[转帖]三日瘦身食谱一个月可减36斤

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洛熙等级：神木财富：1419 积分：5147 贴数：2099 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-05 \| 只看楼主发帖 1 字体大小三日瘦身食谱一个月可减36斤三日减肥食谱（第一次连续3日可减9斤，三天后可正常饮食，但不可过量。经过四天后如果再想减，可再吃3天，但一定间隔四天正常饮食才可继续，持续一个月可减36斤。）第一天　　早餐：西柚半个、花生酱两茶匙、烤面包一片、咖啡或茶一杯　　中餐：（泉水牌）金枪鱼半罐、烤面包一片、咖啡或茶一杯　　晚餐：白菜花半棵、牛肉2片、扁豆10根、红葡萄（提子）10大粒、苹果1个、咖啡或茶一杯第二天　　早餐：香蕉半条、煮蛋一只、烤面包一片、咖啡或茶一杯　　午餐：酸奶一杯、苏打饼干2片、咖啡或茶一杯　　晚餐：热狗肠2个、西兰花半个、红葡萄10大粒、香蕉半条、咖啡或茶一杯F 第三天　　早餐：苹果一个、奶酪一片、苏打饼干2片、咖啡或茶一杯　　午餐：煮蛋一只、烤面包一片、咖啡或茶一杯For Exsun.net 　　晚餐：（泉水牌）金枪鱼半罐、红葡萄10大粒、香蕉半条、咖啡或茶一杯、白菜花半棵 1、每日饮5杯清水，每餐之间及中午临睡前，除水外不能饮和进食其它东西。 2、依此顺序，不可乱用或其它代替品。 3、生的食品可白煮，用盐和胡椒粉调味，不可用其它。 4、咖啡和茶不可加糖和奶。 5、配方有化学作用，不可任意更改。 ——黑暗中你沉重的呼吸是清晨弄堂里熟悉的雾。 ——你温热的胸口。 ——缓慢流动着悲伤与寂静的巨大河流。记忆里你神色紧张地把耳朵贴向我的胸口听我的心跳声，然后就再也没有离开过。
洛熙等级：神木财富：1419 积分：5147 贴数：2099 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-05 2 我不知道真不真实？大家试试？ ——黑暗中你沉重的呼吸是清晨弄堂里熟悉的雾。 ——你温热的胸口。 ——缓慢流动着悲伤与寂静的巨大河流。记忆里你神色紧张地把耳朵贴向我的胸口听我的心跳声，然后就再也没有离开过。
幽灵公主等级：神木财富：2761 积分：4396 贴数：1449 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-05 3 我觉得不太可能，一个月减36斤，感觉不太科学阿。我要一直瘦瘦的！欢迎来我的淘宝小店：http://shop34943194.taobao.com/ 交朋友分享瘦身心得哦！
huwlala 等级：大树财富：628 积分：523 贴数：141 个人资料 \| 发送消息版主	发表于 07-03-06 4 有难度
洛熙等级：神木财富：1419 积分：5147 贴数：2099 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-06 5 我问大家，西柚是什么东西？ ——黑暗中你沉重的呼吸是清晨弄堂里熟悉的雾。 ——你温热的胸口。 ——缓慢流动着悲伤与寂静的巨大河流。记忆里你神色紧张地把耳朵贴向我的胸口听我的心跳声，然后就再也没有离开过。
purplefox 等级：薄荷绿财富：25705 积分：41761 贴数：11994 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-06 6 就是一种中间看上去有点红的柚子……可以这么说吗\|\| 保持纯真与活力~ 强力推荐：非常好玩的运动视频^^ http://www.boohee.com/posts/view/33502 一起来做运动吧！
lois 等级：大树财富：616 积分：504 贴数：170 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-07 7 purplefox wrote: 就是一种中间看上去有点红的柚子……可以这么说吗\|\| 表示怀疑吃到天昏地暗
yangshufang06 等级：小树财富：76 积分：301 贴数：95 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-06 8 可能吗？除非不停的运动吧。坚持到底！
囡囡等级：梦中的橄榄树财富：1824 积分：7292 贴数：2881 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-06 9 一个月减那么多……估计都没人形了！ 57.0kg 50.0kg 55.5kg
优悠lydia 等级：神木财富：2203 积分：3797 贴数：1063 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-06 10 怀疑的一点是，罐头类的制品不是热量相当的高的么？减肥期间一般不让碰，反正我是不敢吃的…… 初始体重：59kg；当前体重：55kg；初级目标：54kg；中级目标：52kg；终极目标50kg 瘦一点，再瘦一点，坚持！魔鬼减肥迈出第一步！贵在坚持！
狐狸筱筱等级：大树财富：594 积分：712 贴数：202 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-11 11 热狗肠和饼干这样的东西不是热量很高吗？偶吃了都要忏悔很久的~
影子。等级：树芽财富：188 积分：50 贴数：12 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-03 12 罐头应该是那种水浸的，里面只有矿泉水、金枪鱼、盐
