主题： 每日一道瘦身菜~~~微波无油炸鸡翅～～（含图）  

论坛里有这么好的地方真是应该好好支持一下

第四道迷你蛋包饭真是好看又营养，做法还很简单，的确应该尝试一下

看起来都不错

冰起来再喝肯定超爽

为了老公我减肥 wrote:

你老公好幸福哟~~~~~~~

秋意岚裳 wrote:

论坛里有这么好的地方真是应该好好支持一下

第四道迷你蛋包饭真是好看又营养，做法还很简单，的确应该尝试一下

哈哈~~~~~~~加油加油

ningningo0o0 wrote:

无敌了！！！！原来减肥也可以不耽误美食！！！！超赞蔬菜水果沙拉~~~对于我这样的在校学生，最最合适不过啦~！哈哈~~谢谢LZ噢~~~~~

对喔，我们要在减肥的时候，享受生活

cyj22327 wrote:

太有才了~~

蓝色偶然 wrote:

看起来都不错

是哟，亲爱的，找几道不用上火的做做看吧！

每日一道瘦身菜第49道（7月03日）——『标准美人儿菜--虾仁豆腐蒸蛋』

我家小胖自减肥以来，可以说是很少吃肉类的东东，特别是晚上，乖到不行。

可这刚减了11斤，就不行了，非要吃个肉菜，实在不行，就吃海鲜。

拉住他冲出去买螃蟹的冲动，咱这可是月底，没啥米银两，干脆把家里的虾吃了吧~~~以解小胖对海货的相思之苦。

天津人吃海货有句话，叫：借钱买海货，不算不会过。呵呵，在渤海湾，果然海产品丰富而且新鲜呢。

咱今天就来道标准的“美人儿”菜。

对了，多说一句哈~~豆腐可是好东西，同时具有美容和减肥的双重功效，呵呵，做它的时候剩一口，猪猪有美容妙招。

先说说做制作方法哈~~~~

 材料：

材料：鲜基围虾(350克)（其他虾也可以）、水豆腐(2盒)、鸡蛋(2只)、葱(1根)

调料：

盐(1/3汤匙)、酱油(2汤匙)、香油(1/2汤匙)

 制作方法：

   1 水豆腐片去外皮放入盘中，切成1厘米的厚片；葱去头尾洗净，切成葱花。

   2 剥去基围虾的头和壳，洗净切成丁状，均匀地洒在豆腐上。

   3 鸡蛋打入碗内，加入1/3汤匙盐和3蛋壳清水搅打均匀，淋在豆腐和虾仁上。

   4 烧开锅内的水，放入豆腐虾仁以大火隔水清蒸8分钟，取出待用。

   5 将2汤匙酱油和1/2汤匙香油调匀，浇在蒸好的豆腐虾仁上，洒上葱花即可。

注意：

1、装豆腐的盘子要深一点，以便能盛多点蛋液，使蒸出的水蛋量多，味道更佳。

       2、水豆腐容易碎烂，切时要手轻刀稳，应放入盘中再切成厚片，防止豆腐弄碎。

3、建议买新鲜的基围虾剥壳做成虾仁，冰冻的虾仁煮熟后会出水，腥味较重，影响口感；虾头可以用来炒青瓜，又是一道美味的家常菜。

4、蒸蛋的时间要控制得宜，过长则虾仁易老，水蛋不嫩滑；过短则水蛋未凝固，虾仁也未熟。

5、下锅清蒸前，先给虾仁豆腐盖上一层保鲜膜，可防止蒸好后水份过多，水蛋表面呈蜂窝状。

好了，说完制作，咱来说剩下一口豆腐干什么用呢？

无敌美白去死皮大法~~~~~当当~~~~

方法就是：洗干净脸，用豆腐涂满全脸，按摩一会儿，然后等它干了，转圈揉脸，直到没有豆腐了，然后洗脸。然后用奶膜泡牛奶~~~10分钟，然后洗净。非常有效。

这可是我家邻居一位护士长的家传美容法~~~那护士长46多了，长得像30的

看着挺好吃

晚上回家试试

哇哇 这个虾我一定要让我妈做给我吃

诶~~~~~~~

我来你这里  [望梅止渴]一下

对那个 美容去死皮的方法最 欣赏了

还很好办到

HOHO

放假一定要尝试一下，现在在学校，饭堂的油狂多，要用水来过一下

hbhic wrote:

