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主题： 締造由８７ｋｇ→５１ｋｇ的傳奇（暑假目標：５５ｋｇ）
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2007-05-27 09:13:20
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| 一个人跳舞
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哇 都眼神不好啊~~
我看我同事 基数也很大 70左右 瘦几斤我就发现了捏~~ |
再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!! |
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2007-05-27 09:14:25
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| dark444
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一个人跳舞 wrote: 哈哈！～你是我同學就好了，有個眼利的人成就感會大點 
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2007-05-27 09:17:58
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| jenny829475
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dark444 wrote: 没人发现? 那你就坚持在瘦点啊 还有动力了啊 
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| 身高162cm
曾经狠心让自己很快瘦了下来 可是却没有注意保持, 现在只能从新开始,相信自己一定会在瘦下来的! |
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2007-05-27 09:21:12
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| dark444
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jenny829475 wrote: 最慘的是經期好像來了，未來幾天會好累，不知道運動能否堅持呢 
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2007-05-27 09:21:50
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| 懒猫521
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dark444 wrote: 好好保持吧，加油哦 |
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2007-05-27 09:26:55
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| smile
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dark444 wrote: mc的时候就不要做强度很大的运动了，也不要太节食，营养一定要跟上的。 |
| 当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下，减肥更是如此！
一、一个中心：一切以健康为中心； 二、两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点； 三、三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨； 四、四个要：要唱，要跳，要笑，要苗条； 改变观念，善待自己。好运！ |
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2007-05-27 09:44:39
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| dark444
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我還想每星期減２ｋｇ呱 
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2007-05-27 09:47:41
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| smile
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dark444 wrote: 平均每周2kg应该还是健康的，要加油哦。 |
| 当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下，减肥更是如此！
一、一个中心：一切以健康为中心； 二、两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点； 三、三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨； 四、四个要：要唱，要跳，要笑，要苗条； 改变观念，善待自己。好运！ |
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2007-05-27 09:52:52
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| woshibaomo
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每周减2KG不是不可能呀,刚开始的时候体重基数比较大的就可以减得快的,放心.别着急慢慢来的.一切都会好的 |
| 更多橘子美食尽在http://i-love-ray.blog.sohu.com
目标1：7月至8月58KG 8月至9月55KG 9月至10月50KG 身高 胸部 腰部 臀部 大腿 小腿 标准体重㎏ 现体重kg 165- 95- 80 - 99 - 54 - 38 - 45kg - 60.0KG 165- 91- 80 - 99 - 53 - 38 - 45KG 拍拍店：http://shop.paipai.com/396782824 
-因为喜欢你，所以我要努力，让自己可以更美^___^ 
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2007-05-27 10:01:07
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| dark444
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smile wrote: 嘿嘿，我會加油的
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2007-05-27 10:02:47
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| dark444
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woshibaomo wrote: 嘿嘿，我就是看準我的基數大呢，兩天晚餐少７，已瘦了一斤了 
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2007-05-27 10:16:34
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| 一个人跳舞
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恩恩 晚上少吃肯定会瘦~~ |
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再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!! |
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2007-05-27 10:18:23
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| smile
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dark444 wrote: 那就要更加努力了哦。祝福你 |
| 当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下，减肥更是如此！
一、一个中心：一切以健康为中心； 二、两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点； 三、三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨； 四、四个要：要唱，要跳，要笑，要苗条； 改变观念，善待自己。好运！ |
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2007-05-27 10:21:05
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| dark444
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５５５～～～～但現在有個大難關啊～～～～～～～中午有客人來，我媽要做好多好７的，又買了燒鵝蛋糕橙汁之類的，我該怎麼辦啊？？？？一７下來，肯定升不只一斤，好怕又好想７哦  
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2007-05-27 10:33:02
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| smile
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dark444 wrote: 真替你担心呢，这么大的诱惑啊，只能祝福你了，希望你少吃些了。 |
| 当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下，减肥更是如此！
一、一个中心：一切以健康为中心； 二、两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点； 三、三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨； 四、四个要：要唱，要跳，要笑，要苗条； 改变观念，善待自己。好运！ |
