产后妈妈美丽蜕变--自信的女人最美丽（已减53.2斤）[日志]
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泡泡减肥
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发表于 08-06-12
631
胖妈妈 wrote:
我一跳绳胸部很难受.太大的原因吧 
我的负担也很重，现在的胸围也有97cm的···  买阿迪达斯的运动背心吧，穿上运动的时候感觉会好很多！ :)
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冬天不在
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发表于 08-06-12
632
今天早上上称和昨天晚上一模一样，还是62。7KG！
偶觉得现在身体开始慢慢在适应跳绳，和我玩起了拉锯战！
要不要瘦下去哩？考验我毅力的时候到了！
偶又要上中班和夜班了，准备把跳绳搬到科里去！还有鞋！
早餐：没得来得及，到了10点多才起床，就喝了一杯蜂蜜水
中餐：米饭一碗 炒藕带 青椒炒牛肉 豆角烧肉 白花菜炒肉每样少许
加餐：小西瓜半个 香蕉一根
晚餐：桃子两个+香蕉一根
运动：今天的跳绳一定要坚持下去 30分钟约1200次以上
由于科里的场地太小了，不能跳绳，所以改为了60分钟的原地跑
还有仰卧举臀200次 左右剪刀各150次 空中踩单车400次
我一定要减到我生宝宝前的样子，美美的衣服等着我吧！
3月18日——5月31日：第一期目标：158-136 （已提前达成）
6月1日-----6月30日：第二期目标：136-128 （已提前达成）
7月1日-----8月8日：第三期目标：128-120 （已提前达成）
8月9日-----9月底： 第四期目标：120-112 （已提前达成）
我的终标目标（标准体重）：102（正在努力进行中）
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冬天不在
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发表于 08-06-12
633
胖妈妈 wrote:
我一跳绳胸部很难受.太大的原因吧
我生宝宝以前一直胸围都是34B，不太满意，实在是太小了！ 所以我体会不到那种感觉！现在产后胸围34C，86cm左右 我不想胸瘦得平平的！真的不太好看
我一定要减到我生宝宝前的样子，美美的衣服等着我吧！
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冬天不在
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发表于 08-06-12
634
泡泡减肥 wrote:
胖妈妈 wrote:
我一跳绳胸部很难受.太大的原因吧
我的负担也很重，现在的胸围也有97cm的···
买阿迪达斯的运动背心吧，穿上运动的时候感觉会好很多！ :)
我的还有86CM，不想胸再瘦了，现在是34C， 希望背后的肉肉再少点，胸部就不要于缩水了！ 我以前的胸围一直都是34B的，太平公主实在不好看
我一定要减到我生宝宝前的样子，美美的衣服等着我吧！
3月18日——5月31日：第一期目标：158-136 （已提前达成）
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泡泡减肥
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发表于 08-06-12
635
冬天不在 wrote:
我的还有86CM，不想胸再瘦了，现在是34C，
希望背后的肉肉再少点，胸部就不要于缩水了！
我以前的胸围一直都是34B的，太平公主实在不好看
我想减到85左右~
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蓝色畅想曲
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发表于 08-06-12
636
冬天不在 wrote:
泡泡减肥 wrote:
跳绳，跳神~ 
我今天回去也跳跳，hoho~ 
我跳了两天绳就瘦了1。1KG，看来跳绳对我减肥帮助特别大
所以今天很晚才回家，虽然今天从早上7点半工作到下午5点！
都没怎么休息啊，中午还帮同事顶了一个班！
人好累啊，下了班第一时间去看我的小宝贝，
把他推出去散步！~回到家好累，已经10点多了，我还是坚持
把运动全做完了！现在流了好多汗，洗了个澡舒服多了 :P
可能这段时间你的工作量较大，也有助于减肥的吧。
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蓝色畅想曲
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发表于 08-06-12
637
冬天不在 wrote:
蓝色畅想曲 wrote:
今天打算原地跑和僵尸跳一起来的，结果没跳两下，就岔气了，最后还是原地跑了 
原地跑我都是边看电视边跑，跑一个小时经常是有氧变无氧了，
看电视看得我忘记了，越跑越慢 
你的原地跑境界很高嘛，都能忘记了  ，偶昨天要不是看着模特走秀的节目，接收点刺激，还跑步下来30分钟呢
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冬天不在
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发表于 08-06-13
638
今天下了夜班然后去菜场买菜，回家做了早点老公吃！
然后开然打扫卫生，洗衣服之类的家务一直到中午！
开始上食谱：
早餐：香蕉一根 沙子馒一个
蜂蜜水一杯
中餐：米饭大半碗 回锅牛肉（吃了里面的好多配料，青、红椒、洋葱） 小白菜一份
加餐：小西瓜半个
晚餐：玉米一根 香蕉一根
运动：晚上准备继续跳绳30分钟 呼拉圈30分钟
我一定要减到我生宝宝前的样子，美美的衣服等着我吧！
