每天都在饥饿中度过该怎么办类？

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我要加油等级：参天大树财富：618 积分：1361 贴数：352 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-14 \| 只看楼主发帖 1 字体大小早饭：两片全麦面包。加一杯豆奶（自己家做的）。。。这两天准备吃泡饭了（就是隔夜的饭用水烧烧。。该配什么菜好类？） 10：30必饿。。。会吃两片苹果。但貌似没用中饭：（工作关系一天11点半。一天12点半）200克饭。。加一份炒的蔬菜。。加一些红烧鱼拉。。或者是一点小荤下午3点必饿。。把上午的苹果吃完。。。晚饭一般不吃的。。回来6点正好爬楼梯去。。加骑车回来的。。大概运动40分钟。。（刚刚开始。时间太长我怕撑不住。。）接着喝点牛奶或者是豆奶晚上到了7点半或者是8点。。又开始饿了。。也不知道该吃不该吃。。能不能指导偶一下。到底该怎么做？还是就这样饿着。。。等明天？办公室坐坐。。淘宝卖卖。。http://shop33993020.taobao.com/ 薄荷逛逛。。。努力减肥。。。大家有空可以找偶聊天哟。。 63.5kg 50.0kg 63.5kg
虫虫9898 等级：神木财富：3444 积分：4137 贴数：440 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-14 2 方法一，想想以后就可以瘦了，坚持忍住。胃渐渐会小，你会习惯。如果你打算一直不吃晚饭。方法二，恢复正常饮食，但是每天坚持做有氧运动40分钟以上。偶本人因为忍受不了饥饿，抵制不了美食，所以用的是第二种方法。瘦了，从118到现在的106。3个月。MM可以考虑一下。 60.0kg 45.0kg 58.6kg
cathylu 等级：大树财富：212 积分：602 贴数：102 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-14 3 吃的太少了你可以把晚餐提前到4点并且少一点一样有效果的标准：162.0---85.9---59.9---87.5---49.9---30.0---54.0---48.6
妙龄等级：神木财富：3335 积分：5393 贴数：1545 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-14 4 晚饭不吃，你也太强了吧夢見某人對我說:'哇賽!吆女兒也~``妳咋瘦成這樣啦呀!...' 55.5kg 45.0kg 59.5kg
我要加油等级：参天大树财富：618 积分：1361 贴数：352 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-14 5 虫虫9898 wrote: 方法一，想想以后就可以瘦了，坚持忍住。胃渐渐会小，你会习惯。如果你打算一直不吃晚饭。方法二，恢复正常饮食，但是每天坚持做有氧运动40分钟以上。偶本人因为忍受不了饥饿，抵制不了美食，所以用的是第二种方法。瘦了，从118到现在的106。3个月。MM可以考虑一下。我以前住校的。。都是很难吃的东西。吃的很少的。不知不觉胃口小掉很多。。现在回家了。。回到妈妈的怀抱。。妈妈狂烧。。我狂吃。汗最近发现没什么东西是好吃的了。。所以都没怎么吃。。我想用方法一。。就怕伤胃或者是饿过头吃。热量吸收的更高能指教下不。。如果确定没问题。。偶可以饿着。。办公室坐坐。。淘宝卖卖。。http://shop33993020.taobao.com/ 薄荷逛逛。。。努力减肥。。。大家有空可以找偶聊天哟。。 63.5kg 50.0kg 63.5kg
我要加油等级：参天大树财富：618 积分：1361 贴数：352 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-14 6 cathylu wrote: 吃的太少了你可以把晚餐提前到4点并且少一点一样有效果的我在公司。。下午4点吃。。不知道该吃什么。。回来吃的话。想把骑车的时候和运动的时间加在一起。。肯定不会吃的。。所以。。。我知道比较作办公室坐坐。。淘宝卖卖。。http://shop33993020.taobao.com/ 薄荷逛逛。。。努力减肥。。。大家有空可以找偶聊天哟。。 63.5kg 50.0kg 63.5kg
我要加油等级：参天大树财富：618 积分：1361 贴数：352 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-14 7 妙龄 wrote: 晚饭不吃，你也太强了吧厄。。前阵子把想吃的大餐。。该吃的大餐都吃完了。。所以目前什么都不想吃。。就没什么食欲。。噶噶总觉得我是属于怎么吃都是这点份量。。怎么不吃。。偶还是这点份量的人。。办公室坐坐。。淘宝卖卖。。http://shop33993020.taobao.com/ 薄荷逛逛。。。努力减肥。。。大家有空可以找偶聊天哟。。 63.5kg 50.0kg 63.5kg
一个人跳舞等级：薄荷绿财富：18875 积分：55424 贴数：12182 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-15 8 喝酸奶啊这个方便然后准备一点点坚果像核桃杏仁生花生这种但是要少量哦 :) 你现在一天吃的太少了早上也可以稍多一点点的再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!!