每日一道瘦身菜第49道（7月03日）——『标准美人儿菜--虾仁豆腐蒸蛋』

我家小胖自减肥以来，可以说是很少吃肉类的东东，特别是晚上，乖到不行。

可这刚减了11斤，就不行了，非要吃个肉菜，实在不行，就吃海鲜。

拉住他冲出去买螃蟹的冲动，咱这可是月底，没啥米银两，干脆把家里的虾吃了吧~~~以解小胖对海货的相思之苦。

天津人吃海货有句话，叫：借钱买海货，不算不会过。呵呵，在渤海湾，果然海产品丰富而且新鲜呢。

咱今天就来道标准的“美人儿”菜。

对了，多说一句哈~~豆腐可是好东西，同时具有美容和减肥的双重功效，呵呵，做它的时候剩一口，猪猪有美容妙招。

 

先说说做制作方法哈~~~~

 

 材料：

材料：鲜基围虾(350克)（其他虾也可以）、水豆腐(2盒)、鸡蛋(2只)、葱(1根)

调料：

盐(1/3汤匙)、酱油(2汤匙)、香油(1/2汤匙)

 制作方法：

   1 水豆腐片去外皮放入盘中，切成1厘米的厚片；葱去头尾洗净，切成葱花。

   2 剥去基围虾的头和壳，洗净切成丁状，均匀地洒在豆腐上。

   3 鸡蛋打入碗内，加入1/3汤匙盐和3蛋壳清水搅打均匀，淋在豆腐和虾仁上。

   4 烧开锅内的水，放入豆腐虾仁以大火隔水清蒸8分钟，取出待用。

   5 将2汤匙酱油和1/2汤匙香油调匀，浇在蒸好的豆腐虾仁上，洒上葱花即可。

注意：

1、装豆腐的盘子要深一点，以便能盛多点蛋液，使蒸出的水蛋量多，味道更佳。

       2、水豆腐容易碎烂，切时要手轻刀稳，应放入盘中再切成厚片，防止豆腐弄碎。

3、建议买新鲜的基围虾剥壳做成虾仁，冰冻的虾仁煮熟后会出水，腥味较重，影响口感；虾头可以用来炒青瓜，又是一道美味的家常菜。

4、蒸蛋的时间要控制得宜，过长则虾仁易老，水蛋不嫩滑；过短则水蛋未凝固，虾仁也未熟。

5、下锅清蒸前，先给虾仁豆腐盖上一层保鲜膜，可防止蒸好后水份过多，水蛋表面呈蜂窝状。

好了，说完制作，咱来说剩下一口豆腐干什么用呢？

无敌美白去死皮大法~~~~~当当~~~~

方法就是：洗干净脸，用豆腐涂满全脸，按摩一会儿，然后等它干了，转圈揉脸，直到没有豆腐了，然后洗脸。然后用奶膜泡牛奶~~~10分钟，然后洗净。非常有效。

这可是我家邻居一位护士长的家传美容法~~~那护士长46多了，长得像30的

这个超级喜欢。吃的也喜欢。美白的绝招也喜欢。。。。。有时间一定试试去。。

虾和豆腐我都喜欢，这个菜回家试试做。

减肥成功以后，我相信大家都能成为美食专家了，

支持一下！

每日一道瘦身菜第29道12月25日——『养颜瘦身汤水-冬瓜薏米汤』

粉亲啊 这个薏米要泡多久才会软啊 我都泡好久了 还是硬硬的

没啥感觉

hbhic wrote:

每日一道瘦身菜第一道10月8日——『蜜汁南瓜扣』
这道菜，最初是在饭馆吃的，很是喜欢，因为这道菜可是好处多多，南瓜含丰富的B族维生素和胡萝卜素,可提高人体抵抗力.而且南瓜是糖尿病人的理想食材，这道菜好像还是道瑜珈菜哟。秋天，刚好南瓜多的季节。

猪猪做滴时候，改了一些地方，说出来大家参考下哈：
1）猪猪没有用白糖和焦糖，我家有那种什么都能打的食物料理机，什么都能打，我就把超市买来的冰糖打成粉了，平时用它代替白糖用，所以我在馅里放了一些冰糖。

2）猪猪在最后没有浇热油，而是浇了蜂蜜上去，很是好吃。

这道菜有的朋友喜欢吃肉的，可以把蜜枣换成鸡肉炒素菜，也是很不错的。
大家也快试试哈！




材料：
老南瓜、蜜枣、枸杞、姜

制作：
1.老南瓜去皮去籽，切厚片，蜜枣洗净、枸杞泡透，生姜去皮切片。
2.切好的南瓜片整齐放入碟子上，加入蜜枣、枸杞、生姜片，入蒸笼蒸15分钟。
3.待南瓜蒸透时，去掉生姜片，轻轻扣入深碗里，在上面淋上热油即可食用。

技巧：
南瓜里边颜色深的比较甜，长形的南瓜比圆形的甜，蒸的时间要适中，不能太过。

昨天回家试了一下

不过我没放油

加了点糖

朋友说很好吃

结果吃得比我还多

顶起来

边行走边做梦 wrote:

姐姐你太强啦！做菜手艺真让人羡慕哦，看着就很诱人啦！