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主题： 这样吃巧克力不但不胖还减肥 |
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2007-11-18 13:03:10
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| veraxyx
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为什么巧克力是减肥大忌?
一是高糖高脂 最重要的一点却是因为巧克力的单糖结构以至于胰导素不平稳. 吃完之后很容易饿. 也就会吃过量叻. 然而不过量的巧克力(4-5克/天)--->只有20卡 不但不会发胖,还可以减肥. (巧克力里的某种物质有减脂的效果) 只要大家吃巧克力的时候吃一片全麦面包,或是燕麦,就有平稳胰导素的功效. 吃完有饱腹感,不会很饿. 或是每次吃完后,喝一杯绿茶. 就可以放心的每天品尝巧克力叻. 推荐的巧克力--->黑巧,70%以上可可的巧,不加糖的巧 也许有些JMS会说. 4-5克巧克力太少,还不如不吃. 这里介绍一个做法. 将4-5克放进小碗里,加1点牛奶/豆奶(量只需要没过巧克力就足够叻) 放进微波炉转1.5分钟. 拿出来用面包沾着吃. 出炉的巧克力上面是脆脆的,然而一碰里面就流出巧克力酱来. 是一款又好吃又减肥的甜品哦. |
| `我的花为我开``
却``迷恋` ```你 的` 姿态 ``` 
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2007-11-18 14:02:04
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| 苹果迷离
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但是热量还是很高~ |
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2007-11-18 14:43:04
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| veraxyx
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苹果迷离 wrote: 20卡也算高? 你对自己太苛刻. 反而容易暴食 |
| `我的花为我开``
却``迷恋` ```你 的` 姿态 ```
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2007-11-18 14:59:19
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| 小瑶瑶
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好像是不行吧，牛奶是一定不能和巧克力一起的
因为会形成草酸钙沉淀，对身体很不好的 |
将减肥坚持到底——这是我的宿命！
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2007-11-18 17:54:07
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| veraxyx
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小瑶瑶 wrote: 草酸钙这么好形成么? 那吃牛奶巧克力的人都得结石叻...OTZ |
| `我的花为我开``
却``迷恋` ```你 的` 姿态 ```
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2007-11-18 18:36:39
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| 宝贝彤
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veraxyx wrote: 经常吃也是不好的.... 
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請相信我，我能夠做到的！ |
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2007-11-18 19:13:46
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| veraxyx
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宝贝彤 wrote: 忍得住当然是好. 可是象我...绝对忍不住不吃甜食... 其实巧克力里的可可粉对人体是很好的. |
| `我的花为我开``
却``迷恋` ```你 的` 姿态 ```
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2008-06-22 14:11:45
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| hailing45
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刚败了一块悠哈的巧克力。。它包装的真的是一块。。好小。。一口。。。偶没忍住。。。呵呵。。那就买小包装啦。。一次只能和自己说只吃一块。。。呵呵。。。 |
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2008-06-22 14:15:57
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| 芭比
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我也是每次只吃一小块,感觉吃点巧克力真的很不错,解谗 
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| 心态,心态,注意心态!!! | |
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2008-06-22 14:20:45
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| hailing45
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哇。。你好多金币哦。。呵呵呵。。。我刚去看了下。。一块我刚吃的那个才7克。。。不多不多。。呵呵。。。 |
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2008-06-22 14:28:29
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| 花花的球球
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这个方法不错诶··
早上可以自己做巧克力酱占面包吃···
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| 所有的面包····巧克力蛋糕···最最亲爱的提拉米苏···花生酱···巧克力派···巧克力圣代···
90斤的时候我们再见面吧！～～～～ 
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2008-06-22 16:01:09
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| 若水yoyo
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关于牛奶和巧克力，刚从百度知道上搜来些知识，仅供参考
牛奶和巧克力是不可一起共吃的。牛奶是碱性的食物，含有动物性蛋白质和钙质；而巧克力是酸性的食物，含有草酸。如果一起吃进肚子，草酸便会和牛奶中的碱性进行化学反应，并产生草酸钙而沉淀，刺激肠胃而导致肚泻。 而我们平时饮用的巧克力牛奶，其实是经过处理的可可粉，而且加了稳定剂，令巧克力牛奶内的各种成分变得温和，所以喝巧克力牛奶不会对肠胃造成刺激。
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2008-06-22 16:58:56
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| 壊吖頭享瘦
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可可脂70以上的很难买，而且贵死了，吃起来也不怎么好吃，我都是吃德芙和吉百利 |
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2008-06-22 17:36:43
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| 若水yoyo
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壊吖頭享瘦 wrote: 恩，韩国产的乐天巧克力好像有70以上 不过真的很贵
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2008-06-22 17:46:59
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| H.H.
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巧克力酱... 
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终于标准了 T^T 最后一点点点..... 
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2008-06-22 18:29:45
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| zyc198825
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好久都没有吃巧克力了呀....  真想吃
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