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主题： 5月24号更新啦!!小薄荷更科的爱美瘦身宣言!让你的自信都回来!(美味减肥食谱+瘦身方法和知识)
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2008-05-19 16:47:42
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| 幸福之露
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哇！我来踩了！
在亲这里可以学到好多！ 那个南瓜饭看起来真的好健康美味！！ |
| 饮食习惯才是致命的！ | |
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2008-05-19 17:27:53
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| 更科
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幸福之露 wrote: 嘿嘿 亲~ 
我的南瓜饭营养可好了 使用竹笋汤蒸的 竹笋可以防癌 南瓜可以美容 嘿嘿 |
我想做完美的女人 继续狮子座的骄傲
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2008-05-19 18:17:05
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| 更科
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明天作新的南瓜料理 hoho |
| 我想做完美的女人 继续狮子座的骄傲
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2008-05-19 19:05:55
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| 稻草人
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哈哈哈，我喜欢吃南瓜~~ 
南瓜也能美容？真的吗？一举两得了，据说南瓜也是减肥佳品涅~ 
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我要瘦到瘦骨嶙峋！
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2008-05-19 19:30:37
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| 冬天不在
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终于看到南瓜饭了，是怎么做的？  
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| 我一定要减到我生宝宝前的样子，美美的衣服等着我吧！
3月18日——5月31日：第一期目标：158-136 （已提前达成） 6月1日-----6月30日：第二期目标：136-128 （已提前达成） 7月1日-----8月8日：第三期目标：128-120 （已提前达成） 8月9日-----9月底： 第四期目标：120-112 （已提前达成） 我的终标目标（标准体重）：102（正在努力进行中） 
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2008-05-19 19:40:38
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| 更科
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稻草人 wrote: 是啊 含有丰富的维生素a和膳食纤维 饱腹感强热量低 |
| 我想做完美的女人 继续狮子座的骄傲
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2008-05-19 19:41:47
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| 更科
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冬天不在 wrote: 其实特别简单 把你喜欢的菜和饭放到南瓜里面蒸 我蒸饭的水用得是竹笋汤 里面放了盐 |
| 我想做完美的女人 继续狮子座的骄傲
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2008-05-19 20:14:53
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| 果小果
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亲也参加梦龙心女郎大赛了啊..加油哦..我投你票了..
我又一个朋友也参加了..呵呵~!!! |
| 胸围------腰围-----臀围-----大腿----小腿---脚踝---手臂---体重
88--------64-------89-------44----30------19--23.5----48 (目前) 88--------58-------89-------43-----28-----18----21-----45 (目标) 果果加油~!!一定要拥有盈盈一握的杨柳腰!! 亲们要是有好的减腰腹部的方法,一定要告诉我哦! 
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2008-05-19 20:16:16
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| 更科
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果小果 wrote: 恩恩 谢谢亲 不过我觉得他们的模特似乎有内定.. |
| 我想做完美的女人 继续狮子座的骄傲
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2008-05-20 09:47:00
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| fatty59
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亲,看到你的新作我很有感触啊!你说到20年来第一次听到有人那么肯定你的身材时的感动我都能想象得到!  我真的觉得自己也应该为了未来总是被肯定而坚持,一直到生命终结.我的胖其实最根本影响到的是自己的自信心.并没有影响到男生的注视,因为曾经的我匀称,健美,但是肌肉丰富,所以重量不减.但是在经过了多年的不精心,真的变成了臃肿的胖,这种胖让我真的失掉了很多自信,让自己做事情总是担心会不会给别人不好的印象.而且一直标榜自己没有那么多女性的虚荣,其实是自己不够勇敢,不敢面对.看到你的文章真正的点醒了我!我要蜕变,我会成功!谢谢你了,亲
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| 选我所爱,爱我所选
我来薄荷后的体会,希望大家多多支持.多谢 http://www.boohee.com/posts/list/14468.page#295218 
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2008-05-20 10:44:43
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| aromarwen
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是不是还会陆续更新啊。呵呵，看的不过瘾喽。呵呵 |
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2008-05-20 11:15:43
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| 更科
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aromarwen wrote:是啊是啊~~我还会更新哦 蚊子 嘿嘿 |
| 我想做完美的女人 继续狮子座的骄傲
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2008-05-20 11:17:07
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| 更科
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fatty59 wrote:亲 我理解你的心情 尤其是自信方面 ! 我会持续更新 告诉大家更多我的体会和知道的知识 我们共同探讨 共同为了我们的未来努力吧!!加油哦亲!!!支持你! |
| 我想做完美的女人 继续狮子座的骄傲
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2008-05-20 13:13:39
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| 更科
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发了新的食谱哦!!!
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| 我想做完美的女人 继续狮子座的骄傲
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2008-05-20 14:47:40
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| 更科
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自己顶顶~
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| 我想做完美的女人 继续狮子座的骄傲
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2008-05-20 14:59:48
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| Vivian_blp
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不错的菜,可以放电子杂志上了
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| 健康减肥,合理运动和饮食,目标90斤,一定可以瘦下来.每个女生都可以瘦的更健康,更美丽~~~~减肥是我生活的一部分,减肥是我的"事业",我将用一辈子去完成它. | |
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2008-05-20 15:08:21
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| 更科
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Vivian_blp wrote:嘿嘿嘿
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| 我想做完美的女人 继续狮子座的骄傲
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2008-05-20 15:21:10
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| 煎饼锅
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崇拜ing |
| 8.30减到112斤；9.13减到108斤
．．·°*☆ღ．．·°*★ღ．．·°*☆ღ．．·°*★ღ．．·°*☆ღ．．·°*★ღ 标准围度（高163） 胸86.4 腰60.3 臀88 大腿50.2 小腿30.1 标准体重54.5 美体体重49.1 
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2008-05-20 15:28:43
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| 更科
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煎饼锅 wrote: 
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| 我想做完美的女人 继续狮子座的骄傲
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2008-05-20 16:23:55
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| liz.shg
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佩服唉....
厉害。 |
smile,是上官的。
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2008-05-20 17:22:29
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| 更科
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liz.shg wrote:嘿嘿谢谢~亲 加油哦 |
| 我想做完美的女人 继续狮子座的骄傲
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2008-05-20 18:51:16
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| 少少
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 今天刚买了南瓜~明天煮~
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2008-05-20 18:55:08
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| 更科
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少少 wrote: 亲 南瓜蒸煮时间还是挺长的 40分钟把~ |
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2008-05-20 18:55:45
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| 更科
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系统在升级?? |
| 我想做完美的女人 继续狮子座的骄傲
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2008-05-20 18:58:51
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| hitomiyy77
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亲真厉害
向你学习呢 亲 晚饭都有好好吃呢 然后运动对吧 |
| 少吃才是王道 再运动。。小妞你无敌了
还有 你一定要无敌 
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2008-05-20 19:00:57
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| 更科
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hitomiyy77 wrote: 恩是啊 可以吃些低热量 饱腹感强的食物 土豆啊 魔芋啊都是不错的选择哦~ |
| 我想做完美的女人 继续狮子座的骄傲
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2008-05-20 20:25:01
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| feng88323
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宝贝我要吃
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2008-05-20 20:25:23
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| feng88323
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我去你那
你做我吃把 我们一起减肥把
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2008-05-20 20:26:13
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| feng88323
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不过那图片是你自己做的菜吗 
看上去不错啊 特别有食欲啊
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2008-05-20 21:08:05
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| 更科
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feng88323 wrote:嘿嘿
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| 我想做完美的女人 继续狮子座的骄傲
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