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主题： 过午不食74公斤－54公斤 |
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2008-05-06 23:20:47
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| itino
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美味大骨头 wrote: 具体什么根据，说来听听，让吾学习学习啊～ 
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| 有人告诉我，每个人的胃只有自己拳头那么大，其实饿的时候就只吃自己拳头大小量的食物就够了！所以，我们可以随便吃我们想吃的东西，但一定要适量！
每天减2两，3个月就18斤啦～！积少成多，持之以恒～！ 
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2008-05-07 01:06:32
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| TianS_s
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过午不食~~ 好难呀！ 呃。。 顺便问下~~ 什么时间算是过午呢？~！ |
| 目标
5.06-5.21：58.2kg 5.22-6.13：56.2kg 6.14-7.06：54.2kg 7.07-7.29：52.2kg 7.30-8.21：50.2kg 
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2008-05-07 11:01:56
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| jing2599
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应该是下午两点以后开始算~~ 
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尝试另一种生活状态！
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2008-05-07 12:10:01
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| 某白
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这个好像有两个版本的
过午不食 过五不食 我都试过的，有一个月是过午不食的，瘦了五斤以上，但是一旦恢复饮食就缓缓的回来了... 而且因为压抑太久后来变得很难控制住自己不吃零食 反而胖了很多 后来试过过五不食，下午五点之后不吃，也就是三四点吃点零食水果，没有什么效果 健身房的人说如果中午十二点多吃了饭一路饿到第二天早上七点多，身体会处于饥饿状态，会储备脂肪的 其实减肥的方法很多，我觉得最难的是保持 就好比说减肥药，其实我试过有限的几种都没有反弹，但是我之后恢复自己贪吃的习惯所以几个月之后又恢复之前的体重了 其实有多少人是吃正餐胖起来的呢 我觉得能做到比从前少吃零食就好了 能长期坚持的才是最适合自己的 |
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2008-05-07 13:51:28
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| 妖妖玲儿
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有道理！今天早上一个梨，一个紫薯，中午一个黄瓜，一个紫薯，下午4点一个苹果，一个桃，之后不再进食，进水，晚上一个半小时跳舞。
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2008-05-07 16:01:19
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| kkkw22
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嗯，看了大家说的，我今天开始试试，饿了就喝水，睡觉@@
呼呼，我可是超级能睡的哦@ |
减肥的路漫漫其修远兮，吾将上下而求瘦~~~
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2008-05-07 20:43:10
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| 疯狂的行者
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其实 不科学，主要还是看一天的摄入总量的 
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爱自己，首先就要爱自己的身体，健康的瘦下来。
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2008-05-07 20:44:22
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| yunlv
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楼主好有毅力，我能坚持住晚上6点后不吃东西就很不错了 |
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2008-05-07 22:06:41
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| woshibaomo
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对于脂肪太多的MMGG就太适合啦。因为她们的胃到了这个时候自己都觉得胖的时候就是胃也跟着堆着垃圾呢。 |
| 更多橘子美食尽在http://i-love-ray.blog.sohu.com
目标1：7月至8月58KG 8月至9月55KG 9月至10月50KG 身高 胸部 腰部 臀部 大腿 小腿 标准体重㎏ 现体重kg 165- 95- 80 - 99 - 54 - 38 - 45kg - 60.0KG 165- 91- 80 - 99 - 53 - 38 - 45KG 拍拍店：http://shop.paipai.com/396782824 
-因为喜欢你，所以我要努力，让自己可以更美^___^ 
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2008-05-08 10:10:14
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| amanda119
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我一到七点吃不到晚饭，就暴饿。一到家就猛吃一顿。
这个队我太困难啦~ |
| 初始体重59.3kg （莫名其妙吃的那么胖）
阶段1： 4月， 目标54kg （55.5kg，未完成） 阶段2： 5月， 目标52kg （55.8kg，重莱~） 阶段3： 6月， 目标52KG（我还是真是老油条） 阶段4： 7月， 目标52kg 身高------胸部---腰部----臀部----大腿----小腿---标准㎏--美体㎏ 168.0---89.0---62.2---90.7---51.5---30.9---57.0---51.3 168.0---90.0---69.0---88.0---49.0---34.5---55.8---55.8（4/26） 168.0---88.0---68.0---88.0---49.0---34.0---55.5---55.5（5/4） 168.0---88.0---68.0---88.0---48.0---34.0---55.3---55.3（5/11） 168.0---88.0---68.0---88.0---48.0---34.0---55.3---55.3（5/18） 168.0---88.0---67.5---88.0---48.0---34.0---55.4---55.4（5/25） 168.0---89.0---67.5---88.0---49.0---34.0---55.5---55.5（6/1） 168.0---89.0---67.5---88.0---49.0---34.0---55.2---55.2（6/9） 168.0---89.0---67.5---88.0---49.0---34.0---55.3---55.3（6/15） 168.0---88.0---67.5---88.0---49.0---34.0---55.2---55.2（6/22） 168.0---88.0---67.5---87.0---49.0---34.0---55.8---55.8（6/29） 168.0---89.0---62.2---90.7---51.5---30.9---57.0---51.3 （标准） 
