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主题： 燕麦片和牛奶 |
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2007-11-08 08:44:24
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| zhy
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燕麦片和牛奶煮粥好难吃~！ |
| 好想５０公斤～！管住嘴，迈开腿，动动手~！！ | |
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2007-11-08 08:49:52
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| hbhic
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 我每次都放很少很少的麦片，你试试。
吃过剩一口，涂脸、脖子和手，保湿美白的罗。不过，记得晚上涂。 
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| 昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~
亲们~~~快来帮我加油哟~~~ o(∩_∩)o 做个幸福的S小妖精~~~40斤的奇迹 http://www.boohee.com/posts/list/14111.page 管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。 |
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2007-11-08 08:57:25
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| zhy
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燕麦片要煮多久 它和麦片不一样对吧。 可能使牛奶我喝不来。煮粥的时候我放了一点很少，感觉还好。 |
| 好想５０公斤～！管住嘴，迈开腿，动动手~！！ | |
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2007-11-08 08:57:52
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| smile
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不要把牛奶放到麦片一起煮，麦片煮好了再倒牛奶进去，我是觉得很香，香的有点腻 
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| 当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下，减肥更是如此！
一、一个中心：一切以健康为中心； 二、两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点； 三、三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨； 四、四个要：要唱，要跳，要笑，要苗条； 改变观念，善待自己。好运！ |
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2007-11-08 09:04:42
5
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| zhy
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好香，好甜， 呵呵能告诉我麦片好要泡吗，觉得它不太愿意熟 |
| 好想５０公斤～！管住嘴，迈开腿，动动手~！！ | |
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2007-11-08 09:06:17
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| smile
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zhy wrote: 反正我是从来没有泡过的，都是直接放到锅里煮的，要是感觉没煮熟就多煮一会 |
| 当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下，减肥更是如此！
一、一个中心：一切以健康为中心； 二、两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点； 三、三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨； 四、四个要：要唱，要跳，要笑，要苗条； 改变观念，善待自己。好运！ |
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2007-11-08 09:09:19
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| zhy
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呵呵，按照你的方法在做一回看看如何。 |
| 好想５０公斤～！管住嘴，迈开腿，动动手~！！ | |
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2007-11-08 10:11:13
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| lijing7281010
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我早上吃的牛奶＋麦片。味道挺好的。
就是将牛奶＋麦片一起到微波炉打一下，起来就可以了！ 我用的是超市中炒熟的，无蔗糖的燕麦片> |
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2007-11-08 10:24:45
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| 北极的鱼
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恩，我就经常吃燕麦，有时候加牛奶有时候不加，我是直接开水泡的，因为是在学校，所以没条件煮。不过我觉得泡的也很不错的 |
那些花儿注定萎败，那些幸福注定湮灭！
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2007-11-08 10:38:09
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| zhy
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燕麦片 和燕麦是不一样的 同志们~！
燕麦片 是把燕麦压扁了，还是生的 。 燕麦因该是速溶的 |
| 好想５０公斤～！管住嘴，迈开腿，动动手~！！ | |
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2007-11-08 10:42:46
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| mushi
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我吃的是速溶的,也没什么味道,我只用开水冲就行了
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| 正常吃饭，正常生活！
保持身材，保持好心态！ 要健康，要快乐！ 亲爱的的兄弟姐妹们，减肥的时候有一句话我是铭记在心的！ 当你坚持不住的时候，请你再坚持一下！ 最近好像有好多人都快坚持不了了，一点挫折咱不怕！记住，一定要坚持！不要放弃，一定会成功的！ 要改掉一惯冷漠的态度! |
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2007-11-08 11:11:27
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| 幼稚格格
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超市里买到的燕麦片加上牛奶煮上一会就能当作早饭了吗？？
不是说燕麦片的热量很大吗？？  [u]
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| 为了格格，把减肥当作事业来好好经营！ | |
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2007-11-08 11:24:14
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| zhy
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有饱胀感 |
| 好想５０公斤～！管住嘴，迈开腿，动动手~！！ | |
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2007-11-08 11:30:03
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| mushi
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我觉得很好吃 
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| 正常吃饭，正常生活！
保持身材，保持好心态！ 要健康，要快乐！ 亲爱的的兄弟姐妹们，减肥的时候有一句话我是铭记在心的！ 当你坚持不住的时候，请你再坚持一下！ 最近好像有好多人都快坚持不了了，一点挫折咱不怕！记住，一定要坚持！不要放弃，一定会成功的！ 要改掉一惯冷漠的态度! |
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2007-11-08 12:12:38
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| 妙龄
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hbhic wrote: 我差不多每天早上都吃燕麦煮牛奶 但还不知道有这用途、。。 |
夢見某人對我說:"哇賽!吆女兒也~``妳咋瘦成這樣啦呀!..."
