运动前后。。大家给我点建议吧。。献丑了哟

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我要加油等级：参天大树财富：618 积分：1361 贴数：352 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-13 \| 只看楼主发帖 1 字体大小 :) 薄荷建议偶每天的运动里。。偶选择爬楼梯。。噶噶。。貌似比较少见人呵呵。。本来出去跑了一圈见了一群人用眼神看偶。。傻傻D。。偶想问D是：偶爬好楼梯要给脚脚按摩吗？偶家没条件泡泡。。太麻烦了。。热水淋浴好？还是先给脚脚按摩按摩放松放松好？Q1 目前偶是这样D~~先去洗个热水澡。。出来。。擦擦娇韵诗的减肥药。。一边擦。一边按摩。。接着去做点事情。。打杯豆浆。。我是该在运动的时候就把药擦了吗？Q2 按摩好以后。我需要坐一会。。再去站站。。做点事情吗？Q3。。目前就这样问题。呵呵。。麻烦大家帮帮我吧 :-( 办公室坐坐。。淘宝卖卖。。http://shop33993020.taobao.com/ 薄荷逛逛。。。努力减肥。。。大家有空可以找偶聊天哟。。 63.5kg 50.0kg 63.5kg
gloomyheaven 等级：大树财富：464 积分：504 贴数：38 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-14 2 我都不出去跑，小区里面人多眼杂，外面空气太差……在家跳健身舞吧～～BILLY BOOT CAMP是我最近的大爱～
我要加油等级：参天大树财富：618 积分：1361 贴数：352 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-14 3 有视频吗??给偶看看? 办公室坐坐。。淘宝卖卖。。http://shop33993020.taobao.com/ 薄荷逛逛。。。努力减肥。。。大家有空可以找偶聊天哟。。 63.5kg 50.0kg 63.5kg
purplefox 等级：薄荷绿财富：24694 积分：40886 贴数：11827 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-14 4 gloomyheaven wrote: 我都不出去跑，小区里面人多眼杂，外面空气太差……在家跳健身舞吧～～BILLY BOOT CAMP是我最近的大爱～同爱同爱！保持纯真与活力~ 强力推荐：非常好玩的运动视频^^ http://www.boohee.com/posts/view/33502 一起来做运动吧！
purplefox 等级：薄荷绿财富：24694 积分：40886 贴数：11827 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-14 5 按摩好啊，多按按对瘦腿有好处~最好运动后拉伸拉伸啥的~ clarins阿，当然是擦了就按摩了~~~~没按摩作用可不大~~~ 能站着就不要做着，能走着就不要做着！保持纯真与活力~ 强力推荐：非常好玩的运动视频^^ http://www.boohee.com/posts/view/33502 一起来做运动吧！
一个人跳舞等级：薄荷绿财富：18875 积分：55424 贴数：12182 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-14 6 用的clarins 哪款啊 body lift 还是shape 按摩不错的 20分钟左右最好啦泡脚可以么建议洗完澡以后擦擦嘻嘻按摩完了可以做做局部运动踢踢腿、拉伸啥的再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!!
虫虫9898 等级：神木财富：3444 积分：4137 贴数：440 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-14 7 Q1 ，打盆热水泡泡脚，边泡边按摩就OK啦。 60.0kg 45.0kg 58.6kg
我要加油等级：参天大树财富：618 积分：1361 贴数：352 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-14 8 body lift 的。。。噶噶。。N贵。。心疼。。总体加起来按摩20分钟吗？ P。S泡脚可以D~~~这几天就准备去买个泡脚的机器。。可是锻炼好好累。。身上一生汗。。不舒服耶~ 办公室坐坐。。淘宝卖卖。。http://shop33993020.taobao.com/ 薄荷逛逛。。。努力减肥。。。大家有空可以找偶聊天哟。。 63.5kg 50.0kg 63.5kg

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虫虫9898 等级：神木财富：3444 积分：4137 贴数：440 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-14 7 Q1 ，打盆热水泡泡脚，边泡边按摩就OK啦。 60.0kg 45.0kg 58.6kg
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