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2008-05-08 11:47:09
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| Angeline丑丑
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我晚饭也不怎么吃，但是往往第二天早上会巨饿，早饭吃的好多，
我一般早上都吃2片面包（宜之多的北海道香浓），知道热量很高，但就是喜欢吃，也算稍稍满足一下自己吧！！ 但也有时候，晚上会饿得难受，我很喜欢吃小西点，还有小饼干什么的，一吃就吃多了--暴食就发生了！ 看亲的经验，看来只有坚持，才能成功，从现在开始，管好嘴巴！ |
| 『 不可能 』只存在於蠢人的字典里 | |
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2008-05-08 12:34:59
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| peggie
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看来这个方法很好，我也要用这个方法！！！
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2008-05-08 13:45:41
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| 零食大王
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可是我刚好相反
白天上班不好好吃饭 晚上回家吃很多 见鬼！ 
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那生命灿烂烟火般上演，你和我最后都要回归地平线。
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2008-05-08 14:50:40
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| 加加大
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我昨天中午吃过饭后,再没进食了,除了喝水.一晚上都没饿,可能是中午吃得好饱的原因,早晨六点钟时,醒了,感觉有点饿,只闪过一下念头又睡着了一小时,起来后反而不饿了, 
不过午饭还是吃好饱 
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加加大----加大----大----中(目前加加大)
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2008-05-08 15:10:02
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| swisspure
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昨天准备一试的，不过没坚持住
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| 我们蜕茧成蝶
http://www.boohee.com/posts/list/0/11282.page 
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2008-05-08 15:23:47
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| 瑾儿
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让我晚上不吃饭。我做不到。。
白天在公司总是凑合吃一些。。 晚上吃的是最多的时候。。。 
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阳光总在风雨后，请相信有彩虹。
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2008-05-08 16:07:05
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| kawai0077
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我现在也开始用这个方法了..应该很有效果..HOHO..期待.. |
天使的面容~魔鬼的身材~相信都会有的!!
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2008-05-08 16:08:28
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| rainingface
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原来是4点以后不吃东西叫过午不食啊。。偶一般8点以后不吃。。。 |
身高--胸部--腰部--臀部--大腿--小腿--标准㎏-美体㎏ 168-89.0--62.2-90.7-51.5--30.9-57.0---51.3 终极目标:54KG(8.6) Stage 1 (3.27-4.6)70KG ---->68KG 【已达成】
Stage 2 (4.7 - 5.6)68KG ---->64KG 【已达成】
Stage 3 (5.7 - 6.6)64KG ---->60KG 【未完成】 -实际体重63KG
Stage 4 (6.7 - 7.6)63KG ---->59KG 【已开始】 
Stage 5 (7.7 - 8.6)59KG ---->54KG 【未开始】 
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2008-05-08 16:13:04
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| wangyaqiong1983
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2008-05-08 17:01:11
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| suifengw
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看来晚饭不吃还是很有效的~~ |
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2008-05-08 17:14:07
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| jessecia
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刘建国 wrote: MM你说话好经典啊，佩服 啊，佩服到无语
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默默的坚持，低调的变瘦
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2008-05-08 17:45:58
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| ..苛..