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2007-11-08 12:55:59
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| lilia_tang
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买着放了快大半月了，还没动手～ |
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2007-11-24 00:20:38
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| XXbrittanyXX
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我早上都吃那个~~~
好香哦~~ |
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2007-11-24 17:34:30
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| nikicasillas
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直接用冷牛奶泡燕麦片很好吃啊。。。
可能跟燕麦也有关吧 |
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2007-11-24 17:51:25
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| 郭雨璇
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确实的很香
太香了 香的发腻 我不喜欢 如果你的燕麦确实是速食的燕麦片 没有买错的话 建议你用永和的豆浆粉来冲燕麦 我天天早餐吃 很好吃~~ |
| ~~ 这个年龄 和苍老无关 和沧桑绝缘 ~~。。。。 ~~ ~ | |
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2007-12-03 20:14:49
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| youngyoung007
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郭雨璇 wrote: 喔，看来偶要买包永和豆浆粉来试试 |
| 象蝴蝶般轻盈 * 飞过梦的霓裳
象薄荷般清芬 * 分享爱的香气 
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2007-12-07 08:36:18
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| chengyouyu
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恩,我在学校每天早上也是燕麦加牛奶,即食的那种.偶尔早上吃点面包或馒头之类的,目前我还未看到成效唉!也是听人家说的啦!真的有用吗? |
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2007-12-11 14:13:05
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| 兔比比
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会好好吃`
不过真的太腻了``` 腻得吃不下太多`` |
丰胸+美白+瘦腿=成功
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2007-12-11 14:16:04
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| 丰心慧
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我吃得燕麦是用开水冲的，，没什么味道，不过吃习惯了也不会那么难吃。。 
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◇o.﹏瘦了~~~我也会灰姑娘變白雪公主，然後遇到白馬王子幸福的生活^_^
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2007-12-11 14:26:10
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| PearIce
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包装上应该有食用方法吧。 |
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http://www.boohee.com/travel/viewtravel_13473.html # 饮食计划：薄荷推荐的饮食热量为2751大卡，尽量省略掉晚餐，并且控制热量在1350大卡（薄荷推荐饮食热量为2751大卡）以下。 # 运动计划：室内原地跑步120分钟/天 # 基本情况：身高181cm 男，起始体重117, 开始时间 01Dec07 # 阶段目标：从2007年12月到2008年2月 进入100，养成比较健康合理的饮食习惯和规律的健身习惯, 基本解决穿衬衫太难看的问题。 欢迎加QQ或MSN交流,请注boohee，欢迎加入我们的圈子：室内跑步（赵亦然）http://www.boohee.com/club/club_show/76 
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2007-12-11 16:03:47
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| 暗夜媚惑
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我每天早上吃的，感觉还不错的~
无糖的快熟麦片+低脂牛奶煮~ 煮开了呢味道好点，但是据说牛奶煮开了会影响营养 不煮开了呢麦片又有点硬硬的 |
| 我是一只小鸭子呀~咿呀咿呀哟~~~嘎嘎嘎
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 身高-----胸部----腰部----臀部---大腿---小腿----标准㎏-美体㎏ 170.0---90.1---62.9---91.8---52.0---31.2---58.0---52.2 170.0---95.0---81.4---102----59.0---42.0---69.0---52.0 介4偶滴标准呀呀 要瘦更要健康 ----------------------------------------------------------------------- 
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2007-12-12 10:58:34
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| zhy
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半个月没吃了~！！ |
| 好想５０公斤～！管住嘴，迈开腿，动动手~！！ | |
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2007-12-12 13:40:01
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| flowersflow
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第一次吃燕麦，就吃勒几口，觉得很难吃。
后来上网发现是个好东西，又重新吃，现在觉得燕麦是美味的东东。 我有用香蕉煮燕麦，还有韭菜煮燕麦，BM克星！~~~ 一般还是用牛奶泡，泡很久，牛奶都被燕麦吸收勒……好好吃。 |
| ‘好吃是天性、懒惰是本性、好吃懒做是我旳劣根性……
‘魔鬼旳脸蛋、 ‘天使旳身材、…… 标准体重围度: 身高----胸部----腰部----臀部----大腿----小腿---标准㎏--美体㎏ 167.0---88.5---61.8---90.2---51.2---30.7---56.5---50.9 
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2008-03-20 20:46:49
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| 书小妹
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我在学校，没条件，也是泡的脱脂奶粉+燕麦片，我觉得很好吃啊，带动我们寝室一寝室都吃那个，很好吃，你换用脱脂奶粉可能感觉会好一点吧，脱脂奶粉没有甜味。甜的东东很快就会腻了 |
6月之前一定要瘦掉20斤肥肉！！！——美食当前，不要冲动
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2008-03-20 21:38:41
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| 西芹百合
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我觉得泡牛奶不适合我的口味额。。。我都是加点盐，好吃
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| 喜欢瘦瘦的自己。。。。厚厚 | |
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2008-03-31 18:23:07
30
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| 梓涵
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偶是买的速食燕麦片，每天早晨用雀巢的脱脂牛奶煮开再放点麦片，味道很好呢
脱脂牛奶单独喝很难喝的，但是和燕麦组合在一起真的美味，营养又健康
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