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主题： 经验分享：我是怎样通过“暴食”度过平台期！（原创）
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2008-03-24 21:13:40
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| 鸢色
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woshibaomo wrote: 跟楼上的亲一样……我也是平台快三周了，昨天自暴自弃，暴了一顿寿司，感觉胃被撑大了诶……不过体重还没称，怕受打击…… |
【好女♀不过百∮┍为了¤短裙┡而奋斗！】
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2008-03-26 11:18:55
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| connie
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感谢楼主分享 |
| 不抛弃，不放弃！ | |
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2008-03-26 11:26:18
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| 李宗玲
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connie wrote: |
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2008-06-15 12:01:13
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| happyhaitun
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我现在了也是55的平台期,但不打算节食减肥,通过运动,希望能早日到50公斤 |
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2008-06-15 12:08:51
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| zhuqian925
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你好强啊！！ |
天使爱美丽
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2008-06-15 12:09:44
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| iamo
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很有毅力呀
貌似我现在 也进入平台期了 - - 哎 |
| 我是{amo}迦.大家可以叫我amo,也可以叫我小迦 ^__^!
幸福,存在于每一个新的开始....... 起始体重------------------现在体重-----------------------目标体重 68kg ---------------------58kg-------------------------- 52kg 信念给予勇气!! 减肥不能急于求成..... 耐心 坚持 信念 !!!! |
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2008-06-20 15:36:58
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| 哈密瓜奶茶
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加油哦``LZ好厉害` |
| o┏┯┓o ┏┯┓
ρs做祢嘚新娘 ﹎·╱掱牽掱的倖福﹏＂__ 
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2008-06-20 15:53:48
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| THEATRE78
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我也有过同LZ同样的经历，暴了反而渡过了平台期了，哈哈！！
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| 6.1~~~~6.30，目标54KG----51KG（完成）
7.1~~~~7.31，目标51KG----48KG（没完成,48.8） 8.1~~~~8.31，目标48.8KG----46KG（待完成） 9.1~~~~9.30，目标46KG-----44KG（以保持45KG为主） 10.1~~~~10.31，目标44KG-----43KG（以保持45KG为主） 11.1~~~~未来的N多年，保持并常做一些塑身运动 标准:152.0---80.6---56.2---82.1---47.3---28.4---49.0---44.1 我的:152.0---88------72-----88------48-----32.5---49.5---49.5 2008-7-20 新开的网店,希望JMS捧个人场,谢谢! http://shop36103573.taobao.com/ 
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2008-06-21 19:17:22
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| 若水yoyo
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 好贴顶个
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2008-07-27 23:52:53
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| for_u114
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看来要暴一下了 是不是体重会上升阿？ |
努力坚持突破平台！
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2008-07-28 14:43:58
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| 小瘦兔子
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“6、咖啡（清咖，也就是纯咖啡。因为没条件，所以我买的雀巢的速融黑咖啡，运动前喝，喝完再运动，感觉浑身都在燃烧，不仅更有动力，而且似乎感受的到脂肪减少的感觉，真赞！） ”
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我要成为能飘在树叶上的小薄兔子！
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2008-07-30 10:33:18
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| 小悦儿
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我也在吃维生素B复合片,这段时间一直在暴,但体重却没长,可能和VB有关吧,还在继续吃,希望有效果吧! |
| 蓝天的蔚蓝,即使满身布满云纱,不变的依然是它蔚蓝的本色,减肥亦是如此,无论我们的外表是何种模样,依然要保持我们那颗善良勇敢的心,和永不放弃的心态,相信云纱过后就是晴空,大家加油! | |
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2008-07-30 21:00:15
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| lanliya
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好贴啊好贴啊 好贴啊好贴啊 好贴啊好贴啊 好贴啊好贴啊 好贴啊好贴啊 好贴啊好贴啊 好贴啊好贴啊 好贴啊好贴啊 好贴啊好贴啊 好贴啊好贴啊 好贴啊好贴啊 好贴啊好贴啊 好贴啊好贴啊 好贴啊好贴啊 好贴啊好贴啊 好贴啊好贴啊 好贴啊好贴啊 好贴啊好贴啊 好贴啊好贴啊 好贴啊好贴啊 好贴啊好贴啊 好贴啊好贴啊 好贴啊好贴啊 好贴啊好贴啊 好贴啊好贴啊 好贴啊好贴啊 好贴啊好贴啊 好贴啊好贴啊 好贴啊好贴啊 好贴啊好贴啊 作为精帖吧~~ |
| 新目标！12天减肥法！跟的一起来啊~
8.22-24 水果+蔬菜 8.25-27 牛奶+酸奶 8.28-9.2 水果蔬菜牛奶酸奶 减掉15斤最成功！ 要做就做到最好~100是一，90为2，不成功便成猪！ 
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2008-08-07 13:35:36
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| 桃小逃
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嗯。加油。 不过我就不明白。 我是刚开始减啊。怎么就像是平台期啊。 刚开始不都还有效果嘛。 我一直安慰自己说是MC快来了。 还有就是运动都紧实肉肉了。 不管怎样，要加油哦。 大家一起！ |
| 要加油要做最漂亮的宝贝！
身 高---胸围---腰围---臀围---大腿围---小腿围---体重---最佳/目标 160.0---84.8---59.2---86.4---49.4---29.6---53.0---47.7 160.0---90.0---75.0---95.0---59.0---37.0---61.0（8月的）--->目标50.0 160.0---90.0---73.0（71.0了）---95.0---58.0---37.0---60.0（现在的）--->9月底目标55.0 
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2008-08-14 16:11:07
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| 蓝玫玫
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很好，很健康 |
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2008-08-18 14:58:40
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| kedou1130
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这爆吃一段时间是不是就是打乱减肥的稳定期，再重新开始新一轮啊！因为之前不运动20多天了，这几天又开始新的一轮减肥！那这样的话，我是不是会减的很有效果呢～西西··· |
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2008-08-18 18:41:10
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| 水婷儿
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辛苦啦 |
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骗鹅⒋ 丗界丄.最好玩的事!!! {｛峩, 躲在 黑暗中、。.. ˙.;{｛看著別仌幸福， ﹡`˙.; {要麽抱紧莪^…∞ …∞要麽毁勒莪} |
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2008-08-22 14:55:16
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| renyu_728
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受教啦~~呵呵 |
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2008-08-25 17:34:48
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| xiaomi1k2
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厲害厲害 |
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2008-08-28 17:16:37
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| 天使之翼
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| 一个重视自己的女人才会被人欣赏
一个被人欣赏的女人才会有魅力 一个有魅力的女人才会永远幸福 从现在开始我要做个幸福女人！ 
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2008-08-28 17:57:42
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| munichsnow
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原来“暴”也有“暴”的好处啊！ |
| 管住嘴，迈开腿，说起来容易，做起来难！但是，仍然要坚持...
