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[电台] 薄荷瘦声 第106期 08年6月4日  

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2008-06-04 16:03:36 661  
很不好意思的问个问题:怎么减胸啊?我是属于上身偏胖的,160的个子,有D杯,很自卑……
买衣服其他地方都合适,就是胸部嫌紧。所以每次都得买165/88A的,但是那样肩膀那里就嫌宽,不好看,没型
每次说要减胸,总有人说我是讨骂,是刺激她们,可是无论什么当然合适的最好了。她们哪里知道胸大的苦恼呢?
到底怎么办啊?缩胸手术是万万不敢做的,肯定有风险,唉……

我一定要坚持!!!

2008-06-04 16:03:37 662  
:mrgreen: 我的加餐已经吃完了说
2008-06-04 16:03:54 663  

smile wrote:
今天大家的灌水热情空前高涨的 8)  


那确实!

由内至外修炼成精!

2008-06-04 16:04:12 664  
要上班的宝宝明天不要忘了上班 :mrgreen:


终于标准了 T^T
最后一点点点.....

2008-06-04 16:04:17 665  
都23拉~

由内至外修炼成精!

2008-06-04 16:04:35 666  
不是一般的艘啊......

生命不息,减肥不止~!

2008-06-04 16:04:51 667  
哈哈.想知道热量~~

讨厌的暴食,远离我吧!!!!

有暴食烦恼的亲加QQ群:69708447

我们一起探讨怎么去抗拒暴食吧~!!!


小e~保持吧保持吧!!!!
胸部***腰部***臀部***大腿***小腿*****体重
79****66*** 90***49.5***33*****49

2008-06-04 16:05:09 668  


再问一个:
两位叫那位宝宝“曹婶儿”,他叫什么?
o(∩_∩)o...

最近。.。爱上◣\   雀巢 `Иèst1ê.。.
の☆→ ぃ£ .の☆→ ぃ£ .の☆→ ぃ£ .の☆→ ぃ£ .の☆→ ぃ£ .の☆→ ぃ£ .の☆→ ぃ£ .の☆→ ぃ£ .の☆→ ぃ£ .
No.1 ♂整体瘦身♀
´¯`┢┦aΡpy™
☺减轻体重的唯一㊣道是从食物中摄入较少的能量,并且/或者♣消耗更多的能量。然而,『仅有┛1/3减肥中的人在尝试❤这一· 推荐减肥方法∝╬══→少食、多动*,而它㊣是体重减轻de根本。.。
⊙●○①⊕◎Θ⊙¤ ⊙●○①⊕◎Θ⊙¤ ⊙●○①⊕◎Θ⊙¤ ⊙●○①⊕◎Θ⊙¤ ⊙●○①⊕◎Θ⊙¤ ⊙●○①⊕◎Θ⊙¤ ⊙●○①⊕◎Θ⊙¤ ⊙●○①⊕◎Θ⊙¤ ⊙●○①⊕◎Θ⊙¤
№.2 ⌒小腿塑形▂
第一套 减脂操
第1节【坐姿口号操】:坐地,两腿与地平行,右腿抬起,两手握足,头额力争触及小腿,口数“一、二、三、四”,然后换左腿,口数“五、六、七、八”,两腿交替共做30次。
第2节【仰卧屈伸操】:仰卧,两手叉腰,两肩着地,臀及上身用力上举,右腿伸直,左腿屈膝,两腿交替进行10次。.。
第二套 修长操
第1节【踮脚起蹲操】:两脚呈外八字站立,脚跟并拢,两脚之间呈90度,踮起足跟,小腿用力收缩,做下蹲站起动作。每次运动量以小腿酸胀为限。
第2节【踮脚跳跃操】:两脚站法如上,两手叉腰,用双脚前脚掌起跳,落下时前脚掌先着地,然后再全脚着地。再踮脚起跳...,连续10次。
第3节【按摩小腿法】:坐姿,小腿肌肉放松,用双手掌揉搓小腿肌肉,手法要轻柔,每条腿每次按摩2~3分钟。.。

2008-06-04 16:05:12 669  
泡泡~

由内至外修炼成精!

2008-06-04 16:05:30 670  
100G是不是就是2两?

ttxkx我叫甜甜小可心!
_夲其主題|:╭⌒_啌淛飮喰.。°bi╭╮運憅嘫鉲ァ〓銹絀_﹎綄媄裑葮

2008-06-04 16:05:37 671  
昨天休息了一天,今天晚上跑步去,(*^__^*) 嘻嘻……
2008-06-04 16:05:52 672  
好热闹呀!!!!!!
电台越来越棒了!!!!

努力,坚持,相信自己!!!!!!

2008-06-04 16:05:57 673  
还没回答我噢... 运动完后可以洗冷水澡吗?

减肥ing...要健康,要PP...要减肥..要成功..会成功..

2008-06-04 16:06:03 674  
886 :wink:

生命不息,减肥不止~!

2008-06-04 16:06:03 675  

ttxkx wrote:
100G是不是就是2两?  


是地!

由内至外修炼成精!

2008-06-04 16:06:07 676  

H.H. wrote:
要上班的宝宝明天不要忘了上班 :mrgreen:  
:XD:
2008-06-04 16:06:12 677  

aiyiee wrote:
哈哈.想知道热量~~  


我喜欢你的头像


终于标准了 T^T
最后一点点点.....

2008-06-04 16:06:17 678  
:wink: 北北
2008-06-04 16:06:21 679  
JAZZ好听!
拜拜!

努力,坚持,相信自己!!!!!!

2008-06-04 16:06:35 680  
结束了吗,太快了吧!

58-54kg(8月目标)进行中
54-50kg(9月目标)
50-46kg(10月目标)

2008-06-04 16:06:43 681  
888888888888888888888888

由内至外修炼成精!

2008-06-04 16:06:43 682  
吼吼,偶要去给大家发红包去咯

There is no real excellence in all this world which can be separated from right living.

2008-06-04 16:06:54 683  
拜拜了

58-54kg(8月目标)进行中
54-50kg(9月目标)
50-46kg(10月目标)

2008-06-04 16:06:54 684  

waiyumao wrote:
吼吼,偶要去给大家发红包去咯  


真地啊

由内至外修炼成精!

2008-06-04 16:06:55 685  
不想走哇
2008-06-04 16:07:13 686  

waiyumao wrote:
吼吼,偶要去给大家发红包去咯  
:wink:
2008-06-04 16:07:30 687  
HAPPY啊,收红包去拉~

由内至外修炼成精!

2008-06-04 16:07:30 688  

waiyumao wrote:
吼吼,偶要去给大家发红包去咯  
熊猫甲就是羽毛 :?

当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下,减肥更是如此!

一、一个中心:一切以健康为中心;
二、两个基本点:遇事潇洒一点,看世糊涂一点;
三、三个忘记:忘记年龄,忘记过去,忘记恩怨;
四、四个要:要唱,要跳,要笑,要苗条;
改变观念,善待自己。好运!

2008-06-04 16:07:50 689  
保持良好的心态. 88

ttxkx我叫甜甜小可心!
_夲其主題|:╭⌒_啌淛飮喰.。°bi╭╮運憅嘫鉲ァ〓銹絀_﹎綄媄裑葮

2008-06-04 16:08:03 690  
哎呀,今天来晚了,没得到问题答案,下期再问~~~

我一定要坚持!!!

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