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2007-05-27 10:34:20
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| Crown
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dark444 wrote: 忍 你光喝橙汁！！！！ |
| 身高-胸部-腰部-腹部---臀部--上臂---大腿-小腿--脚踝--标准体重-美体体重
173-91.7--64.0-79.1--93.4--25.95--52.8-31.7-20.76----59.5------53.6----- |
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2007-05-27 10:34:49
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| smile
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Crown wrote: 晕，橙汁也不能多喝啊。 |
| 当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下，减肥更是如此！
一、一个中心：一切以健康为中心； 二、两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点； 三、三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨； 四、四个要：要唱，要跳，要笑，要苗条； 改变观念，善待自己。好运！ |
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2007-05-27 10:38:06
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| dark444
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我瞥了一眼，ｍｓ米有我可以７的東西，但客人在我一定要一起７啊 我媽就是這樣，它要我減肥又弄超肥的菜，說不７又話飯一定要７，好了減不下來了又罵我，天啊 
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2007-05-27 10:39:26
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| smile
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dark444 wrote: 那就尽量少吃了mm。 |
| 当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下，减肥更是如此！
一、一个中心：一切以健康为中心； 二、两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点； 三、三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨； 四、四个要：要唱，要跳，要笑，要苗条； 改变观念，善待自己。好运！ |
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2007-05-27 10:43:37
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| Crown
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唉 可怜的孩子 那么 吃慢一点 尽量挑蔬菜和鱼虾吃
下午多运动一下 消耗掉吧 |
| 身高-胸部-腰部-腹部---臀部--上臂---大腿-小腿--脚踝--标准体重-美体体重
173-91.7--64.0-79.1--93.4--25.95--52.8-31.7-20.76----59.5------53.6----- |
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2007-05-27 10:44:32
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| smile
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Crown wrote: 呵呵，幸福又可怜的孩子啊，祈求神保佑你了。哈哈
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| 当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下，减肥更是如此！
一、一个中心：一切以健康为中心； 二、两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点； 三、三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨； 四、四个要：要唱，要跳，要笑，要苗条； 改变观念，善待自己。好运！ |
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2007-05-27 10:45:03
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| dark444
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唯有這樣了，我的好老媽啊 
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2007-05-27 11:11:39
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| dark444
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頂上 |
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2007-05-27 11:12:13
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| smile
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| 当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下，减肥更是如此！
一、一个中心：一切以健康为中心； 二、两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点； 三、三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨； 四、四个要：要唱，要跳，要笑，要苗条； 改变观念，善待自己。好运！ |
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2007-05-27 11:16:18
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| dark444
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５５～～～聞到香味了 |
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2007-05-27 11:42:52
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| 亮亮的宝
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dark444 wrote: 和我老妈一样啊  ！！真痛苦！！！
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呵呵！！47公斤了哦！！要努力！！要瘦瘦的过夏天！！！
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2007-05-27 11:53:18
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| dark444
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亮亮的宝 wrote: 同志哦，現在我越來越餓了 
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2007-05-27 11:55:06
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| Crown
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dark444 wrote: 要不 先吃点水果垫垫饥？ |
| 身高-胸部-腰部-腹部---臀部--上臂---大腿-小腿--脚踝--标准体重-美体体重
173-91.7--64.0-79.1--93.4--25.95--52.8-31.7-20.76----59.5------53.6----- |
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2007-05-27 11:56:54
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| 亮亮的宝
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一定要忍住啊！！！否则瘦不了又得挨老妈唠叨了!!权衡一下！！看哪个更不能忍受！！  
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| 呵呵！！47公斤了哦！！要努力！！要瘦瘦的过夏天！！！
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2007-05-27 12:18:55
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| dark444
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Crown wrote: 我昨天要我媽買，她說米位放，已經放滿了今天的東東了，即是說，我家米有水果
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