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刘建国 wrote: 太可爱了
这个方法的确有用的..我大一一开始听同寝室说这个方法..坚持了一个月左右吧..竟然减了10斤..特别是肚子..刷刷的小阿..可是...可是..反弹真的很快...可以这么说吧..恢复正常饮食了..体重也很豪爽 的恢复了...而且发现吸收更好了
上次看女人我最大..说...过午不食是可以的...只是最少要实行半年...这样反弹才不厉害。。。她说是医生说得 然后我上次又看到(忘了是哪了..)说...过午不食减肥只是暂时的..而且还会起到反作用...原理是 (通俗点的话哦) 就是我们如果让胃处于空腹状态..它就会有一种感觉..下次我看到食物要赶紧吸收..储存脂肪..饿了再消化...也是专家的话..而且胃处于长时间空腹..会导致胃空膜..容易生胃病..这是男友的指责...
我从3月份到现在..坚持晚上只吃..水果.或者酸奶..或者..反正就是不吃饭菜..然后配合30分钟运动..结果很惨..只有第一周瘦了1Kg....后来着魔的奇怪啊。。那可是一个半月啊。。我绝对采取少吃多运动。。结果。。一两都没少。。（我开始怀疑我们寝室的风水不好。。。因为一起减肥的同寝室的。。她也是。。倒是感冒瘦了4斤。。 ）
五月份。。要准备考试。。每天疯学。。就没有坚持运动了。。因为运动前后真的很浪费时间。。当然吃还是按照以前一样。。已经习惯了。。。结果。。今天早上一称少了1kg。。。 我也只有这个表情了。。不过还是蛮开心的。。
我很神经的竟然收这么多。。可能太久没来这里了。 |
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多难的事情都是要人去做了才知道的 
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2008-05-08 19:25:01
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| 胖子小白
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喝银耳汤不错的，记得专家说它含有胶原蛋白，对皮肤好，有弹性。但是这个方法会影响代谢吧 |
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2008-05-08 19:55:24
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| 芳儿
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晚上要少吃一点稀饭的啊!前一天中午到第二天早上是十几个小时的时间,这么长时间肚子里早就空了,第二天早上吃的东西就全都转化为热量全被吸收了!这样不是更容易长胖吗? |
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2008-05-08 20:16:09
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| 沉醉东风
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据说是李敖推荐的减肥方法。。。。。果然是有用的啊。。 |
你看锁翠勾红，花葉犹自工；不见双跌莹，一只留孤凤；空留落，恨何穷，傾国傾城，幻影成何用？莫对残丝依旧从，须信繁华逐晓风。
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2008-05-08 20:31:20
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| kawai0077
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盘丝小仙 wrote: 有点饿的感觉很好,能感到自己正在燃烧脂肪,不过不能太饿,那样会出虚汗 说的很好..喜欢
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| 天使的面容~魔鬼的身材~相信都会有的!!
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2008-05-08 22:33:49
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| 加加大
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沉醉东风 wrote: 
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| 加加大----加大----大----中(目前加加大)
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2008-05-09 09:28:28
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| hbhic
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我也试过一段时间，真是很管用，只要管住晚餐就好，你看咱家BOHEE里减得好的MM哪个不是晚上吃得很少。
不过，如果到了平台，就晚上加一点水果，比如苹果之类的，调整一下新陈代谢，还是很管用的，很快会过平台。 等你减到理想的体重时，再坚持一周，然后就可以晚上吃一点点生菜，或水果了。这样也可以更好的坚持。 如果减下来后，恢复晚上正常的饭食，也是会反弹的。 |
| 昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~
亲们~~~快来帮我加油哟~~~ o(∩_∩)o 做个幸福的S小妖精~~~40斤的奇迹 http://www.boohee.com/posts/list/14111.page 管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。 |
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2008-05-09 09:31:04
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| hbhic
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刚开始过午不食的MM可以晚上先洗一颗黄瓜，切成段。然后饿的时候，就吃一段。慢慢的，胃口就可以适应晚上不吃东西了。不喜欢吃黄瓜的，改成西红柿，这东东还美白呢~~~~ 
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| 昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~
亲们~~~快来帮我加油哟~~~ o(∩_∩)o 做个幸福的S小妖精~~~40斤的奇迹 http://www.boohee.com/posts/list/14111.page 管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。 |
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2008-05-09 11:30:00
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| hinniehihi
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这个的确很有效，只是我毅力不够，总是没办法坚持很久。而且好像到晚饭的时候食欲就特别旺盛。现在只能改变一下策略，下午三点左右吃一点点东西，然后晚饭时间到健身房打发时间。。。 |
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