寒冬不用动 6大减肥方法帮你瘦 [减肥方法]

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lancaoer 等级：树枝财富：8 积分：220 贴数：21 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-22 \| 只看楼主发帖 1 字体大小中医方法减肥：　　中医通过针灸、服用中草药、推拿、耳针等方法为肥胖者解除烦恼。在医生的指导下，自己也可在家里做。　　控制脂肪量减肥法：　　控制脂肪量能减肥。含脂肪多的食物会使人越吃越胖，因此，要尽量少吃含脂肪多的食物。　　流食减肥法：　　在16个星期内完全不吃固体食物，每天只喝几杯调味的流质蛋白质液，一星期体重可减掉2-4公斤，此后每周可减2.5公斤左右。　　食醋减肥法：　　肥胖者每日饮用15-20毫升食醋，在一个月内就可以减轻体重3公斤左右。中国的老陈醋其独特配方和丰富的氨基酸成分，对减肥过程中保持健康更为有利。　　蜂蜜加白醋减肥法：　　在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用。早餐前20分钟空腹喝蜂蜜加白醋，中餐和晚餐后立即喝蜂蜜加白醋。坚持下去，减肥效果很好。　　慢食减肥法：　　减慢进食速度，仔细咀嚼食物，使得碳水化合物分解成为葡萄糖，葡萄糖吸收进入人体后，体内的血糖水平就会升高；当血糖升高到一定水平时，大脑的食物中枢会发出停止进食的信号。　　提示：两手持棒上举与腿部后摆、抬头需同时完成；两臂贴地向前滑行呈匍匐状时，肩、臂部应尽力伸展，动作宜缓慢、协调。
jianfeiyxd 等级：神木财富：3426 积分：5334 贴数：1310 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-22 2 学习!
妙龄等级：神木财富：3335 积分：5393 贴数：1545 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-22 3 我原来一直认为，流食，就是水果之类的食物^_^ 现在天气冷了，吃流食抵抗力不行吧总之，不管怎么样，冬天减肥就是难！夢見某人對我說:'哇賽!吆女兒也~``妳咋瘦成這樣啦呀!...' 55.5kg 45.0kg 59.5kg
恩舒等级：树妖财富：871 积分：1964 贴数：92 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-22 4 冬天不吃受不了啊，所以也同样的瘦不了为了美丽瘦一次 58.0kg 55.0kg 58.0kg
肉肉软软等级：树芽财富：70 积分：56 贴数：17 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-22 5 冬天減肥最難嘍。。。我又胖胖了，555
purplefox 等级：薄荷绿财富：25705 积分：41761 贴数：11994 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-22 6 動起來才是根本啊保持纯真与活力~ 强力推荐：非常好玩的运动视频^^ http://www.boohee.com/posts/view/33502 一起来做运动吧！
寶貝卜哭等级：大树财富：982 积分：791 贴数：22 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-22 7 冬天最爱吃火锅想不吃有点难呐
宝贝彤等级：神木财富：2993 积分：4789 贴数：968 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-22 8 又胖了一斤～太喜欢吃火锅，特别是冬天啊　　請相信我，我能夠做到的！

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lancaoer 等级：树枝财富：8 积分：220 贴数：21 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-22 \| 只看楼主发帖 1 字体大小中医方法减肥：　　中医通过针灸、服用中草药、推拿、耳针等方法为肥胖者解除烦恼。在医生的指导下，自己也可在家里做。　　控制脂肪量减肥法：　　控制脂肪量能减肥。含脂肪多的食物会使人越吃越胖，因此，要尽量少吃含脂肪多的食物。　　流食减肥法：　　在16个星期内完全不吃固体食物，每天只喝几杯调味的流质蛋白质液，一星期体重可减掉2-4公斤，此后每周可减2.5公斤左右。　　食醋减肥法：　　肥胖者每日饮用15-20毫升食醋，在一个月内就可以减轻体重3公斤左右。中国的老陈醋其独特配方和丰富的氨基酸成分，对减肥过程中保持健康更为有利。　　蜂蜜加白醋减肥法：　　在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用。早餐前20分钟空腹喝蜂蜜加白醋，中餐和晚餐后立即喝蜂蜜加白醋。坚持下去，减肥效果很好。　　慢食减肥法：　　减慢进食速度，仔细咀嚼食物，使得碳水化合物分解成为葡萄糖，葡萄糖吸收进入人体后，体内的血糖水平就会升高；当血糖升高到一定水平时，大脑的食物中枢会发出停止进食的信号。　　提示：两手持棒上举与腿部后摆、抬头需同时完成；两臂贴地向前滑行呈匍匐状时，肩、臂部应尽力伸展，动作宜缓慢、协调。
jianfeiyxd 等级：神木财富：3426 积分：5334 贴数：1310 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-22 2 学习!
妙龄等级：神木财富：3335 积分：5393 贴数：1545 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-22 3 我原来一直认为，流食，就是水果之类的食物^_^ 现在天气冷了，吃流食抵抗力不行吧总之，不管怎么样，冬天减肥就是难！夢見某人對我說:'哇賽!吆女兒也~``妳咋瘦成這樣啦呀!...' 55.5kg 45.0kg 59.5kg
恩舒等级：树妖财富：871 积分：1964 贴数：92 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-22 4 冬天不吃受不了啊，所以也同样的瘦不了为了美丽瘦一次 58.0kg 55.0kg 58.0kg
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寶貝卜哭等级：大树财富：982 积分：791 贴数：22 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-22 7 冬天最爱吃火锅想不吃有点难呐
宝贝彤等级：神木财富：2993 积分：4789 贴数：968 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-22 8 又胖了一斤～太喜欢吃火锅，特别是冬天啊　　請相信我，我能夠做到的！