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主题： 令人消瘦的六种中药饮食 |
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2007-11-07 23:20:00
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| 独钓一江秋
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１ 海藻：性味苦咸寒，入肝、胃、肾经，尤善消痰软坚、利水。《食疗本 草》亦说：瘦人，不可服之。海藻有降血脂的作用，因海藻所含的藻胶酸与等分子 的苯丙胺制成的合剂，是一种食欲抑制剂，能减轻肥胖而不引起失眠。 ２ 海带：性味咸寒，归入肝、胃、肾经，有软坚散结、消痰利水作用。1.5千 克海带就能达到理想的减肥效果，况且如果缺碘也会引起甲状腺分泌不足，使身体 的基础代谢率降低，严重的缺碘，可造成低水平的能量输出从而诱发肥胖，海带对 甲状腺功能低下引起的肥胖有较好的作用。 ３ 赤小豆：性味甘酸而平，入脾、心、小肠经，具有较好的利尿消肿、解毒 作用。陶弘景说：性逐津液，久食令人枯燥。《食疗本草》也云：“久食瘦人。” 应用赤小豆进行减肥，对伴有水肿的肥胖症效果尤好。 ４ 荷叶：性味甘涩平，入脾经，是很好的清暑药物。《本草纲目》引载《证 治要诀》云：“荷叶服之，令人瘦劣。”有人曾用干荷叶每日煎汤代茶饮或煮粥 喝，连服3个月，体重明显降低。 ５ 冬瓜：味甘淡而性微寒，有利尿消痰、清热解毒的功效，有较好的减肥作 用。《食疗本草》说：“煮食之，能炼五脏精细，欲得肥者，勿食之，为下气。欲 瘦小轻健者，食之甚健人。”还说：“患冷人勿食之，令人益瘦。”由于肥胖人多 有内热，冬瓜的下气、清热，有助于减肥，可以长期大量服用。 ６ 茶叶：是世界性的三大饮料之一，有清头目、除烦渴、化痰、消食、利尿 的作用。唐代本草学家陈藏器说：“(茶叶)苦寒，久食令人瘦，去人脂……”现代 研究证明，茶叶可以降低血清胆固醇的浓度和胆固醇与磷脂的比值，能防治高血脂 症。茶叶所含的咖啡因有兴奋中枢神经的作用，使睡眠减少消耗增加。咖啡因和茶 碱还有利尿和兴奋代谢的作用。可见其减肥作用是多种功能综合作用的结果。我国 的普洱茶、乌龙茶减肥效果最佳，素有减肥茶之美称。 |
| 丢了&大胖胖&不哭&重来
０７年１０月１７体重１９８斤 １１月 １体重１７８斤 １１月３０体重１７２斤 １２月３１体重 162 斤 ０８年 １月３１体重 152 斤 ２月２９体重 142 斤 ３月３１体重 132 斤 ４月３０体重 122 斤 ５月３１体重 112 斤 ６月３０体重 108 斤 |
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