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每日一道瘦身菜~~~美容消斑晚餐～～（含图）  

回复:1263  浏览:78757    前一主题 | 后一主题
2008-06-04 11:11:16 571  
——『蔬果酸奶沙拉』

hock: 喜欢，好看，好吃。

好象很简单喔。 回家试试

放心。我一定会瘦。
不为什么。
就 为 自 己 ！
2008-06-04 16:15:21 572  
圣女果做的心太可爱了。。好喜欢。。 hock:

2008-06-06 09:38:08 573  
心啊 :idea: ~
估计做出来会舍不得吃的 :roll: ..

在这条路上..你会有得到.亦会有失去.
可是..无论如何, 都是你的努力..向着唯一的目标前进.!
2008-06-06 15:26:25 574  
太可爱了。这篇文章我是从头到尾看了一遍。让我太有食欲了。我也要学你推荐的菜。。。我94怕我做不出来。。

2008-06-06 15:31:54 575  
心心好可爱哦~~一定舍不得吃
2008-06-06 15:53:18 576  
:wink: 亲..太感动了...我收藏了...有空..我一道一道收....嘿..

明天就回家学... :idea:

我是未来的厨师....

2008-06-06 16:08:01 577  

hbhic wrote:

一个人跳舞 wrote:
十八街的麻花 :idea: :arrow:  


我家住十八街的麻花厂后，天天能闻见~~ :oops:  


hock: 太幸福了你哦，我要是男的就好了，可以直接娶你回家了 hock: 有这么多好吃的，我都不会做 :cry:

短期目标：
7月份的目标，调整饮食
98-90（实践中，未完成）牛仔裤
2008-06-06 16:08:56 578  
做这些菜对我来说太难了，干脆选低热量食物吧，o(∩_∩)o...

2008-06-06 16:10:14 579  

feng88323 wrote:
要是我的话
直接一口就干掉了
那里还会做什么心哦 :lol: :lol: :lol:  


同感，不过是漂亮哦

短期目标：
7月份的目标，调整饮食
98-90（实践中，未完成）牛仔裤
2008-06-07 05:05:16 580  
好棒啊！


魔幻的城堡 漂亮的礼服 英俊的王子 集万千宠爱于一身 每个女孩都有公主的美梦 公主并非遥不可及 走出平凡的自己 甩掉脂肪 甩掉烦恼 来一场完美的蜕变 从“灰姑娘”到公主 去邂逅那段 烟花般的爱恋
╚ ━—┈ い☆fighting for slim leg!┈━═ ◇
2008-06-09 15:24:44 581  
亲啊···
你做的东西太棒了····
我一页一页都看了·····

爱死你了·· :wink:
我也好想自己做酸奶吃！～～～～～～～

我一定要好好学学···
给我家花花也做做吃吃·· :lol:

所有的面包····巧克力蛋糕···最最亲爱的提拉米苏···花生酱···巧克力派···巧克力圣代···

90斤的时候我们再见面吧！～～～～
2008-06-11 11:17:57 582  
真的哦，看起来很好吃的样子啊，我也要做~

瘦瘦瘦，只不过是肚子稍稍饿一点，运动稍稍多一点嘛~
小腿今年夏天减不下来你就别想出门！
2008-06-11 22:45:52 583  
　猪猪亲　已经很久米有上新菜了捏～～～　

我是{amo}迦.大家可以叫我amo,也可以叫我小迦 ^__^!
幸福,存在于每一个新的开始.......

起始体重------------------现在体重-----------------------目标体重
68kg ---------------------58kg-------------------------- 52kg

信念给予勇气!!
减肥不能急于求成..... 耐心 坚持 信念 !!!!
2008-06-12 08:38:46 584  
哇.. MM真厉害... 超赞~

:lol:

尽管生活不如意，但也得爱自己多一点点...
2008-06-12 11:56:48 585  
实在是太感谢你了~~~自从看了你的帖子以后，我开始下厨了~~ :!: :!:

我觉得我的减肥有希望了，也有动力了~~~从此告别单调的减肥生活~~

2008-06-12 17:07:19 586  
我把菜单，都打印出来，放在文件夹，随时可以用来参考。。。

继续努力。。。。。 8)

Kaka，要努力哦~~
减重又瘦身


身高-----胸部----腰部----臀部---大腿----小腿----标准㎏-美体㎏（标准）
157.0---83.2---58.1---84.8---48.6---29.2---51.5---46.4

（短期目标：59kg）
（最终目标：49kg）
2008-06-12 23:50:34 587  
咋还不报道新食物捏
吃不到好歹可以饱饱眼福 hock:

在这条路上..你会有得到.亦会有失去.
可是..无论如何, 都是你的努力..向着唯一的目标前进.!
2008-06-13 18:01:04 588  
今天试了一下白萝卜炖蜂蜜~~~呃~~~不是很喜欢~~><
2008-06-16 04:58:38 589  

