减肥造成皮肤松弛怎么办？  

专家解读：有些减肥药里有大量的致泻物质存在，这容易让人体内的水分过度缺失。另外，如果是在不专业的医生指导下，很容易进入减肥误区，比如控制喝水。人体每天必须3000毫升的体液才能让细胞丰满充盈，保持弹性，如果无端控制水分摄入，皮肤肯定要松弛下来的。如果从中医角度看，胃热容易造成脾虚，皮肤也会松弛。



解决方法：除了涂抹一些紧肤的化妆品做辅助外，还要注意饮食，多喝水，随时补充维生素B和其他维生素。还可以通过针灸疗法治疗脾虚，改善肤质。


运动主张：脂肪含量的骤然减少，会导致皮肤松弛，可以通过以下方式改善。

仰卧举腿——平躺垫子上，抬腿至斜上45度，然后再举至腹部，反复数次。

坐姿举腿——坐在椅子上，身体后靠，保持上身不动，抬腿，此时腹部肌肉会自动收缩用力，做3到5组。

仰卧踩车——平躺垫子上，两腿像蹬踏自行车一样来回运动，做3到5组。

值得好好学习呵!

偶有肥胖纹，哭。。。。。。。。。。。

减肥速度太快的害处……
我一同学就是，瘦后就肚皮一拉老长，不过她比你好的一点是脸上还不至于如此。她当时是束腰+运动，一有空就转转腰、练练收腹，一天慢跑30分钟，后来慢慢就好了。到现在都快7个月了吧，现在是完全看不出来了，而且腰部、腹部曲线很好。

脸部我就不知道了……不过运动脸部应该有些效果，因为运动可以拉紧松弛的肉肉的（所以我怀疑你当时还是主要靠残酷节食瘦下来的，运动的功效不大，所以肌肉也减少了好多），而且肌肉可以加快新陈代谢的。
这里有些方法，是对付下巴的，希望对你有效：
1、双手交叉，手心朝下，托住下巴尖，手肘抬平。下巴往下用力，手往上用力，就像两个要拼命阻止对方一样。
2、右手推右头侧，头同时向反方向用力。
3、慢慢转头部，一定要慢。
另外，要补充蛋白质特别是胶原蛋白，像肉皮中含量就很多。多喝牛奶，吃些肉类、蛋类。这些东西里也有一些动物脂肪的，也是身体需要的。
这样可能体重会有些回升，因为你以前减肥太快，反弹几乎是必然的，但也总比你现在好。
（不过有一点，可能短期内是没有办法恢复的。）

当然，也不要放开吃，还是要注意饮食和运动的，现在是维持期，不然反弹很大。（这是我的经验）

要减的话，要慢一点，健康一点。过度节食减肥不好的。

如果从中医角度看，胃热容易造成脾虚，皮肤也会松弛。


我是胃寒..脾虛....

绝对真理！

偶有肥胖纹，哭。。。。。。。。。。。  

那些肥胖纹好友能够医的

肚子上有肥胖纹啊,反复减肥的缘故啊

顶~

我肚子上，胳膊上也有啊！~愁啊！~

purplefox wrote:

减肥速度太快的害处……
我一同学就是，瘦后就肚皮一拉老长，不过她比你好的一点是脸上还不至于如此。她当时是束腰+运动，一有空就转转腰、练练收腹，一天慢跑30分钟，后来慢慢就好了。到现在都快7个月了吧，现在是完全看不出来了，而且腰部、腹部曲线很好。

脸部我就不知道了……不过运动脸部应该有些效果，因为运动可以拉紧松弛的肉肉的（所以我怀疑你当时还是主要靠残酷节食瘦下来的，运动的功效不大，所以肌肉也减少了好多），而且肌肉可以加快新陈代谢的。
这里有些方法，是对付下巴的，希望对你有效：
1、双手交叉，手心朝下，托住下巴尖，手肘抬平。下巴往下用力，手往上用力，就像两个要拼命阻止对方一样。
2、右手推右头侧，头同时向反方向用力。
3、慢慢转头部，一定要慢。
另外，要补充蛋白质特别是胶原蛋白，像肉皮中含量就很多。多喝牛奶，吃些肉类、蛋类。这些东西里也有一些动物脂肪的，也是身体需要的。
这样可能体重会有些回升，因为你以前减肥太快，反弹几乎是必然的，但也总比你现在好。
（不过有一点，可能短期内是没有办法恢复的。）

当然，也不要放开吃，还是要注意饮食和运动的，现在是维持期，不然反弹很大。（这是我的经验）

要减的话，要慢一点，健康一点。过度节食减肥不好的。

哦，我看到希望了！

我哪都有啊

皮肤收缩的速度赶不上支撑皮肤的脂肪减少的速度，皮肤被架空了就会松弛。

减肥一定要慢慢来。

哈哈 学习

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嗯，慢慢减才健康，才能持久！

我才瘦了6斤，怎么都有纹了，真是惨不忍睹。

我连胸部都有的

厉害

我支持你

呵呵

哈哈多顶两个