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主题： zt想美..吃饭也有讲究!!( |
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2007-11-08 16:21:57
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| amysweet
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其实想身型标准、美,吃饭也有讲究噢!! 
1.吃饭时要挺直腰,因为弯着腰,脂肪会积聚,就会有小肚子,挺直腰不但能让脂肪不积聚,还能 帮助消化吸收. 2.吃饭前半个小时和后半个小时最后避免喝汤水之类的液体东西,因为液体能减少胃酸,消化能力降低, 消化不好,会出小痘痘.就算真的要在吃饭前半个小时和后半个小时喝液体之类的东西,饭后就喝一点点醋, 就能平衡,不会消化不良. 3.吃饭不要只吃肉类,要多吃青菜,只吃肉也会消化不良,吃多点青菜还能健康身体,还有的能美容呢.如果MM 在经期后,能煲一些红枣水喝,调理身体,让身体恢复的更快. 4.吃饭后不要做剧烈运动,有的人认为饭后做一些运动会帮助消化,可只对了一半.饭后做一些运动是能帮助消化,可要做的对,不要乱做,可以散散步,或做一些较缓慢的运动,切忌做剧烈运动,会伤身体的. 5.饭后不要坐着,因为坐着,臀部和脚会容易胖,因为盐份会流到这两个地方,最好是站一站,不要坐.而且更不能躺,因为躺着更容易肥胖,脂肪积聚,不能流通,特别是肚子最容易胖的. |
| 曾经在减肥旅途中绕了1.大圈弯路..
8.过..偶又回来拉..! 大声宣言..'' 健康&身材.偶都要.! 天生我材必有用,可乐用来洗马桶..... 天生我材必有用,停电时,薯片能当蜡烛用 |
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