jasmine00 等级：大树财富：712 积分：874 贴数：125 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-07 13 ms热量也不低个人觉得没有根据 54.0kg 45.0kg 52.0kg
greer 等级：大树财富：899 积分：903 贴数：152 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-07 14 理论值，要是我体重只有80斤可能么？要是我180斤，那倒是可能，只是可能凡事预则立，不预则废 54.0kg 45.0kg 53.0kg
宝丹幺儿等级：梦中的橄榄树财富：3732 积分：6149 贴数：1762 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-07 15 这些是国外流传过来的方法金枪鱼和西兰花在西方很容易买咖啡对于他们来说也是时刻不离手~~ 9月21回家去，不能长，还必须减下来，我明白，这对我来说很困难~~ 9月27日：目标47公斤 10月7日：目标46公斤，国庆不但不能长肥，还要减~~~ 53.0kg 45.0kg 51.0kg
nancyyh 等级：树妖财富：1749 积分：2471 贴数：310 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-07 16 蛮有诱惑力的。。不过这个速度有点让人怀疑。。MS也有点麻烦。。坚持!为目标而奋斗.... 56.0kg 44.0kg 56.0kg
sare 等级：小树财富：509 积分：448 贴数：51 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-16 17 这么麻烦，看的都头大
飞舞蝶等级：大树财富：828 积分：895 贴数：160 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-16 18 sare wrote: 这么麻烦，看的都头大同感
wanying 等级：树妖财富：3986 积分：2838 贴数：1181 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-16 19 看着食物好多啊，我现在吃不下那么多了，胃小了婉莹 wanying 78.0kg 50.0kg 58.0kg
lqjat 等级：小树财富：272 积分：454 贴数：157 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-17 20 有人试过吗坚持瘦身要穿超短裙 52.0kg 47.0kg 50.0kg
冷血动物等级：大树财富：447 积分：484 贴数：114 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-17 21 一直觉得这个营养不合理任何幸福都比不上内心的宁静和快乐 61.0kg 51.0kg 63.0kg
小希拉里等级：梦中的橄榄树财富：7529 积分：8721 贴数：1715 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-17 22 坚决不当小白鼠~~ 还是科学减重，慢慢来这个看起来怎么那么不科学呢一个月18KG.....太夸张了吧比21天减肥还有效，还能吃？？？很怀疑标准：162.0---85.9---59.9---87.5---49.9---30.0---54.0---48.6 自己：162.0---87.0---64.0---87.0---48.0---32.4 减减减！！我的腰和小腿！！！ 71.0kg 48.0kg 50.0kg

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洛熙等级：神木财富：1419 积分：5147 贴数：2099 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-05 2 我不知道真不真实？大家试试？ ——黑暗中你沉重的呼吸是清晨弄堂里熟悉的雾。 ——你温热的胸口。 ——缓慢流动着悲伤与寂静的巨大河流。记忆里你神色紧张地把耳朵贴向我的胸口听我的心跳声，然后就再也没有离开过。
幽灵公主等级：神木财富：2761 积分：4396 贴数：1449 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-05 3 我觉得不太可能，一个月减36斤，感觉不太科学阿。我要一直瘦瘦的！欢迎来我的淘宝小店：http://shop34943194.taobao.com/ 交朋友分享瘦身心得哦！
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洛熙等级：神木财富：1419 积分：5147 贴数：2099 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-06 5 我问大家，西柚是什么东西？ ——黑暗中你沉重的呼吸是清晨弄堂里熟悉的雾。 ——你温热的胸口。 ——缓慢流动着悲伤与寂静的巨大河流。记忆里你神色紧张地把耳朵贴向我的胸口听我的心跳声，然后就再也没有离开过。
purplefox 等级：薄荷绿财富：25705 积分：41761 贴数：11994 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-06 6 就是一种中间看上去有点红的柚子……可以这么说吗\|\| 保持纯真与活力~ 强力推荐：非常好玩的运动视频^^ http://www.boohee.com/posts/view/33502 一起来做运动吧！