099035 wrote:
我要健康，，^o(∩_∩)o...哈哈
 


魔幻的城堡 漂亮的礼服 英俊的王子 集万千宠爱于一身 每个女孩都有公主的美梦 公主并非遥不可及 走出平凡的自己 甩掉脂肪 甩掉烦恼 来一场完美的蜕变 从“灰姑娘”到公主 去邂逅那段 烟花般的爱恋
╚ ━—┈ い☆fighting for slim leg!┈━═ ◇
2008-06-20 10:19:48 590  
每日一道瘦身菜第47道6月20日——『爽眼爽口的消脂沙拉』

这一晃，真的好久没给大家上菜了，这就来这就来~~~~~

要说这夏天，估计大家都不乐意进厨房动火，那叫一个热呀，再加上我们晚上减肥本来就要少吃，就更加不值得折腾了，今天来给大家带来个简单但很有新意的沙拉

这道沙拉的主角就是“依丽沙白果”和其他水果，呵呵，为什么要用到依丽沙白果涅？是因为它的外皮。

制作方法：

1）把依丽沙白果切成两半，把果肉取出，留下外皮，注意，皮留得厚些，因为我们要用这个装沙拉。

2）把挖出来的果肉和其他水果，比如这次我用的草莓切丁。

3）把水果丁和酸奶混合后，倒入依丽沙白果皮中。

很简单吧~~~~正好两个人，一个一份，就是晚餐罗~~~~~

谁能说这样的晚餐不精致~~~花点小心思，创点小浪漫，再减点小肥~~~哈哈，极品。
  





文件名 1175822777168177_1.jpg
描述
大小 48265
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管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。

昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~
104到85，还有19J，呵呵，还是很有希望滴～～～～计划4个月：
第一个月(11月10日)：减到99
第二个月(12月10日)：减到94
第三个月(01月10日)：减到89
第四个月(02月10日)：减到85
2008-06-20 10:23:45 591  
:idea: 我还是喜欢自己挖着吃~ :thumbdown:

保持纯真与活力~
2008-06-20 10:28:42 592  
我梦想的，就是给忙碌了一天的家人做一道这样浪漫的晚餐

There is no real excellence in all this world which can be separated from right living.
2008-06-20 10:42:27 593  
新菜 :idea:


终于标准了 T^T
最后一点点点.....
2008-06-20 10:43:42 594  
但是水果和奶制品一起吃不是不太好么 :?


终于标准了 T^T
最后一点点点.....
2008-06-20 10:48:31 595  

purplefox wrote:
:idea: 我还是喜欢自己挖着吃~ :thumbdown:  


我自己在家的时候也这样~~~~~~~

和我家小胖在一起的时候，装的有点情调的样子 :lol:

管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。

昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~
104到85，还有19J，呵呵，还是很有希望滴～～～～计划4个月：
第一个月(11月10日)：减到99
第二个月(12月10日)：减到94
第三个月(01月10日)：减到89
第四个月(02月10日)：减到85
2008-06-20 10:49:15 596  

waiyumao wrote:
我梦想的，就是给忙碌了一天的家人做一道这样浪漫的晚餐  


:oops: 和你在一起真是幸福呀~~~~如果是我，我一定是说：我梦想的就是有家人给忙碌一天的我做这样的晚餐，呵呵~~~ :lol:

管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。

昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~
104到85，还有19J，呵呵，还是很有希望滴～～～～计划4个月：
第一个月(11月10日)：减到99
第二个月(12月10日)：减到94
第三个月(01月10日)：减到89
第四个月(02月10日)：减到85
2008-06-20 11:01:00 597  

H.H. wrote:
但是水果和奶制品一起吃不是不太好么 :?  


喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子或其他酸性水果，其他的水果只要不和热的牛奶一起吃，就没问题~~~


管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。

昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~
104到85，还有19J，呵呵，还是很有希望滴～～～～计划4个月：
第一个月(11月10日)：减到99
第二个月(12月10日)：减到94
第三个月(01月10日)：减到89
第四个月(02月10日)：减到85
2008-06-20 11:01:11 598  
人多的话是不是可以用大西瓜皮来装
2008-06-20 11:03:13 599  
亲好厉害哦,偶要收藏的,太好了 :lol: :lol:

2008-06-20 11:06:42 600  

芙蓉居士 wrote:
人多的话是不是可以用大西瓜皮来装  


原来你就是传说中的人才~~~~~~~~~~~~~ :wink: :wink: :wink:

管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。

昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~
104到85，还有19J，呵呵，还是很有希望滴～～～～计划4个月：
第一个月(11月10日)：减到99
第二个月(12月10日)：减到94
第三个月(01月10日)：减到89
第四个月(02月10日)：减到85
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