3月18日——5月31日：第一期目标：158-136 （已提前达成）
6月1日-----6月30日：第二期目标：136-128 （已提前达成）
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8月9日-----9月底： 第四期目标：120-112 （已提前达成）
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冬天不在
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发表于 08-06-13
639
蓝色畅想曲 wrote:
冬天不在 wrote:
我跳了两天绳就瘦了1。1KG，看来跳绳对我减肥帮助特别大
所以今天很晚才回家，虽然今天从早上7点半工作到下午5点！
都没怎么休息啊，中午还帮同事顶了一个班！
人好累啊，下了班第一时间去看我的小宝贝，
把他推出去散步！~回到家好累，已经10点多了，我还是坚持
把运动全做完了！现在流了好多汗，洗了个澡舒服多了 :P
可能这段时间你的工作量较大，也有助于减肥的吧。
其实我们上班的工作量还好，这段时间病人不太多哦 
我一定要减到我生宝宝前的样子，美美的衣服等着我吧！
3月18日——5月31日：第一期目标：158-136 （已提前达成）
6月1日-----6月30日：第二期目标：136-128 （已提前达成）
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冬天不在
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发表于 08-06-13
640
蓝色畅想曲 wrote:
冬天不在 wrote:
原地跑我都是边看电视边跑，跑一个小时经常是有氧变无氧了，
看电视看得我忘记了，越跑越慢
你的原地跑境界很高嘛，都能忘记了 ，偶昨天要不是看着模特走秀的节目，接收点刺激，还跑步下来30分钟呢
不是我境界高，而是看电视看得太投入经常忘记了在跑步 
我一定要减到我生宝宝前的样子，美美的衣服等着我吧！
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冬天不在
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发表于 08-06-13
641
泡泡减肥 wrote:
冬天不在 wrote:
我的还有86CM，不想胸再瘦了，现在是34C，
希望背后的肉肉再少点，胸部就不要于缩水了！
我以前的胸围一直都是34B的，太平公主实在不好看
我想减到85左右~
我以前的胸围一直在84-85左右，发现胸太大了不太好买衣服 
我一定要减到我生宝宝前的样子，美美的衣服等着我吧！
3月18日——5月31日：第一期目标：158-136 （已提前达成）
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蓝色畅想曲
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发表于 08-06-13
642
冬天不在 wrote:
蓝色畅想曲 wrote:
可能这段时间你的工作量较大，也有助于减肥的吧。
其实我们上班的工作量还好，这段时间病人不太多哦
冬天是白衣天使
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瑾儿
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发表于 08-06-13
643
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泡泡减肥
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发表于 08-06-13
644
冬天不在 wrote:
泡泡减肥 wrote:
我想减到85左右~
我以前的胸围一直在84-85左右，发现胸太大了不太好买衣服
同意！简直是非常难买···
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冬天不在
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发表于 08-06-13
645
蓝色畅想曲 wrote:
冬天不在 wrote:
其实我们上班的工作量还好，这段时间病人不太多哦
冬天是白衣天使
我是超声科的，呵呵 :D
我一定要减到我生宝宝前的样子，美美的衣服等着我吧！
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冬天不在
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发表于 08-06-13
646
瑾儿 wrote:
:D
加油哦。。。
谢谢，偶会继续努力的
我一定要减到我生宝宝前的样子，美美的衣服等着我吧！
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冬天不在
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发表于 08-06-13
647
泡泡减肥 wrote:
冬天不在 wrote:
我以前的胸围一直在84-85左右，发现胸太大了不太好买衣服
同意！简直是非常难买···
我112J左右的时候胸才83CM，当时候觉得胸瘦得太小了，若不是我肩宽穿起来不好看，其实当时小号的衣服我都能穿进去
我一定要减到我生宝宝前的样子，美美的衣服等着我吧！
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冬天不在
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发表于 08-06-13
648
今天的跳绳完成了30分钟约1200次以上，呼拉圈没摇