目标：60kg，时间：11月 11月，和大海有个美丽忧伤的约会... 
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2008-08-28 21:26:28
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| 小希拉里
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偶的平台是５９。。。 之后慢的要命。。。 |
| 标准：162.0---85.9---59.9---87.5---49.9---30.0---54.0---48.6
自己：162.0---90.0---69.0---90.0---50.0---34.0 减减减！！我的腰和小腿！！！ 
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2008-08-28 21:27:13
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| 小希拉里
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以前貌似有人用燕麦牛奶突破平台的，亲们或许可以试试哦～ |
| 标准：162.0---85.9---59.9---87.5---49.9---30.0---54.0---48.6
自己：162.0---90.0---69.0---90.0---50.0---34.0 减减减！！我的腰和小腿！！！
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2008-08-29 12:53:07
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| baibaiqiuren
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很好的方法 我也要试一试 |
| 我要减到90斤 ，哪怕是99也好！！！总不能一辈子都胖把！这次一定要成功！！
身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏ 155.0---82.2---57.4---83.7---48.1---28.9---50.5---45.5（标准） 155.0---90.0---73.0---90.0---57.0---38.0---56.0（最初7.14） 155.0---89.0---73.0---90.0---53.0---35.5---53.0（7.15——8.11）完成 155.0---89.0---70.0---88.0---52.0---34.0---50.0（8.11——8.23） -------------------68.0（超过）--53.0---35.5---52.0（没有完成） 155.0---89.0---68.0---88.0---53.0---35.5---54.0（8.24——9.28）超标了 155.0---89.0---64.0---84.0---50.0---32.0---48.0（9.30——10.13） 
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2008-09-01 22:19:26
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| happyswallow
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我现在的平台是65左右徘徊 楼主说的食物我基本都吃一点，不过这么多自己有时候想的有点晕，不知道怎么分清主次呵呵。 有时候注意营养就吃多了。 |
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2008-09-02 13:24:31
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| 昂恩
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学起来， 明天早上喝咖啡~ |
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2008-09-02 14:50:17
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| 阿梦
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我在一个月减掉八斤之后也进入平台期了,我要加油 |
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2008-09-02 16:42:12
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| xianyutang1_224
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这种方法偶喜欢。。。 |
乐乐。。。
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2008-09-02 16:44:20
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| Wii小猫
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说实话.....只要吃不好吃的东西...都能减肥的... |
| 身高158.0---这个变不了
胸围83.7---目前刚刚好 腰围58.5---目前66（瘦下去不是目的有线条才最重要） 臀围85.3---目前90（我的PP真的可以变那么小吗） 腿围48.9---目前50（还差2cm，GOGO加油） 小腿29.3---目前32（还差3cm。。。渺茫啊） 美体46.8---目前50.5（总有一天，横线左右数字会相等！） 
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2008-09-02 16:55:10
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| xiwaln
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我也是这样，这方法拿去试一下。 |
| 我就是“小西”！（为什么不能设置昵称呢？）
标准体重围度: 身高----胸部----腰部----臀部---大腿---小腿---标准㎏-美体㎏ 166.0---88.0---61.4---89.6---51.0---30.6---56.0---50.4 166cm－－第一阶段目标55kg(十一前，9月20日已达到）——第二阶段目标50kg（2009年新年）！ 继续向第二阶段目标进发喽！ 具体一点： 到10月20日——54kg 到11月14日——53kg（我生日）在这一天收获成功的喜悦！ 到09年春节——50kg。我会狂喜的！一定会……也不能太兴奋了，过年可是增肥的好机会！ 多给自己一些时间，慢慢来，这样容易保持！ 
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终于找到试验过清咖啡的MM啦~ 谢谢你的经验分享~~我也要试试~
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