我要加油等级：参天大树财富：618 积分：1361 贴数：352 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-15 9 喝花茶可以么?酸奶公司里没冰箱...不能多带.. 饿着饿着就不饿了.这样好么?我想让胃变小点办公室坐坐。。淘宝卖卖。。http://shop33993020.taobao.com/ 薄荷逛逛。。。努力减肥。。。大家有空可以找偶聊天哟。。 63.5kg 50.0kg 63.5kg
天空等级：绿财富：6123 积分：24043 贴数：8894 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-15 10 饿了喝点水，吃个苹果，吃点健康食品还是可以的。 :) 哪怕不会再相聚,也要微笑着分离！ 59.0kg 50.0kg 56.4kg
我要加油等级：参天大树财富：618 积分：1361 贴数：352 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-15 11 :) 谢谢。偶基本明白了。呵呵办公室坐坐。。淘宝卖卖。。http://shop33993020.taobao.com/ 薄荷逛逛。。。努力减肥。。。大家有空可以找偶聊天哟。。 63.5kg 50.0kg 63.5kg
么么兰等级：小树财富：479 积分：463 贴数：20 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-16 12 我的方法：喝茶，嚼木糖醇，睡觉
么么兰等级：小树财富：479 积分：463 贴数：20 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-16 13 我的方法：喝茶，嚼木糖醇，睡觉
拽过模范生等级：大树财富：790 积分：692 贴数：29 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-22 14 万事开头难，忍忍就习惯了，加油！！今年冬天让Baby face不复存在～fighting!!
jianfeiyxd 等级：神木财富：3426 积分：5334 贴数：1310 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-22 15 晚上适当吃一点!没关系的!
smile 等级：薄荷绿财富：23795 积分：59371 贴数：19103 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 07-11-22 16 吃的有点少，不饿才怪呢，不吃晚饭还要做那么多运动当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下，减肥更是如此！一、一个中心：一切以健康为中心；二、两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点；三、三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨；四、四个要：要唱，要跳，要笑，要苗条；改变观念，善待自己。好运！
我要加油等级：参天大树财富：618 积分：1361 贴数：352 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-22 17 smile wrote: 吃的有点少，不饿才怪呢，不吃晚饭还要做那么多运动现在偶懂拉.适当的吃点什么....目前是玉米..10点睡觉..就不怎么饿了.. :) 办公室坐坐。。淘宝卖卖。。http://shop33993020.taobao.com/ 薄荷逛逛。。。努力减肥。。。大家有空可以找偶聊天哟。。 63.5kg 50.0kg 63.5kg
清澈玲静等级：树妖财富：718 积分：2373 贴数：1031 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-25 18 亲～～～我们现在减到的体重一样了！要加油哦！！我一定要减到这个月的目标！还剩一个星期了！要少吃多运动了＠！梦幻的白色、可爱的泰迪熊、华美的蝴蝶结和蕾丝边...想从他那里得到贵如公主般的宠爱,先要懂得用最美的东西爱自己 66.0kg 53.0kg 57.0kg
暗夜媚惑等级：梦中的橄榄树财富：2006 积分：7020 贴数：2215 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-25 19 除了减肥你还要上班，所以别让自己饿，减肥不是一天两天就能完成的~别把胃搞坏了我是一只小鸭子呀~咿呀咿呀哟~~~嘎嘎嘎 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 身高-----胸部----腰部----臀部---大腿---小腿----标准㎏-美体㎏ 170.0---90.1---62.9---91.8---52.0---31.2---58.0---52.2 170.0---95.0---81.4---102----59.0---42.0---69.0---52.0 介4偶滴标准呀呀要瘦更要健康 ----------------------------------------------------------------------- 74.0kg 60.0kg 63.3kg
