论坛首页 | 论坛搜索 | 最新话题 | 论坛精华

吃吃吃~！！！！

回复：1 | 浏览：231 前一主题 | 后一主题

发帖回复

zhy

等级：参天大树

财富：25

积分：1514

贴数：193

瘦身空间

个人资料 | 发送消息

发表于 07-11-20 | 只看楼主发帖 1 字体大小

早餐：
主食：米粥（绿豆，红豆，苞米，小米，等杂粮），
奶（牛奶，酸奶），
面糊糊，豆浆，汤
全麦面包，馒头，窝头，油条（很少吃）
生菜：苦苣，生菜，等
凉菜：辣白菜，凉拌菜（豆芽，木耳，洋葱，黄瓜，菠菜，芹菜，等青菜）
热菜：炒青菜+几片猪肉，鱼（刀鱼等）
这些都是搭配着吃，一天也就选一样就可以了~！！

中午：随意吃，都挺饱的。

晚餐：吃的很少，能控制住的情况下都吃一点点。