我一定要减到我生宝宝前的样子，美美的衣服等着我吧！
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aprilulu
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发表于 08-06-14
649
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冬天不在
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发表于 08-06-14
650
今天早上最新称体重为62.5kg！开始进入减肥白金期了！
只要掉称就好了！ 还有0.5kg就进入了健康体重了！
早餐：没吃，到了10点半才起床，喝了一杯蜂蜜水
中餐：一大碗米饭 回锅牛肉 毛豆米炒肉丝 猪肝瘦肉平菇汤 白花菜炒肉 每样少许
加餐：小西瓜半个 玉米一根
晚餐：玉米一根
运动：晚上继续跳绳30分钟 约1400次以上
我一定要减到我生宝宝前的样子，美美的衣服等着我吧！
3月18日——5月31日：第一期目标：158-136 （已提前达成）
6月1日-----6月30日：第二期目标：136-128 （已提前达成）
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冬天不在
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发表于 08-06-14
651
aprilulu wrote:
新人～
转转看看～学习经验～
同时祝楼主减肥成功
欢迎啊，也祝你减肥成功 :D
我一定要减到我生宝宝前的样子，美美的衣服等着我吧！
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冬天不在
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发表于 08-06-14
652
刚用视频拍了一张PP，同一条连衣裙孕前112和产后125的穿着效果！
恩，不太满意，脸还太大了，还有我的胳膊太粗了！继续减肥啊，我要变漂亮！
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蓝色畅想曲
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发表于 08-06-14
653
偶的脸也不见瘦呀，在视频上和老妈说偶掉了多少多少称，她就是不信
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冬天不在
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发表于 08-06-15
654
蓝色畅想曲 wrote:
偶的脸也不见瘦呀，在视频上和老妈说偶掉了多少多少称，她就是不信
其实我发现视频有时候很会骗人哦，根本看不见全身
我一定要减到我生宝宝前的样子，美美的衣服等着我吧！
3月18日——5月31日：第一期目标：158-136 （已提前达成）
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8月9日-----9月底： 第四期目标：120-112 （已提前达成）
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泡泡减肥
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发表于 08-06-15
655
俺就是传说中的视频美女 每次视频看对方都会说小样，比真人好看多了~
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海恋
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发表于 08-06-15
656
我和楼主的情况一样，生过宝宝之后胖的实在是太离谱，我都不敢照镜子了，4个月可以运动减肥吗？我是剖腹产
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蓝色畅想曲
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发表于 08-06-15
657
泡泡减肥 wrote:
俺就是传说中的视频美女 每次视频看对方都会说小样，比真人好看多了~
呵呵，这么说泡泡很上相喽
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海恋
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发表于 08-06-15
658
我想要跳绳和骑自行车来运动减肥，可以吗？运动量会大吗？我听说如果过早的运动会导致子宫下垂，真的会这样吗？
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泡泡减肥
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发表于 08-06-15
659
蓝色畅想曲 wrote:
呵呵，这么说泡泡很上相喽
丑人都上相的说，老天爷是公平的，总归要给人点心理平衡点的么~ :D
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蓝色畅想曲
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发表于 08-06-15
660
泡泡减肥 wrote:
蓝色畅想曲 wrote:
呵呵，这么说泡泡很上相喽
丑人都上相的说，老天爷是公平的，总归要给人点心理平衡点的么~ :D
泡泡又谦虚了不是
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