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bhss1
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瘦身空间
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水果也能减肥 但不爱甜食 只爱咸的而又不便秘的 就只有猪血和菠菜 市场买来的猪血都是假的 有害 只好只吃菠菜 每天2顿 早 中午.........晚饭已戒掉 羽毛球1小时 散步1-2小时这样能痩的快么?1月能痩多少?
兔子尾巴长不了
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光吃一样营养不全面~~
没错 就等于节食 有吃总比没吃好 节食痩的快 咸的又不便秘的食物实在太少了 幸好菠菜猪血我都爱吃 现在猪血没了 只好只菠菜
一个人跳舞
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节食容易平台哦 晚饭不吃加速你进入平台期的历程
再少一点点零食,再多一点点坚持!再多一点点决心,再少一点点拉锯!甜美生活!!!
hbhic
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版主
看起来好吓人呀，宝宝，不要这么吃东西，什么都要吃一些，要让身体慢慢瘦下来，没错啦，快点瘦下来是漂亮滴，但是喔，反弹会让你弹回体重，甚至更胖，而你却无力阻止，还会生好多种病，唉，慢慢来，肉不是一天长上去滴，也不是一天能下来滴。咱要让他下来，而且再不上去，这才是真谛嘛
管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~瘦身计划：一鼓作气，欢度春节第一阶段：110-106J（12.2-12.4）饮食方法：3天黄瓜清肠，因为最近吃了太多的超热量的东东，喝蜂蜜水运动方法：少量运动，踢腿、按摩、竖腿第二阶段：106-99J（12.5-12.31）饮食方法：正常饮食，晚饭用黄瓜或苹果代替，喝普尔茶运动方法：加入运动，踢腿、按摩、竖腿，周末健身房运动，每周运动5次第三阶段：99J-89J（1.1-1.31）第四阶段：89J-85J（2.1-2.29）
elal
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:D 是啊，要健康减肥啊，不然瘦下来了身体就不好了！！！
A Za A Za,Fighting ！！！
cathylu
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一点蛋白质都没有啊肯定对身体不好啦
标准：162.0---85.9---59.9---87.5---49.9---30.0---54.0---48.6
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看起来好吓人呀，宝宝，不要这么吃东西，什么都要吃一些，要让身体慢慢瘦下来，没错啦，快点瘦下来是漂亮滴，但是喔，反弹会让你弹回体重，甚至更胖，而你却无力阻止，还会生好多种病，唉，慢慢来，肉不是一天长上去滴，也不是一天能下来滴。咱要让他下来，而且再不上去，这才是真谛嘛 