清澈玲静等级：树妖财富：718 积分：2373 贴数：1031 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-05 20 这家伙肯定偷懒了!! 看,我的体重下降速度已经超过亲了! 还不努力呀! 梦幻的白色、可爱的泰迪熊、华美的蝴蝶结和蕾丝边...想从他那里得到贵如公主般的宠爱,先要懂得用最美的东西爱自己 66.0kg 53.0kg 57.0kg

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我要加油等级：参天大树财富：618 积分：1361 贴数：352 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-14 \| 只看楼主发帖 1 字体大小早饭：两片全麦面包。加一杯豆奶（自己家做的）。。。这两天准备吃泡饭了（就是隔夜的饭用水烧烧。。该配什么菜好类？） 10：30必饿。。。会吃两片苹果。但貌似没用中饭：（工作关系一天11点半。一天12点半）200克饭。。加一份炒的蔬菜。。加一些红烧鱼拉。。或者是一点小荤下午3点必饿。。把上午的苹果吃完。。。晚饭一般不吃的。。回来6点正好爬楼梯去。。加骑车回来的。。大概运动40分钟。。（刚刚开始。时间太长我怕撑不住。。）接着喝点牛奶或者是豆奶晚上到了7点半或者是8点。。又开始饿了。。也不知道该吃不该吃。。能不能指导偶一下。到底该怎么做？还是就这样饿着。。。等明天？办公室坐坐。。淘宝卖卖。。http://shop33993020.taobao.com/ 薄荷逛逛。。。努力减肥。。。大家有空可以找偶聊天哟。。 63.5kg 50.0kg 63.5kg
虫虫9898 等级：神木财富：3444 积分：4137 贴数：440 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-14 2 方法一，想想以后就可以瘦了，坚持忍住。胃渐渐会小，你会习惯。如果你打算一直不吃晚饭。方法二，恢复正常饮食，但是每天坚持做有氧运动40分钟以上。偶本人因为忍受不了饥饿，抵制不了美食，所以用的是第二种方法。瘦了，从118到现在的106。3个月。MM可以考虑一下。 60.0kg 45.0kg 58.6kg
cathylu 等级：大树财富：212 积分：602 贴数：102 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-14 3 吃的太少了你可以把晚餐提前到4点并且少一点一样有效果的标准：162.0---85.9---59.9---87.5---49.9---30.0---54.0---48.6
妙龄等级：神木财富：3335 积分：5393 贴数：1545 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-14 4 晚饭不吃，你也太强了吧夢見某人對我說:'哇賽!吆女兒也~``妳咋瘦成這樣啦呀!...' 55.5kg 45.0kg 59.5kg
我要加油等级：参天大树财富：618 积分：1361 贴数：352 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-14 5 虫虫9898 wrote: 方法一，想想以后就可以瘦了，坚持忍住。胃渐渐会小，你会习惯。如果你打算一直不吃晚饭。方法二，恢复正常饮食，但是每天坚持做有氧运动40分钟以上。偶本人因为忍受不了饥饿，抵制不了美食，所以用的是第二种方法。瘦了，从118到现在的106。3个月。MM可以考虑一下。我以前住校的。。都是很难吃的东西。吃的很少的。不知不觉胃口小掉很多。。现在回家了。。回到妈妈的怀抱。。妈妈狂烧。。我狂吃。汗最近发现没什么东西是好吃的了。。所以都没怎么吃。。我想用方法一。。就怕伤胃或者是饿过头吃。热量吸收的更高能指教下不。。如果确定没问题。。偶可以饿着。。办公室坐坐。。淘宝卖卖。。http://shop33993020.taobao.com/ 薄荷逛逛。。。努力减肥。。。大家有空可以找偶聊天哟。。 63.5kg 50.0kg 63.5kg
我要加油等级：参天大树财富：618 积分：1361 贴数：352 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-14 6 cathylu wrote: 吃的太少了你可以把晚餐提前到4点并且少一点一样有效果的我在公司。。下午4点吃。。不知道该吃什么。。回来吃的话。想把骑车的时候和运动的时间加在一起。。肯定不会吃的。。所以。。。我知道比较作办公室坐坐。。淘宝卖卖。。http://shop33993020.taobao.com/ 薄荷逛逛。。。努力减肥。。。大家有空可以找偶聊天哟。。 63.5kg 50.0kg 63.5kg
我要加油等级：参天大树财富：618 积分：1361 贴数：352 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-14 7 妙龄 wrote: 晚饭不吃，你也太强了吧厄。。前阵子把想吃的大餐。。该吃的大餐都吃完了。。所以目前什么都不想吃。。就没什么食欲。。噶噶总觉得我是属于怎么吃都是这点份量。。怎么不吃。。偶还是这点份量的人。。办公室坐坐。。淘宝卖卖。。http://shop33993020.taobao.com/ 薄荷逛逛。。。努力减肥。。。大家有空可以找偶聊天哟。。 63.5kg 50.0kg 63.5kg
