佳佳两月减肥 `经验谈.... ~~~~~~~~~~~ 见笑了~[成功经验]  

最大的失败是放弃 最大的敌人是自己 最大的对手是时间

饿死也要完美弧线!!!
我的舞蹈,我的爱!!

減肥減肥！！！不成功變成豬！！！！

现在:107
目标:98
加油~

身高∮170
目前體重133g
2.4--3.4{133-127}
3.4--4.4{127-121}出国前的体重
4.4--5.4{121-117}哇，3年没110开头了，期待！
5.4--6.4{117-114}看到这个数字都流口水了，哇卡卡！
6.4--6.30{114-110}希望能到这个体重！
我要美丽的回国！堅持才有勝利！我要坚持！

虽然觉得自己不胖,可是,这样的社会,我们只有顺应排骨精的审美标准

爱自己，更爱美丽！

每天瘦一点点，多一点点运动，少一点点吃的，坚持就是胜利

為了自己的目標努力奮斗!

终极目标:46KG(9.1)
Stage 1 (9.1 - 10.1)53KG ---->50KG 【努力中】
Stage 2 (10.2 - 11.1)50KG ---->48KG 【未开始】
Stage 3 (12.2 - 12.31)48KG ---->46KG 【未开始】

这个夏天，我要找回自信！

健康运动，健康减肥！
从9月20日开始，坚持原地慢跑40--60分钟
向美丽进攻

我一定要做回自己！我知道有多少人等着我胖回去～我绝对不会的！！我只会更瘦！！！

原始体重80公斤
现在体重70公斤
初级目标55公斤，终极目标50公斤

新时尚公式
体重=(身高 --100)*0.75 ( 如:身高158cm的标准体重=43.5KG=87J)

胸围=身高 X 0.51 ( 如:身高158cm的标准胸围=158cm X 0.51=80.58cm )

腰围=身高 X 0.34 ( 如:身高158cm的标准腰围=158cm X 0.34=53.72cm )

臀围=身高 X 0.542 ( 如:身高158cm的标准臀围=158cm X 0.542=85.636cm )

标准：162.0---85.9---59.9---87.5---49.9---30.0---54.0---48.6
自己：162.0---90.0---68.0---90.0---49.0---34.0
减减减！！我的腰和小腿！！！

一切都要再开始,从现在的目标开始我的新进度,一切可能漫长,我却一定要达到,49斤.来要乱食,爱护自己,身体是本钱,健康才是重要的,加油!-喔喔(沃^^)

标准围度164.0--86.9--60.7--88.6--50.4---30.3---55.0---49.5
现在 164-----91----69----93-----51----35---57.7 目标48