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主题： ZT：模特训练身材的站姿——站立减肥法 |
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2007-11-24 15:17:37
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| yeplsoso
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我站5分钟都坚持不下去了，累死 | |||
| 以大局为重。
先讨好，为下文做铺垫。 或许有天会用到。 开始新的生活,至少充实. 3个多小时的车程, 睡眠也就充足了许多..虽然断断续续.. 呼,希望暑假里每次的电台直播都能赶上... 2008.07.04 |
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2007-12-03 10:10:59
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| easygoing33
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小s又生了一个女儿
估计还得生吧 |
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| 身高---胸部--腰部--臀部--大腿--小腿-标准㎏-美体㎏
163.0-86.4-60.3-88.0-50.2-30.1-54.5-49.1 
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2007-12-05 18:18:29
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| 暗夜媚惑
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怎么有点子虐的感觉 
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| 我是一只小鸭子呀~咿呀咿呀哟~~~嘎嘎嘎
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 身高-----胸部----腰部----臀部---大腿---小腿----标准㎏-美体㎏ 170.0---90.1---62.9---91.8---52.0---31.2---58.0---52.2 170.0---95.0---81.4---102----59.0---42.0---69.0---52.0 介4偶滴标准呀呀 要瘦更要健康 ----------------------------------------------------------------------- 
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2007-12-09 11:24:20
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| 忧伤
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多谢搂主 | |||
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2007-12-12 11:50:57
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| lostlan
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 昨晚站了二十分钟,头晕眼花滴..还反胃...
请问下楼主,站时腿要不要惦起来? |
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2007-12-14 21:05:04
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| 涂幻幻
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我坚持不了45分钟哎， 有人坚持下来了吗？ | |||
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2007-12-14 21:08:47
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| 兔子尾巴长不了
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lostlan wrote: 脚不要惦呀~你当是整个人躺在墙壁上，就是那味道~ 
反应那么强烈，可能是体能跟不上，这个动作是很累的，人家专业模特也只是站一个小时而已。刚开始的可以站十分钟，休息一会儿再站，循序渐进。 |
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2007-12-15 11:43:02
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| lostlan
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谢谢楼主啊.我已经坚持站好多几天,每天站二十分钟,再做些其它运动,
那晚头晕眼花,不是我站的问题,是我那天呼吸不顺,导致的~~~~~~~~~~ |
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2007-12-15 11:55:11
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| LLself
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站久了累积下来的话是容易静脉曲张的呃。。。 
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2007-12-15 12:04:04
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| 兔子尾巴长不了
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充分按摩是王道。 
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2007-12-16 00:16:12
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| 柒上
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 我..O型腿
夹不了纸... |
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2007-12-16 01:27:42
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| LLself
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柒上 wrote: 我x型。。。。。 
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2007-12-17 17:38:41
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| hanfeng
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回去我也试试好了
天冷了都不大想动，这样就简单多了 |
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| 爱艺术，别爱艺术家 | ||||
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2007-12-22 21:26:45
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| xinyan826
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呵呵 我以前练过一段时间，每次都坚持10分钟，虽然没有减掉肉肉，可是站姿比以前好点了！ | |||
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2007-12-25 22:13:12
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| 东君问柳
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太难了啊。。。。
才站了一会儿腿就受不了了 |
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2007-12-25 22:49:59
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| 兔子尾巴长不了
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东君问柳 wrote: 
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2008-01-15 15:51:05
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| 小小土豆
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酸痛,站了半个小时(后十分钟就已经有很累的).O型腿，夹不了纸
靠墙站 |
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跟多余的肉说拜拜！
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2008-01-15 16:10:06
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| realdream
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试试 | |||
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2008-01-15 16:37:41
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| 一路深秋菊
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曾经站过十分钟，好累~~，更重要的是好无聊~~~~~ | |||
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坚定却不执着....小静为了小俊... 
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2008-01-16 16:18:00
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| 小小土豆
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柒上 wrote: 我也是,昨晚站了15分钟,小腿就酸的厉害,
还有大家站立时是不是觉得整个人的重心都是在前脚掌上的,反正我的前脚掌也特酸  ,不知道亲们是不是也这样
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| 跟多余的肉说拜拜！
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2008-04-03 19:03:19
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| 糖兜兜
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好东西, 拿走了哦.
站着看电影, 嘿嘿
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| 你可以像猪一样的生活，
但你永远都不能像猪那样快乐， 
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2008-04-26 06:23:55
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| 花七了
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这法子好
在电视面前一站 ，一会半个小时不就过去了 |
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| 如果能吃不胖，世界就完美了 | ||||
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2008-05-08 18:04:37
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| zjdaixixi
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hehe
好像很不错啊 我的背有点驼 这样站肯定会好的[b] |
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加油，坚持到底就是胜利
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