两个月瘦了4斤，正在进行中[减肥方法]

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发表于 07-11-21 | 只看楼主发帖 1 字体大小

基本上早餐酸奶+苹果（缓解便秘很有效啊）
午餐正常，尽量是素食，少吃主食（1两米饭）
晚餐蔬菜汤+苹果，饿了就嚼紫菜
饭后30分钟远地跑
不知道这样方案如何，为什么速度这么慢呢？

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