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我要加油等级：参天大树财富：618 积分：1361 贴数：352 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-15 9 喝花茶可以么?酸奶公司里没冰箱...不能多带.. 饿着饿着就不饿了.这样好么?我想让胃变小点办公室坐坐。。淘宝卖卖。。http://shop33993020.taobao.com/ 薄荷逛逛。。。努力减肥。。。大家有空可以找偶聊天哟。。 63.5kg 50.0kg 63.5kg
天空等级：绿财富：6123 积分：24043 贴数：8894 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-15 10 饿了喝点水，吃个苹果，吃点健康食品还是可以的。 :) 哪怕不会再相聚,也要微笑着分离！ 59.0kg 50.0kg 56.4kg
我要加油等级：参天大树财富：618 积分：1361 贴数：352 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-15 11 :) 谢谢。偶基本明白了。呵呵办公室坐坐。。淘宝卖卖。。http://shop33993020.taobao.com/ 薄荷逛逛。。。努力减肥。。。大家有空可以找偶聊天哟。。 63.5kg 50.0kg 63.5kg
么么兰等级：小树财富：479 积分：463 贴数：20 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-16 12 我的方法：喝茶，嚼木糖醇，睡觉
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拽过模范生等级：大树财富：790 积分：692 贴数：29 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-22 14 万事开头难，忍忍就习惯了，加油！！今年冬天让Baby face不复存在～fighting!!
jianfeiyxd 等级：神木财富：3426 积分：5334 贴数：1310 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-22 15 晚上适当吃一点!没关系的!
smile 等级：薄荷绿财富：23795 积分：59371 贴数：19103 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 07-11-22 16 吃的有点少，不饿才怪呢，不吃晚饭还要做那么多运动当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下，减肥更是如此！一、一个中心：一切以健康为中心；二、两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点；三、三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨；四、四个要：要唱，要跳，要笑，要苗条；改变观念，善待自己。好运！
我要加油等级：参天大树财富：618 积分：1361 贴数：352 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-22 17 smile wrote: 吃的有点少，不饿才怪呢，不吃晚饭还要做那么多运动现在偶懂拉.适当的吃点什么....目前是玉米..10点睡觉..就不怎么饿了.. :) 办公室坐坐。。淘宝卖卖。。http://shop33993020.taobao.com/ 薄荷逛逛。。。努力减肥。。。大家有空可以找偶聊天哟。。 63.5kg 50.0kg 63.5kg
清澈玲静等级：树妖财富：718 积分：2373 贴数：1031 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-25 18 亲～～～我们现在减到的体重一样了！要加油哦！！我一定要减到这个月的目标！还剩一个星期了！要少吃多运动了＠！梦幻的白色、可爱的泰迪熊、华美的蝴蝶结和蕾丝边...想从他那里得到贵如公主般的宠爱,先要懂得用最美的东西爱自己 66.0kg 53.0kg 57.0kg
暗夜媚惑等级：梦中的橄榄树财富：2006 积分：7020 贴数：2215 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-25 19 除了减肥你还要上班，所以别让自己饿，减肥不是一天两天就能完成的~别把胃搞坏了我是一只小鸭子呀~咿呀咿呀哟~~~嘎嘎嘎 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 身高-----胸部----腰部----臀部---大腿---小腿----标准㎏-美体㎏ 170.0---90.1---62.9---91.8---52.0---31.2---58.0---52.2 170.0---95.0---81.4---102----59.0---42.0---69.0---52.0 介4偶滴标准呀呀要瘦更要健康 ----------------------------------------------------------------------- 74.0kg 60.0kg 63.3kg
清澈玲静等级：树妖财富：718 积分：2373 贴数：1031 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-05 20 这家伙肯定偷懒了!! 看,我的体重下降速度已经超过亲了! 还不努力呀! 梦幻的白色、可爱的泰迪熊、华美的蝴蝶结和蕾丝边...想从他那里得到贵如公主般的宠爱,先要懂得用最美的东西爱自己 66.0kg 53.0kg 57.0kg