久了
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2008-05-18 19:33:04
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| dark444
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婷儿 wrote:謝謝～～
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2008-05-18 19:33:33
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| dark444
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waiyumao wrote:ｊｊ對我真好，我會繼續努力的！ 
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2008-05-18 19:40:45
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| 冬天不在
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dark444 wrote: 你的人气真的很旺啊
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| 我一定要减到我生宝宝前的样子，美美的衣服等着我吧！
3月18日——5月31日：第一期目标：158-136 （已提前达成） 6月1日-----6月30日：第二期目标：136-128 （已提前达成） 7月1日-----8月8日：第三期目标：128-120 （已提前达成） 8月9日-----9月底： 第四期目标：120-112 （已提前达成） 我的终标目标（标准体重）：102（正在努力进行中） 
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2008-05-18 19:42:16
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| 冬天不在
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MM你说我有没有必要一天爬楼梯40分钟，一天慢跑40分钟以上，这两种运动隔天交替进行啊？这样对减肥会不会有好处，让身体不要那么快适应现有的运动量？ |
| 我一定要减到我生宝宝前的样子，美美的衣服等着我吧！
3月18日——5月31日：第一期目标：158-136 （已提前达成） 6月1日-----6月30日：第二期目标：136-128 （已提前达成） 7月1日-----8月8日：第三期目标：128-120 （已提前达成） 8月9日-----9月底： 第四期目标：120-112 （已提前达成） 我的终标目标（标准体重）：102（正在努力进行中）
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2008-05-18 19:45:20
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| dark444
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冬天不在 wrote:多的是人比我旺呢，不‘過我不怕，才第二天發我就６００多點擊了說 
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2008-05-18 19:45:36
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| dark444
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冬天不在 wrote:有在日記回了
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2008-05-18 19:48:23
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| 梦儿520
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真的很佩服亲，要向亲学习。 |
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2008-05-18 19:50:04
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| dark444
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梦儿520 wrote:這個ｉｄ～好眼熟說～ 
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2008-05-18 19:52:30
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| 冬天不在
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dark444 wrote: 谢谢，看到了，暗宝一定要拿到奖品哦，我每天来这里踩一下增加人气
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| 我一定要减到我生宝宝前的样子，美美的衣服等着我吧！
3月18日——5月31日：第一期目标：158-136 （已提前达成） 6月1日-----6月30日：第二期目标：136-128 （已提前达成） 7月1日-----8月8日：第三期目标：128-120 （已提前达成） 8月9日-----9月底： 第四期目标：120-112 （已提前达成） 我的终标目标（标准体重）：102（正在努力进行中）
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2008-05-18 20:13:48
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| dark444
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冬天不在 wrote:呵呵～～如果我早點開始寫文就好了現在被拋離呢
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2008-05-18 21:31:48
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| 左耳听见爱
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顶一个，学习中！
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| 自恋是一个女人征战红尘的必备条件。活好当下！ | |
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2008-05-18 22:45:36
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| 快快11
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强烈支持! |
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