每日一道瘦身菜~~~无敌极品香辣烤翅（含图）[美食,养生]

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hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4356 积分：7642 贴数：1910 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-07-16 691 feng88323 wrote: 哇我又饿了亲，好快哟~~~~~~~~~~~~~ 管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 瘦身计划：一鼓作气，欢度春节第一阶段：110-106J（12.3-12.5）<已完成> 饮食方法：3天黄瓜清肠，因为最近吃了太多的超热量的东东，喝蜂蜜水运动方法：少量运动，踢腿、按摩、竖腿第二阶段：106-99J（12.6-12.31）<正在进行中。。。。。> 饮食方法：正常饮食，晚饭用黄瓜或苹果代替，喝普尔茶运动方法：加入运动，踢腿、按摩、竖腿，周末健身房运动，每周运动5次第三阶段：99J-89J（1.1-1.31）第四阶段：89J-85J（2.1-2.29）
feng88323 等级：薄荷绿财富：23274 积分：35299 贴数：4373 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-07-16 692 hbhic wrote: feng88323 wrote: 哇我又饿了亲，好快哟~~~~~~~~~~~~~ 嘿嘿也不看是谁发的贴能不快嘛慢点就没得学了
H.H. 等级：绿财富：6605 积分：10018 贴数：2353 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-16 693 我喜欢山药终于标准了 T^T 最后一点点点.....
susan25 等级：参天大树财富：1456 积分：1773 贴数：418 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-16 694 看了姐姐发的帖子,好稀饭... 收藏了~~姐姐加油哦~~~ 现在是9月5日，到10月1日要带男朋友回家了，所以在这三个星期里，至少要减掉6J肉肉，于是，要开始努力了~~~ 目标：46kg（三个星期，少吃多动） 53.0kg 44.0kg 49.0kg
咪咪狼等级：参天大树财富：1022 积分：1416 贴数：339 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-16 695 这么多美味，口水哗哗做淑女妖精 49.0kg 45.0kg 48.5kg
SAsaning 等级：小树财富：255 积分：289 贴数：29 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-16 696 太强啦！！支持你 70.0kg 50.0kg 56.0kg
肉嘟嘟等级：绿财富：6722 积分：10813 贴数：1246 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-16 697 山药还有这么好的作用？俺就知道炒木耳吃，一吃一大碗～～下次也秀气一点，做点寿司节食的好处是：我珍惜每一口到嘴的食物运动的好处是：我珍惜每一秒不动的时候偶家杂货铺 http://shop35572338.taobao.com/ 欢迎光临 70.0kg 63.0kg 67.0kg
iamo 等级：树妖财富：1453 积分：2265 贴数：502 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-16 698 恩恩寿司偶喜欢哈哈这个我在学校也做的只是料不一样啦 HOHO 山药不错又补又不会长肉肉 HOHO 我是{amo}迦.大家可以叫我amo,也可以叫我小迦 ^__^! 幸福,存在于每一个新的开始....... 起始体重------------------现在体重-----------------------目标体重 68kg ---------------------58kg-------------------------- 52kg 信念给予勇气!! 减肥不能急于求成..... 耐心坚持信念 !!!!