lois 等级：大树财富：616 积分：504 贴数：170 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-07 7 purplefox wrote: 就是一种中间看上去有点红的柚子……可以这么说吗\|\| 表示怀疑吃到天昏地暗
yangshufang06 等级：小树财富：76 积分：301 贴数：95 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-06 8 可能吗？除非不停的运动吧。坚持到底！
囡囡等级：梦中的橄榄树财富：1824 积分：7292 贴数：2881 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-06 9 一个月减那么多……估计都没人形了！ 57.0kg 50.0kg 55.5kg
优悠lydia 等级：神木财富：2203 积分：3797 贴数：1063 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-06 10 怀疑的一点是，罐头类的制品不是热量相当的高的么？减肥期间一般不让碰，反正我是不敢吃的…… 初始体重：59kg；当前体重：55kg；初级目标：54kg；中级目标：52kg；终极目标50kg 瘦一点，再瘦一点，坚持！魔鬼减肥迈出第一步！贵在坚持！
狐狸筱筱等级：大树财富：594 积分：712 贴数：202 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-11 11 热狗肠和饼干这样的东西不是热量很高吗？偶吃了都要忏悔很久的~
影子。等级：树芽财富：188 积分：50 贴数：12 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-03 12 罐头应该是那种水浸的，里面只有矿泉水、金枪鱼、盐
jasmine00 等级：大树财富：712 积分：874 贴数：125 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-07 13 ms热量也不低个人觉得没有根据 54.0kg 45.0kg 52.0kg
greer 等级：大树财富：899 积分：903 贴数：152 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-07 14 理论值，要是我体重只有80斤可能么？要是我180斤，那倒是可能，只是可能凡事预则立，不预则废 54.0kg 45.0kg 53.0kg
宝丹幺儿等级：梦中的橄榄树财富：3732 积分：6149 贴数：1762 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-07 15 这些是国外流传过来的方法金枪鱼和西兰花在西方很容易买咖啡对于他们来说也是时刻不离手~~ 9月21回家去，不能长，还必须减下来，我明白，这对我来说很困难~~ 9月27日：目标47公斤 10月7日：目标46公斤，国庆不但不能长肥，还要减~~~ 53.0kg 45.0kg 51.0kg
nancyyh 等级：树妖财富：1749 积分：2471 贴数：310 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-07 16 蛮有诱惑力的。。不过这个速度有点让人怀疑。。MS也有点麻烦。。坚持!为目标而奋斗.... 56.0kg 44.0kg 56.0kg
sare 等级：小树财富：509 积分：448 贴数：51 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-16 17 这么麻烦，看的都头大
飞舞蝶等级：大树财富：828 积分：895 贴数：160 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-16 18 sare wrote: 这么麻烦，看的都头大同感
wanying 等级：树妖财富：3986 积分：2838 贴数：1181 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-16 19 看着食物好多啊，我现在吃不下那么多了，胃小了婉莹 wanying 78.0kg 50.0kg 58.0kg
lqjat 等级：小树财富：272 积分：454 贴数：157 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-17 20 有人试过吗坚持瘦身要穿超短裙 52.0kg 47.0kg 50.0kg
冷血动物等级：大树财富：447 积分：484 贴数：114 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-17 21 一直觉得这个营养不合理任何幸福都比不上内心的宁静和快乐 61.0kg 51.0kg 63.0kg
小希拉里等级：梦中的橄榄树财富：7529 积分：8721 贴数：1715 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-17 22 坚决不当小白鼠~~ 还是科学减重，慢慢来这个看起来怎么那么不科学呢一个月18KG.....太夸张了吧比21天减肥还有效，还能吃？？？很怀疑标准：162.0---85.9---59.9---87.5---49.9---30.0---54.0---48.6 自己：162.0---87.0---64.0---87.0---48.0---32.4 减减减！！我的腰和小腿！！！ 71.0kg 48.0kg 50.0kg

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