浅笑清颦等级：小树财富：326 积分：278 贴数：49 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-17 699 无油少盐的水煮蔬菜,都是不错的选择 69.0kg 50.0kg 66.0kg
hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4356 积分：7642 贴数：1910 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-07-17 700 feng88323 wrote: hbhic wrote: 亲，好快哟~~~~~~~~~~~~~ 嘿嘿也不看是谁发的贴能不快嘛慢点就没得学了宝，真是耐人儿管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 瘦身计划：一鼓作气，欢度春节第一阶段：110-106J（12.3-12.5）<已完成> 饮食方法：3天黄瓜清肠，因为最近吃了太多的超热量的东东，喝蜂蜜水运动方法：少量运动，踢腿、按摩、竖腿第二阶段：106-99J（12.6-12.31）<正在进行中。。。。。> 饮食方法：正常饮食，晚饭用黄瓜或苹果代替，喝普尔茶运动方法：加入运动，踢腿、按摩、竖腿，周末健身房运动，每周运动5次第三阶段：99J-89J（1.1-1.31）第四阶段：89J-85J（2.1-2.29）
hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4356 积分：7642 贴数：1910 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-07-17 701 H.H. wrote: 我喜欢山药我也很爱哟~~~~这东东男女通通是极品管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 瘦身计划：一鼓作气，欢度春节第一阶段：110-106J（12.3-12.5）<已完成> 饮食方法：3天黄瓜清肠，因为最近吃了太多的超热量的东东，喝蜂蜜水运动方法：少量运动，踢腿、按摩、竖腿第二阶段：106-99J（12.6-12.31）<正在进行中。。。。。> 饮食方法：正常饮食，晚饭用黄瓜或苹果代替，喝普尔茶运动方法：加入运动，踢腿、按摩、竖腿，周末健身房运动，每周运动5次第三阶段：99J-89J（1.1-1.31）第四阶段：89J-85J（2.1-2.29）
hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4356 积分：7642 贴数：1910 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-07-17 702 susan25 wrote: 看了姐姐发的帖子,好稀饭... 收藏了~~姐姐加油哦~~~ 哈哈，我们共勉！（说这句想起武林外传的一句台词，哈哈）管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 瘦身计划：一鼓作气，欢度春节第一阶段：110-106J（12.3-12.5）<已完成> 饮食方法：3天黄瓜清肠，因为最近吃了太多的超热量的东东，喝蜂蜜水运动方法：少量运动，踢腿、按摩、竖腿第二阶段：106-99J（12.6-12.31）<正在进行中。。。。。> 饮食方法：正常饮食，晚饭用黄瓜或苹果代替，喝普尔茶运动方法：加入运动，踢腿、按摩、竖腿，周末健身房运动，每周运动5次第三阶段：99J-89J（1.1-1.31）第四阶段：89J-85J（2.1-2.29）
hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4356 积分：7642 贴数：1910 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-07-17 703 咪咪狼 wrote: 这么多美味，口水哗哗管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 瘦身计划：一鼓作气，欢度春节第一阶段：110-106J（12.3-12.5）<已完成> 饮食方法：3天黄瓜清肠，因为最近吃了太多的超热量的东东，喝蜂蜜水运动方法：少量运动，踢腿、按摩、竖腿第二阶段：106-99J（12.6-12.31）<正在进行中。。。。。> 饮食方法：正常饮食，晚饭用黄瓜或苹果代替，喝普尔茶运动方法：加入运动，踢腿、按摩、竖腿，周末健身房运动，每周运动5次第三阶段：99J-89J（1.1-1.31）第四阶段：89J-85J（2.1-2.29）
hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4356 积分：7642 贴数：1910 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-07-17 704 SAsaning wrote: 太强啦！！支持你多谢宝贝~~~~~~~ 管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 瘦身计划：一鼓作气，欢度春节第一阶段：110-106J（12.3-12.5）<已完成> 饮食方法：3天黄瓜清肠，因为最近吃了太多的超热量的东东，喝蜂蜜水运动方法：少量运动，踢腿、按摩、竖腿第二阶段：106-99J（12.6-12.31）<正在进行中。。。。。> 饮食方法：正常饮食，晚饭用黄瓜或苹果代替，喝普尔茶运动方法：加入运动，踢腿、按摩、竖腿，周末健身房运动，每周运动5次第三阶段：99J-89J（1.1-1.31）第四阶段：89J-85J（2.1-2.29）
hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4356 积分：7642 贴数：1910 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-07-17 705 肉嘟嘟 wrote: 山药还有这么好的作用？俺就知道炒木耳吃，一吃一大碗～～下次也秀气一点，做点寿司哈哈，做秀气些也能少吃点~~~~~~~~~~ 管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 瘦身计划：一鼓作气，欢度春节第一阶段：110-106J（12.3-12.5）<已完成> 饮食方法：3天黄瓜清肠，因为最近吃了太多的超热量的东东，喝蜂蜜水运动方法：少量运动，踢腿、按摩、竖腿第二阶段：106-99J（12.6-12.31）<正在进行中。。。。。> 饮食方法：正常饮食，晚饭用黄瓜或苹果代替，喝普尔茶运动方法：加入运动，踢腿、按摩、竖腿，周末健身房运动，每周运动5次第三阶段：99J-89J（1.1-1.31）第四阶段：89J-85J（2.1-2.29）
hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4356 积分：7642 贴数：1910 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-07-17 706 iamo wrote: 恩恩寿司偶喜欢哈哈这个我在学校也做的只是料不一样啦 HOHO 山药不错又补又不会长肉肉 HOHO 以前我也做过肉松的，也很好吃，但是长胖 HOHO 管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 瘦身计划：一鼓作气，欢度春节第一阶段：110-106J（12.3-12.5）<已完成> 饮食方法：3天黄瓜清肠，因为最近吃了太多的超热量的东东，喝蜂蜜水运动方法：少量运动，踢腿、按摩、竖腿第二阶段：106-99J（12.6-12.31）<正在进行中。。。。。> 饮食方法：正常饮食，晚饭用黄瓜或苹果代替，喝普尔茶运动方法：加入运动，踢腿、按摩、竖腿，周末健身房运动，每周运动5次第三阶段：99J-89J（1.1-1.31）第四阶段：89J-85J（2.1-2.29）
hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4356 积分：7642 贴数：1910 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-07-17 707 浅笑清颦 wrote: 无油少盐的水煮蔬菜,都是不错的选择管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 瘦身计划：一鼓作气，欢度春节第一阶段：110-106J（12.3-12.5）<已完成> 饮食方法：3天黄瓜清肠，因为最近吃了太多的超热量的东东，喝蜂蜜水运动方法：少量运动，踢腿、按摩、竖腿第二阶段：106-99J（12.6-12.31）<正在进行中。。。。。> 饮食方法：正常饮食，晚饭用黄瓜或苹果代替，喝普尔茶运动方法：加入运动，踢腿、按摩、竖腿，周末健身房运动，每周运动5次第三阶段：99J-89J（1.1-1.31）第四阶段：89J-85J（2.1-2.29）
小哈为小贝等级：绿财富：10238 积分：15310 贴数：2293 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-17 708 山药有粘液，去皮和用刀切的时候很滑，怎么解决这个问题呢过健康快乐的生活~~~ 做优雅美丽的女子~~~ 56.0kg 47.0kg 50.0kg
你无检查等级：树枝财富：397 积分：208 贴数：33 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-17 709 管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。未来是美好滴，减了肥人会变精神多的可以穿好看的衣服 65.0kg 51.0kg 55.0kg
雪季天晴等级：神木财富：4686 积分：4694 贴数：774 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-17 710 每次来这里都勾起我食欲看到别人在你面前炫耀着自己又瘦了2斤于是你开始羡慕又变得嫉妒最后看着自己臃肿的身躯躲暗自难过然而沮丧可以解决问题吗？不能那我们该怎么做？ —— 去瘦20斤让她瞧瞧 @^_^@ 67.0kg 51.0kg 59.0kg
viviansheng 等级：树芽财富：158 积分：40 贴数：6 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-18 711 要是每天都吃得到这个．．．．．．
viviansheng 等级：树芽财富：158 积分：40 贴数：6 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-18 712 好．．．．．．好好好好好好好吃！！！！！！！　　　　　　　　　　　我快扛不牢啦～～～～～
zja0440 等级：小树财富：67 积分：378 贴数：21 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-19 713 强烈支持哦！每天到这里来学手艺罗！嗨！大家一起努力，做个美丽的女人吧！ 54.0kg 48.0kg 48.0kg
hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4356 积分：7642 贴数：1910 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-07-21 714 小哈为小贝 wrote: 山药有粘液，去皮和用刀切的时候很滑，怎么解决这个问题呢切山药小窍门： 1）洗切山药时不粘滑.边上备碗盐水,浸一会拿出来就不粘了 2）切山药的时候动作要快，迅速将已切好的山药放入冷水中，以防止山药在切的过程中被氧化，待山药都切好后迅速从冷水中捞出放入开水中焯一下，再放入冷水中淘洗一下沥干水分，然后放入调料，这样做出的山药就会脆爽不黏稠了。 3）戴手套可以防止手痒，去痒可以用盐水洗，用盐搓，或者把手放在火上烤一下。管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 瘦身计划：一鼓作气，欢度春节第一阶段：110-106J（12.3-12.5）<已完成> 饮食方法：3天黄瓜清肠，因为最近吃了太多的超热量的东东，喝蜂蜜水运动方法：少量运动，踢腿、按摩、竖腿第二阶段：106-99J（12.6-12.31）<正在进行中。。。。。> 饮食方法：正常饮食，晚饭用黄瓜或苹果代替，喝普尔茶运动方法：加入运动，踢腿、按摩、竖腿，周末健身房运动，每周运动5次第三阶段：99J-89J（1.1-1.31）第四阶段：89J-85J（2.1-2.29）
hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4356 积分：7642 贴数：1910 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-07-21 715 你无检查 wrote: 管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 瘦身计划：一鼓作气，欢度春节第一阶段：110-106J（12.3-12.5）<已完成> 饮食方法：3天黄瓜清肠，因为最近吃了太多的超热量的东东，喝蜂蜜水运动方法：少量运动，踢腿、按摩、竖腿第二阶段：106-99J（12.6-12.31）<正在进行中。。。。。> 饮食方法：正常饮食，晚饭用黄瓜或苹果代替，喝普尔茶运动方法：加入运动，踢腿、按摩、竖腿，周末健身房运动，每周运动5次第三阶段：99J-89J（1.1-1.31）第四阶段：89J-85J（2.1-2.29）
hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4356 积分：7642 贴数：1910 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-07-21 716 雪季天晴 wrote: 每次来这里都勾起我食欲早上来~~~~尽量控制吧管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 瘦身计划：一鼓作气，欢度春节第一阶段：110-106J（12.3-12.5）<已完成> 饮食方法：3天黄瓜清肠，因为最近吃了太多的超热量的东东，喝蜂蜜水运动方法：少量运动，踢腿、按摩、竖腿第二阶段：106-99J（12.6-12.31）<正在进行中。。。。。> 饮食方法：正常饮食，晚饭用黄瓜或苹果代替，喝普尔茶运动方法：加入运动，踢腿、按摩、竖腿，周末健身房运动，每周运动5次第三阶段：99J-89J（1.1-1.31）第四阶段：89J-85J（2.1-2.29）
hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4356 积分：7642 贴数：1910 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-07-21 717 viviansheng wrote: 要是每天都吃得到这个．．．．．．哈哈，快乐似神仙管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 瘦身计划：一鼓作气，欢度春节第一阶段：110-106J（12.3-12.5）<已完成> 饮食方法：3天黄瓜清肠，因为最近吃了太多的超热量的东东，喝蜂蜜水运动方法：少量运动，踢腿、按摩、竖腿第二阶段：106-99J（12.6-12.31）<正在进行中。。。。。> 饮食方法：正常饮食，晚饭用黄瓜或苹果代替，喝普尔茶运动方法：加入运动，踢腿、按摩、竖腿，周末健身房运动，每周运动5次第三阶段：99J-89J（1.1-1.31）第四阶段：89J-85J（2.1-2.29）
hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4356 积分：7642 贴数：1910 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-07-21 718 viviansheng wrote: 好．．．．．．好好好好好好好吃！！！！！！！我快扛不牢啦～～～～～加油加油~~~~~~这里每一道菜，都能中午吃的管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 瘦身计划：一鼓作气，欢度春节第一阶段：110-106J（12.3-12.5）<已完成> 饮食方法：3天黄瓜清肠，因为最近吃了太多的超热量的东东，喝蜂蜜水运动方法：少量运动，踢腿、按摩、竖腿第二阶段：106-99J（12.6-12.31）<正在进行中。。。。。> 饮食方法：正常饮食，晚饭用黄瓜或苹果代替，喝普尔茶运动方法：加入运动，踢腿、按摩、竖腿，周末健身房运动，每周运动5次第三阶段：99J-89J（1.1-1.31）第四阶段：89J-85J（2.1-2.29）
hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4356 积分：7642 贴数：1910 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-07-21 719 zja0440 wrote: 强烈支持哦！每天到这里来学手艺罗！好的，我们一起来成为美食家管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 瘦身计划：一鼓作气，欢度春节第一阶段：110-106J（12.3-12.5）<已完成> 饮食方法：3天黄瓜清肠，因为最近吃了太多的超热量的东东，喝蜂蜜水运动方法：少量运动，踢腿、按摩、竖腿第二阶段：106-99J（12.6-12.31）<正在进行中。。。。。> 饮食方法：正常饮食，晚饭用黄瓜或苹果代替，喝普尔茶运动方法：加入运动，踢腿、按摩、竖腿，周末健身房运动，每周运动5次第三阶段：99J-89J（1.1-1.31）第四阶段：89J-85J（2.1-2.29）
hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4356 积分：7642 贴数：1910 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-07-21 720 每日一道瘦身菜第51道（7月21日）——『切出漂亮西瓜的方法』现在是夏天，西瓜可以说是又多又好吃，晚上来它一角，也不会胖，自己给自己吃也能加些情调，今天来教教大家切漂亮西瓜的方法：（借淡淡的图给大家看清楚哈）第四步第三步第五步第二步第一步管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 瘦身计划：一鼓作气，欢度春节第一阶段：110-106J（12.3-12.5）<已完成> 饮食方法：3天黄瓜清肠，因为最近吃了太多的超热量的东东，喝蜂蜜水运动方法：少量运动，踢腿、按摩、竖腿第二阶段：106-99J（12.6-12.31）<正在进行中。。。。。> 饮食方法：正常饮食，晚饭用黄瓜或苹果代替，喝普尔茶运动方法：加入运动，踢腿、按摩、竖腿，周末健身房运动，每周运动5次第三阶段：99J-89J（1.1-1.31）第四阶段：89J-85J（2.1-2.29）

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iamo 等级：树妖财富：1453 积分：2265 贴数：502 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-16 698 恩恩寿司偶喜欢哈哈这个我在学校也做的只是料不一样啦 HOHO 山药不错又补又不会长肉肉 HOHO 我是{amo}迦.大家可以叫我amo,也可以叫我小迦 ^__^! 幸福,存在于每一个新的开始....... 起始体重------------------现在体重-----------------------目标体重 68kg ---------------------58kg-------------------------- 52kg 信念给予勇气!! 减肥不能急于求成..... 耐心坚持信念 !!!!
浅笑清颦等级：小树财富：326 积分：278 贴数：49 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-17 699 无油少盐的水煮蔬菜,都是不错的选择 69.0kg 50.0kg 66.0kg
hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4356 积分：7642 贴数：1910 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-07-17 700 feng88323 wrote: hbhic wrote: 亲，好快哟~~~~~~~~~~~~~ 嘿嘿也不看是谁发的贴能不快嘛慢点就没得学了宝，真是耐人儿管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 瘦身计划：一鼓作气，欢度春节第一阶段：110-106J（12.3-12.5）<已完成> 饮食方法：3天黄瓜清肠，因为最近吃了太多的超热量的东东，喝蜂蜜水运动方法：少量运动，踢腿、按摩、竖腿第二阶段：106-99J（12.6-12.31）<正在进行中。。。。。> 饮食方法：正常饮食，晚饭用黄瓜或苹果代替，喝普尔茶运动方法：加入运动，踢腿、按摩、竖腿，周末健身房运动，每周运动5次第三阶段：99J-89J（1.1-1.31）第四阶段：89J-85J（2.1-2.29）
hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4356 积分：7642 贴数：1910 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-07-17 701 H.H. wrote: 我喜欢山药我也很爱哟~~~~这东东男女通通是极品管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 瘦身计划：一鼓作气，欢度春节第一阶段：110-106J（12.3-12.5）<已完成> 饮食方法：3天黄瓜清肠，因为最近吃了太多的超热量的东东，喝蜂蜜水运动方法：少量运动，踢腿、按摩、竖腿第二阶段：106-99J（12.6-12.31）<正在进行中。。。。。> 饮食方法：正常饮食，晚饭用黄瓜或苹果代替，喝普尔茶运动方法：加入运动，踢腿、按摩、竖腿，周末健身房运动，每周运动5次第三阶段：99J-89J（1.1-1.31）第四阶段：89J-85J（2.1-2.29）
hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4356 积分：7642 贴数：1910 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-07-17 702 susan25 wrote: 看了姐姐发的帖子,好稀饭... 收藏了~~姐姐加油哦~~~ 哈哈，我们共勉！（说这句想起武林外传的一句台词，哈哈）管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 瘦身计划：一鼓作气，欢度春节第一阶段：110-106J（12.3-12.5）<已完成> 饮食方法：3天黄瓜清肠，因为最近吃了太多的超热量的东东，喝蜂蜜水运动方法：少量运动，踢腿、按摩、竖腿第二阶段：106-99J（12.6-12.31）<正在进行中。。。。。> 饮食方法：正常饮食，晚饭用黄瓜或苹果代替，喝普尔茶运动方法：加入运动，踢腿、按摩、竖腿，周末健身房运动，每周运动5次第三阶段：99J-89J（1.1-1.31）第四阶段：89J-85J（2.1-2.29）
hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4356 积分：7642 贴数：1910 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-07-17 703 咪咪狼 wrote: 这么多美味，口水哗哗管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 瘦身计划：一鼓作气，欢度春节第一阶段：110-106J（12.3-12.5）<已完成> 饮食方法：3天黄瓜清肠，因为最近吃了太多的超热量的东东，喝蜂蜜水运动方法：少量运动，踢腿、按摩、竖腿第二阶段：106-99J（12.6-12.31）<正在进行中。。。。。> 饮食方法：正常饮食，晚饭用黄瓜或苹果代替，喝普尔茶运动方法：加入运动，踢腿、按摩、竖腿，周末健身房运动，每周运动5次第三阶段：99J-89J（1.1-1.31）第四阶段：89J-85J（2.1-2.29）
hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4356 积分：7642 贴数：1910 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-07-17 704 SAsaning wrote: 太强啦！！支持你多谢宝贝~~~~~~~ 管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 瘦身计划：一鼓作气，欢度春节第一阶段：110-106J（12.3-12.5）<已完成> 饮食方法：3天黄瓜清肠，因为最近吃了太多的超热量的东东，喝蜂蜜水运动方法：少量运动，踢腿、按摩、竖腿第二阶段：106-99J（12.6-12.31）<正在进行中。。。。。> 饮食方法：正常饮食，晚饭用黄瓜或苹果代替，喝普尔茶运动方法：加入运动，踢腿、按摩、竖腿，周末健身房运动，每周运动5次第三阶段：99J-89J（1.1-1.31）第四阶段：89J-85J（2.1-2.29）
hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4356 积分：7642 贴数：1910 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-07-17 705 肉嘟嘟 wrote: 山药还有这么好的作用？俺就知道炒木耳吃，一吃一大碗～～下次也秀气一点，做点寿司哈哈，做秀气些也能少吃点~~~~~~~~~~ 管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 瘦身计划：一鼓作气，欢度春节第一阶段：110-106J（12.3-12.5）<已完成> 饮食方法：3天黄瓜清肠，因为最近吃了太多的超热量的东东，喝蜂蜜水运动方法：少量运动，踢腿、按摩、竖腿第二阶段：106-99J（12.6-12.31）<正在进行中。。。。。> 饮食方法：正常饮食，晚饭用黄瓜或苹果代替，喝普尔茶运动方法：加入运动，踢腿、按摩、竖腿，周末健身房运动，每周运动5次第三阶段：99J-89J（1.1-1.31）第四阶段：89J-85J（2.1-2.29）
hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4356 积分：7642 贴数：1910 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-07-17 706 iamo wrote: 恩恩寿司偶喜欢哈哈这个我在学校也做的只是料不一样啦 HOHO 山药不错又补又不会长肉肉 HOHO 以前我也做过肉松的，也很好吃，但是长胖 HOHO 管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 瘦身计划：一鼓作气，欢度春节第一阶段：110-106J（12.3-12.5）<已完成> 饮食方法：3天黄瓜清肠，因为最近吃了太多的超热量的东东，喝蜂蜜水运动方法：少量运动，踢腿、按摩、竖腿第二阶段：106-99J（12.6-12.31）<正在进行中。。。。。> 饮食方法：正常饮食，晚饭用黄瓜或苹果代替，喝普尔茶运动方法：加入运动，踢腿、按摩、竖腿，周末健身房运动，每周运动5次第三阶段：99J-89J（1.1-1.31）第四阶段：89J-85J（2.1-2.29）
hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4356 积分：7642 贴数：1910 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-07-17 707 浅笑清颦 wrote: 无油少盐的水煮蔬菜,都是不错的选择管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 瘦身计划：一鼓作气，欢度春节第一阶段：110-106J（12.3-12.5）<已完成> 饮食方法：3天黄瓜清肠，因为最近吃了太多的超热量的东东，喝蜂蜜水运动方法：少量运动，踢腿、按摩、竖腿第二阶段：106-99J（12.6-12.31）<正在进行中。。。。。> 饮食方法：正常饮食，晚饭用黄瓜或苹果代替，喝普尔茶运动方法：加入运动，踢腿、按摩、竖腿，周末健身房运动，每周运动5次第三阶段：99J-89J（1.1-1.31）第四阶段：89J-85J（2.1-2.29）
小哈为小贝等级：绿财富：10238 积分：15310 贴数：2293 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-17 708 山药有粘液，去皮和用刀切的时候很滑，怎么解决这个问题呢过健康快乐的生活~~~ 做优雅美丽的女子~~~ 56.0kg 47.0kg 50.0kg
你无检查等级：树枝财富：397 积分：208 贴数：33 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-17 709 管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。未来是美好滴，减了肥人会变精神多的可以穿好看的衣服 65.0kg 51.0kg 55.0kg
雪季天晴等级：神木财富：4686 积分：4694 贴数：774 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-17 710 每次来这里都勾起我食欲看到别人在你面前炫耀着自己又瘦了2斤于是你开始羡慕又变得嫉妒最后看着自己臃肿的身躯躲暗自难过然而沮丧可以解决问题吗？不能那我们该怎么做？ —— 去瘦20斤让她瞧瞧 @^_^@ 67.0kg 51.0kg 59.0kg
viviansheng 等级：树芽财富：158 积分：40 贴数：6 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-18 711 要是每天都吃得到这个．．．．．．
viviansheng 等级：树芽财富：158 积分：40 贴数：6 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-18 712 好．．．．．．好好好好好好好吃！！！！！！！　　　　　　　　　　　我快扛不牢啦～～～～～
zja0440 等级：小树财富：67 积分：378 贴数：21 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-19 713 强烈支持哦！每天到这里来学手艺罗！嗨！大家一起努力，做个美丽的女人吧！ 54.0kg 48.0kg 48.0kg
hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4356 积分：7642 贴数：1910 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-07-21 714 小哈为小贝 wrote: 山药有粘液，去皮和用刀切的时候很滑，怎么解决这个问题呢切山药小窍门： 1）洗切山药时不粘滑.边上备碗盐水,浸一会拿出来就不粘了 2）切山药的时候动作要快，迅速将已切好的山药放入冷水中，以防止山药在切的过程中被氧化，待山药都切好后迅速从冷水中捞出放入开水中焯一下，再放入冷水中淘洗一下沥干水分，然后放入调料，这样做出的山药就会脆爽不黏稠了。 3）戴手套可以防止手痒，去痒可以用盐水洗，用盐搓，或者把手放在火上烤一下。管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 瘦身计划：一鼓作气，欢度春节第一阶段：110-106J（12.3-12.5）<已完成> 饮食方法：3天黄瓜清肠，因为最近吃了太多的超热量的东东，喝蜂蜜水运动方法：少量运动，踢腿、按摩、竖腿第二阶段：106-99J（12.6-12.31）<正在进行中。。。。。> 饮食方法：正常饮食，晚饭用黄瓜或苹果代替，喝普尔茶运动方法：加入运动，踢腿、按摩、竖腿，周末健身房运动，每周运动5次第三阶段：99J-89J（1.1-1.31）第四阶段：89J-85J（2.1-2.29）
hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4356 积分：7642 贴数：1910 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-07-21 715 你无检查 wrote: 管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 瘦身计划：一鼓作气，欢度春节第一阶段：110-106J（12.3-12.5）<已完成> 饮食方法：3天黄瓜清肠，因为最近吃了太多的超热量的东东，喝蜂蜜水运动方法：少量运动，踢腿、按摩、竖腿第二阶段：106-99J（12.6-12.31）<正在进行中。。。。。> 饮食方法：正常饮食，晚饭用黄瓜或苹果代替，喝普尔茶运动方法：加入运动，踢腿、按摩、竖腿，周末健身房运动，每周运动5次第三阶段：99J-89J（1.1-1.31）第四阶段：89J-85J（2.1-2.29）
hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4356 积分：7642 贴数：1910 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-07-21 716 雪季天晴 wrote: 每次来这里都勾起我食欲早上来~~~~尽量控制吧管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 瘦身计划：一鼓作气，欢度春节第一阶段：110-106J（12.3-12.5）<已完成> 饮食方法：3天黄瓜清肠，因为最近吃了太多的超热量的东东，喝蜂蜜水运动方法：少量运动，踢腿、按摩、竖腿第二阶段：106-99J（12.6-12.31）<正在进行中。。。。。> 饮食方法：正常饮食，晚饭用黄瓜或苹果代替，喝普尔茶运动方法：加入运动，踢腿、按摩、竖腿，周末健身房运动，每周运动5次第三阶段：99J-89J（1.1-1.31）第四阶段：89J-85J（2.1-2.29）
hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4356 积分：7642 贴数：1910 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-07-21 717 viviansheng wrote: 要是每天都吃得到这个．．．．．．哈哈，快乐似神仙管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 瘦身计划：一鼓作气，欢度春节第一阶段：110-106J（12.3-12.5）<已完成> 饮食方法：3天黄瓜清肠，因为最近吃了太多的超热量的东东，喝蜂蜜水运动方法：少量运动，踢腿、按摩、竖腿第二阶段：106-99J（12.6-12.31）<正在进行中。。。。。> 饮食方法：正常饮食，晚饭用黄瓜或苹果代替，喝普尔茶运动方法：加入运动，踢腿、按摩、竖腿，周末健身房运动，每周运动5次第三阶段：99J-89J（1.1-1.31）第四阶段：89J-85J（2.1-2.29）
hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4356 积分：7642 贴数：1910 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-07-21 718 viviansheng wrote: 好．．．．．．好好好好好好好吃！！！！！！！我快扛不牢啦～～～～～加油加油~~~~~~这里每一道菜，都能中午吃的管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 瘦身计划：一鼓作气，欢度春节第一阶段：110-106J（12.3-12.5）<已完成> 饮食方法：3天黄瓜清肠，因为最近吃了太多的超热量的东东，喝蜂蜜水运动方法：少量运动，踢腿、按摩、竖腿第二阶段：106-99J（12.6-12.31）<正在进行中。。。。。> 饮食方法：正常饮食，晚饭用黄瓜或苹果代替，喝普尔茶运动方法：加入运动，踢腿、按摩、竖腿，周末健身房运动，每周运动5次第三阶段：99J-89J（1.1-1.31）第四阶段：89J-85J（2.1-2.29）
hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4356 积分：7642 贴数：1910 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-07-21 719 zja0440 wrote: 强烈支持哦！每天到这里来学手艺罗！好的，我们一起来成为美食家管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 瘦身计划：一鼓作气，欢度春节第一阶段：110-106J（12.3-12.5）<已完成> 饮食方法：3天黄瓜清肠，因为最近吃了太多的超热量的东东，喝蜂蜜水运动方法：少量运动，踢腿、按摩、竖腿第二阶段：106-99J（12.6-12.31）<正在进行中。。。。。> 饮食方法：正常饮食，晚饭用黄瓜或苹果代替，喝普尔茶运动方法：加入运动，踢腿、按摩、竖腿，周末健身房运动，每周运动5次第三阶段：99J-89J（1.1-1.31）第四阶段：89J-85J（2.1-2.29）
hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4356 积分：7642 贴数：1910 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-07-21 720 每日一道瘦身菜第51道（7月21日）——『切出漂亮西瓜的方法』现在是夏天，西瓜可以说是又多又好吃，晚上来它一角，也不会胖，自己给自己吃也能加些情调，今天来教教大家切漂亮西瓜的方法：（借淡淡的图给大家看清楚哈）第四步第三步第五步第二步第一步管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 瘦身计划：一鼓作气，欢度春节第一阶段：110-106J（12.3-12.5）<已完成> 饮食方法：3天黄瓜清肠，因为最近吃了太多的超热量的东东，喝蜂蜜水运动方法：少量运动，踢腿、按摩、竖腿第二阶段：106-99J（12.6-12.31）<正在进行中。。。。。> 饮食方法：正常饮食，晚饭用黄瓜或苹果代替，喝普尔茶运动方法：加入运动，踢腿、按摩、竖腿，周末健身房运动，每周运动5次第三阶段：99J-89J（1.1-1.31）第四阶段：89J-85J（2.1-2.29）